1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Жидкая магнезия своими. Мои впечатления от применения

Содержание

Жидкая магнезия: достоинства и недостатки

Магнезия — это вещество (порошок или многокомпонентный раствор), который используется в спорте для улучшения трения и уменьшения потоотделения на поверхности ладоней. По химическому составу магнезия — это соли магния и, вопреки распространенному мнению, она не имеет ничего общего с мелом или тальком. «Чудодейственные» свойства магнезии в скалолазном спорте, тяжелой и легкой атлетике, pole dance объясняются ее высокой степенью гигроскопичности и способностью связывать кожный жир. Именно по этой причине ее и используют: магнезия улучшает сцепление между руками и поверхностью спортивного снаряда (скалолазных зацеп, грифа штанги, пилона и т.п.), позволяя спортсмену надежно удерживать его руками.

В спорте используется магнезия в нескольких видах: твердая (порошковая рассыпчатая, прессованная в шариках), жидкая, в форме геля. Принципиальной разницы между ними нет — любая из магнезий работает на поглощение влаги, однако некоторые различия имеют место. Попробуем же рассмотреть преимущества и недостатки жидкой магнезии на примере занятий скалолазанием.

Начнем с последнего. Главный недостаток жидкой магнезии – это невозможность ее использования в процессе лазания на трудность и на длинных маршрутах. В отличие от магнезии порошковой, которую спортсмен всегда может носить в специальном мешочке, жидкость можно нанести на руки только перед стартом. Проще говоря, жидкая магнезия неудобна тем, что ею невозможно, при необходимости, дополнительно воспользоваться в процессе прохождения трассы или маршрута.

Впрочем, достоинств у этой чудесной жидкости значительно больше чем недостатков. Во-первых, жидкая магнезия лучше впитывается в поверхность кожи и не рассыпается. Она очень экономична и, естественно, хватает ее на более длительный срок, нежели порошковой магнезии.

Во-вторых, жидкая магнезия не создает вокруг спортсмена «облака тумана», что принципиально важно для работы в боулдеринговых залах, где нет хорошей приточно-вытяжной вентиляционной системы. При таких условиях, порошковая магнезия может оказывать вредное влияние на органы дыхания человека, вызывая аллергические реакции и даже силикозы. Однако, вследствие того, что жидкая магнезия не имеет свойства распыляться, с нею подобный риск полностью исключен.

В-третьих, после полного высыхания на руках, которое наступает в течение пары минут, жидкая магнезия значительно меньше пачкает одежду.

Полезные рекомендации.

1. Любая магнезия (и порошковая, и жидкая, и в «шариках») очень сильно пересушивает кожу. После окончания тренировки обязательно вымойте руки с мылом и нанесите на них увлажняющий крем.

2. Во время лазания на длительные дистанции и трудность удобно комбинировать применение жидкой и порошковой магнезии. Перед стартом нанесите на руки жидкость, а в процессе прохождения маршрута, можете, при необходимости, дополнительно пользоваться порошковой магнезией из мешочка.

3. Используйте жидкую магнезию для боулдеринга и лазания на скорость. В данных видах скалолазания чаще всего хватает одноразового нанесения магнезии на руки, а вреда для ваших легких, при этом – значительно меньше.

4. Наносите магнезию не только на пальцы, но и на всю поверхность ладони, так как в процессе «борьбы с вертикалью» вам неоднократно понадобиться использовать и ее.

Интересные факты.

Благодаря своему уникальному свойству связывать жиры, магнезию можно так же использовать для выведения жирных пятен с одежды. Нанесите порошок или жидкость на ткань, оставьте на несколько минут, а затем смойте водой. И… вуаля!

Жидкая магнезия для рук: описание, особенности применения и отзывы

Спорт все больше и больше становится популярен, он входит в жизнь многих людей, отказаться от занятий сложно (да и не нужно). Какой бы вид спорта ни был — альпинизм, пауэрлифтинг, прочие виды — он должен быть безопасным. В первом особо важную роль играют руки. Именно от них зависит, в безопасности ли находится альпинист. Также руки легко повредить, зацепившись за что-нибудь. Для безопасности рук спортсменов и разработана жидкая магнезия. Она гораздо удобней в использовании, чем мел или тальк.

