6 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Упражнения гибкая сила. «живи!» расстается с программой «гибкая сила

Функциональная Йога vs Гибкая Сила: те же яйца, только в профиль!

Поистине сила убеждения на фоне общего информационного дефицита могут решить любую задачку по продажам!

Итак, Задачка: как на фоне всеобщего потребительского насыщения продать свой товар. Да не просто продать, а с очевидным преимуществом на фоне конкурентов?

Ответ: надо создать историю. И тогда народ будет покупать не просто воду, а Легенду Байкала; и курить не просто сигареты, а настоящий Camel (между прочим, с верблюдом не имеет ничего общего, а вот с приключениями Camel Trophy — единую маркетинговую платформу) и чувствовать себя авантюристом и искателем приключений!

Согласно исследованиям высоколобых маркетологов, «в концепции продвижения новой марки необходимо использовать такие речевые штампы, которые очевидным образом отражали бы уже существующие в представлении потребителя качества идеального продукта. Только тогда новое название или слоган точно попадает в цель и начинает аутентично восприниматься представителями целевой группы, что в свою очередь может способствовать успеху товара на рынке.»

Какие сейчас наиболее актуальные тренды среди тех, кто покупает спортивную одежду и аксессуары? Не утруждая себя серьезными изысканиями, вытащим два самых популярных: функциональный тренинг и йога.

Не удивительно, что компания NIKE воспользовалась идеальным словосочетанием Функциональная Йога.

Зачем только называть это «новой программой«?

Пожалуй, «открыватель» методики Гибкая Сила Юлия Зайченкова должна возмутиться -разработанный ею в результате долгих усилий формат присвоили! И даже не пикнули!

Сравните:
Ц итата с сайта www.getfit.ru
«Функциональная Йога
– новая программа тренировок от Nike . Благодаря сочетанию упражнений по фитнес — нагрузке и основных асан в йоге, ты ощущаешь баланс физического и духовного развития. Мышцы становятся более сильными и гибкими, улучшается процесс кровообращения, восстанавливается дыхание. Теперь ты сильнее конкуренток! «

http://www.getfit.ru/news/news_2414.html

А вот цитата из многочисленных сайтов в интернете с рекламой урока «Гибкая Сила» телеканала «Живи»:

«Авторская программа «Гибкая сила» инструктора телеканала «ЖИВИ!» и мастера спорта по спортивной гимнастике Юлии Зайченковой. Комплекс упражнений, заимствованных частично из пилатеса и йоги, развивает одновременно подвижность суставов и мышечную силу.»

А это — цитата с сайта http://daolubv i.ru
«Результатом многолетней практики Юлии стало создание уникальной тренировки «Гибкая сила» — одного из направлений в фитнесе, которое гармонично объединяет и сочетает элементы восточных практик и западных фитнес-методик. В гибкой силе применяются йога, стретчинг, релиз и силовые упражнения. Объединение этих методик позволяет вам улучшить внутреннее равновесие, закалить дух и тело, научиться эффективнее использовать свое тело в движении.Тело тренируется как единое целое, открываются скрытые резервы организма. Эта методика подходит абсолютно всем».

Как же должно быть весело международному мастер-тренеру Университета REEBOK, физиотерапевту и основателю направления Гибкая Сила Деборе Эллисон (см. ссылку внизу), если вдруг найдется кто-нибудь, кто переведет ей Юлино сочинение про «авторство