Что такое жидкая магнезия?

Это специальный крем. Им многие спортсмены, не только альпинисты, смазывают ладони или полностью всю поверхность кистей рук. Жидкая магнезия создана для безопасности спортсмена. Она продается в тюбиках, что очень удобно — можно ее положить в карман спортивной формы. Магнезия имеет консистенцию крема, легко распределяется по коже. Удобство заключается и в том, что тюбик легко открыть, находясь на высоте.

Как работает?

Магнезия жидкая спортивная разработана с учетом возможных нагрузок. Она равномерно распределяется по коже, защищая ее от влаги, улучшает сцепление с пилоном. Магнезия предотвращает потоотделение на ладонях, что является главным критерием безопасности. Руки полностью обволакиваются средством, быстро высыхают, его действия хватает надолго. Магнезия, впитывая кожный жир, способна значительно увеличить трение между пальцами спортсмена и снарядом. Это увеличивает скорость продвижения спортсмена, его безопасность.

Особенности применения

Жидкая магнезия, в отличие от порошковой, очень компактна и удобна. Ее легко взять с собой в спортивный зал, чтобы время от времени при необходимости смазывать ею руки. Раньше альпинистам приходилось тащить с собой мешочек с сухой (порошковой) магнезией. С появлением жидкого вида магнезии такая необходимость исчезла. Действие жидкой магнезии гораздо дольше, чем порошковой, нет нужды так часто смазывать ею руки. При занятиях в спортивном зале очень практично иметь жидкую магнезию. От порошковой остаются пыльные следы, можно запачкать мат. Жидкая магнезия отличается в тем, что не оставляет следов на одежде и станках.

Читать еще:  Польза от гимнастического ролика. Упражнение с роликом для пресса

Жидкую магнезию непрактично использовать в скалолазании на длинных маршрутах. Дело в том, что приходится ждать несколько минут, пока она полностью впитается и высохнет. А это исключено на больших высотах и длинных дистанциях, тем более если маршрут проходится на скорость.

Польза магнезии

Жидкая магнезия для рук содержит магний. Он способен впитываться в кровь сквозь поры на коже, этим принося дополнительную пользу организму. Но процент впитываемости очень низок, поэтому вы вряд ли ощутите практическую пользу.

Многие считают, что в магнезии содержится кальций, который очень полезен для роста ногтей. Жидкая магнезия используется некоторыми людьми как средство для ногтей. Спешим всех огорчить — в магнезии нет кальция. Все дело в том, что самые великие умы вплоть до восемнадцатого века путали магнезию и известь. В извести содержится много кальция, а вот в магнезии нет его вовсе.

Многие захотят поспорить по этому поводу, приводя в пример ногти скалолазов. Да, у этих ребят действительно идеальные здоровые ногти, но это не связано с применением магнезии. Они, сами того не сознавая, напитывают ногти с помощью скальных пород, в которых содержится множество полезных веществ, в том числе и кальций.

На этом основании стоит сделать вывод, что жидкая магнезия не приносит пользы организму.

Вред от жидкой магнезии

Не стоит полагать, что если магнезия не приносит пользу, то не должна и наносить вред. Вред она как раз наносит. Первое — это пересушивание кожи. Магнезия имеет свойство впитывать кожный жир, что ведет к пересыханию рук. Многие спортсмены, которые вынуждены стабильно пользоваться магнезией, страдают больше всех. От пересыхания кожи могут появиться видимые трещины и микроповреждения. Когда попадает вода или какие-либо средства на руки, чувствуется зуд, жжение.

После того, как использовалась не только жидкая магнезия для пилона, но и сухая, руки следует тщательнейшим образом промыть с мылом, чтобы полностью от нее избавиться. После мытья кожу нужно смазать специальным бальзамом или простым жирным кремом.

Магнезия — сильный аллерген. Реакция на нее может проявиться слезоточивостью, насморком, покраснением кожи, высыпаниями. Многие спортсмены сталкиваются с этим явлением.

Жидкая магнезия не так вредна, как порошковая. Последняя способна проникнуть в легкие, особенно в закрытых залах, где многие пользуются таким средством. Этот порошок может пагубно отразиться на здоровье, забивая легкие, затрудняя дыхание. В залах лучше использовать жидкую магнезию и рекомендовать ее к применению другим спортсменам.

Где купить жидкую магнезию?

В различных магазинах, которые специализируются на продаже спортивных товаров и инвентаря, продается и магнезия жидкая. Москва и область буквально нашпигованы такими магазинами, так как спорт в этом городе пользуется особой популярностью. Если вам нужна какая-то особенная магнезия, то ее вы сможете найти в интернет-магазинах.

В каком виде продается магнезия?

Жидкую магнезию можно приобрести уже в готовом виде, она продается в удобных тюбиках. Стоить она будет по-разному, в зависимости от бренда и характеристик. С минимальным запахом и сверхскоростным высыханием такая магнезия будет стоить больше пятисот рублей за тюбик.

Можно экономить, как поступают многие спортсмены, которые стабильно покупают магнезию. Порошки для приготовления суспензии, шарики стоят гораздо дешевле их готового аналога. Можно использовать пустую упаковку от кремов, там разводить магнезию. Такой порошок стоит от пяти до тридцати рублей, в зависимости от массы.

Есть жидкая магнезия для разового использования, она продается в ампулах. Такой вариант подойдет тем, кто не уверен, будет ли заниматься спортом дальше, а только решил попробовать. Действительно, зачем покупать целую упаковку, которая в дальнейшем больше не пригодится? Или второй вариант — вы пришли на занятия, а магнезию забыли дома. Тоже лучше купить разовую дозу.

Жидкая магнезия: отзывы

Есть множество мнений о жидкой магнезии. В основном пишут, что она действительно удобна в использовании, гораздо компактней и надежней, чем порошковая. Многие, кто решил сменить сухую магнезию на жидкую, не жалеют о своем выборе. В любом случае, как пишут некоторые профессиональные спортсмены, нужно иметь в запасе не только жидкую, но и сухую магнезию. Сухую удобней использовать на длинных дистанциях в скалолазанье.

Есть те, кто недоволен такой формой магнезии. Пишут, что она сильно пахнет спиртом, ужасно стягивает кожу рук. В основном такие люди предпочитают использование порошкового варианта, по старинке.

Спортсмены или простые любители иногда полазить по скалодрому, страдающие аллергией, отмечают, что использовать жидкую магнезию лучше. На нее меньше возникает реакция, а от сухой из глаз начинают литься слезы.

Производители научились приспосабливаться под мнения клиентов, поэтому ими разрабатываются все новые и новые средства. Избавили по максимуму жидкую магнезию от неприятного спиртного запаха, добавили различные красители. Для девочек создали специальную жидкую магнезию, окрашенную в розовый цвет.

Зачем спортсменам нужна магнезия и как её правильно выбрать

В некоторых видах спорта без этого белого порошка просто не обойтись.

Что такое спортивная магнезия

Магнезия — это порошок или раствор белого или серебристо-белого цвета. Основным ингредиентом его является соль магния, которую добывают из морской воды и полезных ископаемых. Магнезия выручает при повышенном потоотделении, например, во время волнения или стресса в процессе покорения новых вершин. Она хорошо впитывает влагу и кожный жир, подсушивает ладони и увеличивает надёжность хвата. Неслучайно с её помощью даже удаляют жирные пятна с одежды.

Читать еще:  Как протянуть тросик переключения скоростей на велосипеде. Как поменять трос переключения передач шевроле круз

Без магнезии вспотевшие ладони будут скользить, а вы или ваш ребёнок — срываться в прямом смысле слова с любой опоры (зацепа, турника или снаряда). Та же магнезия предотвращает появление мозолей, повышает комфорт, безопасность и вероятность успеха.

Где используется

Магнезия применяется как минимум в восьми видах спорта:

  • скалолазании;
  • лёгкой атлетике (при метании снаряда: копья, ядра или диска);
  • тяжёлой атлетике;
  • пауэрлифтинге;
  • гиревом спорте;
  • гимнастике;
  • акробатике;
  • спорте на пилоне.

Какая бывает

Сухая магнезия

Применение

Порошковую магнезию продают в виде прессованных кубиков, в пластиковых банках, полиэтиленовых или тканевых мешочках. Последние позволяют полностью обработать ладонь без перерасхода магнезии, так как достаточно просто сжать их в руке.

Однако поскольку на это тратится время, скалолазы до начала очередного занятия вспарывают ткань и высыпают порошок в специальный мешок. Эту поясную сумку (стоит от 330 рублей) располагают за спиной и при необходимости окунают в неё руки. В боулдеринге же её часто оставляют под трассой, так как наносят магнезию до прохождения короткой дистанции.

Стоимость сухой магнезии весом от 56 до 440 г — от 140 рублей за упаковку.

Достоинства и недостатки

В некоторых видах спорта рассыпчатая магнезия незаменима. Так, в лазании на трудность это неотъемлемый элемент: без него очень сложно ухватиться за маленькие и неудобные зацепы, а действия жидкой магнезии часто не хватает до конца трассы. Кроме того, сухая магнезия доступнее жидкой.

В то же время порошкообразная магнезия:

  • Не подходит для соревнований на скорость.
  • При использовании в закрытых невентилируемых помещениях вредит лёгким: регулярное вдыхание магнезии из образуемых ею «облаков» постепенно может привести к силикозу — профессиональной болезни шахтёров.
  • У некоторых людей она вызывает аллергию, при которой закладывает нос, слезятся глаза, чешется кожа или появляется сыпь.

Жидкая магнезия

Применение

Раствор жидкой магнезии обычно продаётся в тюбиках по 100 и 200 мл и стоит от 380 рублей (цена зависит от объёма и производителя). Спустя несколько минут или секунд после нанесения на кисти жидкость испаряется, а магнезия остаётся. Такое средство удобно использовать при лазании на скорость и боулдеринге.

Достоинства и недостатки

Жидкая магнезия, в отличие от сухой:

  • держится дольше;
  • расходуется экономнее;
  • не оставляет следов на одежде;
  • не пылит и потому менее аллергенна.

Однако прежде чем приступать к прохождению дистанции, нужно подождать полного высыхания раствора. Поэтому нет смысла класть тюбик в мешок на длинных скалолазных маршрутах. К тому же жидкая магнезия пахнет спиртом, стягивает кожу и дороже сухой: чем меньше издаваемый ею запах и быстрее скорость высыхания, тем выше ценник.

Какие есть аналоги магнезии

Начинающие спортсмены в шутку называют магнезию мукой или коксом. Бывает, что её путают с мелом или тальком. Вот только ни одно из этих веществ для достижения физкультурных целей не подойдёт. В частности, потому что последние два порошка не увеличивают, а уменьшают трение.

Лучшей альтернативой магнезии эксперты считают сосновую канифоль. Музыканты натирают ею смычок скрипки, а опытные спортсмены — конечности (не только руки, но ещё и подошву обуви). Канифоль создаёт эффект приклеивания пальцев и ладони к зацепу либо снаряду, тем самым обеспечивая лучшее сцепление с поверхностью по сравнению с магнезией.

Изготовленный из смолы деревьев и пахнущий лесом светло-жёлтый порошок фасуют в полиэтиленовые пакеты или пластиковые контейнеры по 100 г. Такую упаковку можно купить в спортивных интернет-магазинах по цене от 84 до 300 рублей (то есть дешевле сухой магнезии или по такой же цене). Только не берите жидкую тёмно-красную канифоль в строительном магазине — она для других целей.

Интересный факт: канифоль вместе с солью магния иногда присутствует в составе жидкой магнезии.

Вывод

Теперь вы в курсе свойств каждого вида магнезии и её аналогов, и, скорее всего, уже решили, что купить исходя из специфики своего спорта. А если всё ещё сомневаетесь, пробуйте разные варианты и в конце концов подберёте идеальное средство.

Только не забывайте сразу после тренировки тщательно мыть руки с мылом и смазывать их увлажняющим кремом или бальзамом. Так вы уменьшите вредное воздействие магнезии или её заменителя.

Магниевое масло. Почему оно полезно всем

В сегодняшней статье расскажу об удивительных свойствах магниевого масла и способах его применения. А также оставлю отзыв на знаменитое масло магния Life-flo.

Чем так полезно магниевое масло?

Магниевое масло по сути маслом не является. Это высококонцентрированный раствор солей магния в воде. Концентрация настолько высока, что при нанесении на кожу чувствуется не водянистость, а маслянистость.

Прежде всего магниевое масло используют для восполнение дефицита магния в организме. Исследования показывают, что скрытый дефицит магния имеют больше половины людей в мире. И это закономерно. Постоянные стрессы, неправильное питание, плохая экология и некачественная питьевая вода разрушают магний. А проблемы с ЖКТ зачастую не позволяют получать нужную дозу магния с пищей и специальными добавками.

Поэтому трансдермальный метод считается отличной альтернативой восполнения магния в организме, так как через кожу магний усваивается полностью. Достаточно нанести масло на кожу на 30 мин., а затем смыть. Организм за это время успеет “впитать” через кожу то количество магния, которое ему необходимо.

В чем еще польза масла магния?

Помогает при мигрени

Магний очень полезен при мигрени. Некоторые ученые даже считают, что недостаток магния на самом деле является фактором риска мигрени. Исследования показали, что у тех, кто страдает мигренью, часто наблюдается дефицит магния, хотя прямая причинно-следственная связь и не была на сто процентов установлена. Тем не менее, существует достаточно свидетельств в пользу того, что магний может положительно влиять на состояние здоровья людей, страдающих мигренью и сильной головной болью. Тем, у кого бывает мигрень, стоит попробовать распылить магниевое масло на плечи, шею и верх спины — и вмассировать его в кожу.

Читать еще:  Мотор в велосипеде на соревнованиях. Как устроен и работает механический допинг

Улучшает состояние кожи

Магний может даже улучшить состояние кожи. При местном применении магниевое масло расщепляет жиры и масла. Этот эффект может уменьшить жирность кожи. А уже это, в свою очередь, может снизить тяжесть и частоту высыпаний акне. Существуют даже свидетельства, что магний помогает при экземе и розацеа. Просто раз в день распылите 1-3 дозы магниевого масла в горсть и как следует вотрите его в пораженные участки кожи.

Помогает при мышечных и суставных болях

Массаж и компрессы с магниевым маслом помогают снять напряжение в мышцах и предотвратить боль в мышцах и суставах

Помогает нормализовать ночной сон

Магний также превосходно работает в качестве средства для нормализации ночного сна. Магний способен снять напряжение рецепторов нервной системы вообще и мозга в частности. Это может помочь успокоиться и расслабить как тело, так и разум. Такое расслабление может вызвать сон. В случае серьезной бессонницы, когда уже перепробованы все другие варианты, можно обратиться к магнию — перед отходом ко сну втирать в кожу магниевое масло.

Облегчает симптомы ПМС

Одним из самых неожиданных полезных свойств магниевого масла является тот факт, что оно способно помочь в облегчении неприятных симптомов предменструального синдрома. Доказано, что магний облегчает боль и вздутие живота, которые часто проявляются как симптомы ПМС. В продаже можно найти множество химических препаратов, которые способны облегчить дискомфорт, вызываемый ПМС, но в отличие от них магний является натуральным и полезным для организма. Женщины, которые хотят смягчить симптомы ПМС, могут повысить содержание магния в своей пище — или втереть немного магниевого масла в руки при ощущении головокружения, раздражения, вздутия живота или спазмов.

Снижает уровень стресса

Известно, что при стрессе организм сжигает магний, поэтому о нем часто говорят в контексте снижения уровня стресса. Это одно из тех полезных свойств магния, которые на данный момент еще не полностью исследованы; тем не менее, в целом существует мнение, что магний действительно помогает снизить уровень стресса и тревожности. Если стоит цель помочь снять стресс или тревожность, магниевое масло можно распылить на руки, ноги или живот — и бережно втереть в кожу, чтобы оно полностью впиталось. Ванна или ванночка для ног с хлоридом магния и эфирными маслами тоже может оказывать значительный расслабляющий эффект.

Оказывает поддержку при диабете

Диабет — еще одна серьезная проблема, которая часто бывает вызвана плохим питанием. У многих диабетиков, особенно при плохом или отсутствующем лечении, наблюдается очень низкий уровень магния. Высказывались предположения, что диабетикам может требоваться дозировка магния, более чем в два раза превышающая обычные рекомендации, которые составляют 350-400 мг в день. Им, возможно, стоит как употреблять диетические добавки с магнием перорально, так и наносить магниевое масло на кожу после душа.

Натуральный дезодорант

Магний много лет используется в качестве натурального дезодоранта. Научно доказано, что он может минимизировать запахи тела. Многим нравится добавлять в магний природные масла, такие как лавандовое, и таким образом самостоятельно приготовлять натуральный дезодорант. Магазинные дезодоранты часто дорого стоят и содержат вредные химикаты, поэтому можно вместо них применять натуральный.

Уход за волосами

Можно втирать масло магния в кожу головы. Это усиливает кровообращение, способствует уменьшению выпадения и росту новых волос. Можно смешивать масло магния с базовыми маслами (кокосовым, жожоба и т.п.) и наносить как маску до мытья головы

Как использовать магниевое масло:

Для восполнения дефицита магния достаточно 1-2 раза в день наносить пару пшиков масла на кожу. Оставить минимум на полчаса, чтобы необходимое количество магния успело впитаться. Затем можно смыть, а можно оставить на коже.

Если оставить на коже, то через некоторое время образуется белесый соляной налет — это абсолютно нормально.
Если кожа чувствительная, то лучше наносить масло магния на участки с жировой прослойкой. Магний может давать ощутимое покалывание на тонкой коже, эта реакция нормальная и бывает не у всех.
Не стоит наносить магниевое масло на поврежденные и раздраженные участки кожи — будет сильно щипать.
При мышечной и суставной боли магниевое масло используют для массажа, обертывания горячими полотенцами. При длительном использовании масла магния исчезают мышечные спазмы.
Для снятия напряжения, при стрессе рекомендуется делать массаж ног и голеней с маслом магния.

Словом, магниевое масло — универсальный и невероятно полезный продукт, который в комплексе может помочь решению множества проблем со здоровьем.

Магниевое масло Life-flo

Пожалуй, одно из самых известных средств. Я покупала его на Iherb.

Это масло добывается в недрах Нидерландов в древних отложениях Цехштейнского моря и содержит примерно 66 мг элементального магния в 4 распылениях или 560 мг на чайную ложку.

Это масло я покупала специально для того, чтобы облегчать боль в мышцах после интенсивных тренировок в спортзале. И масло справляется с этой задачей даже лучше, чем я думала! Если не использовать масло, то мышцы могут болеть 2-3 дня. С этим маслом боль проходит за одну ночь, достаточно только нанести его после тренировки на чистое тело и немного помассировать.

Также, если не лень, пшикаю это масло просто на участок кожи для трансдермальной подпитки магнием.

Расход у масла минимальный. Бутылочка у меня уже почти год, а я еще даже половины не израсходовала.

При нанесении мне щипет всегда и везде, но у меня очень тонкая кожа. Пощипывания быстро проходят и не доставляют особого дискомфорта.

Рекомендую попробовать и вам, особенно если вы явно испытываете дефицит магния. А еще почитайте отзывы на Айхерб на это масло, там еще больше полезной информации.

Мой промокод CWQ120 дает 5% скидку на всю корзину при покупке на Айхерб, а если вы новый покупатель, то 10% скидку.

Будьте здоровы и красивы!

Понравилась статья? Поблагодарите автора — поставьте лайк и подпишитесь на канал!

Будет еще много интересного!

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Adblock
detector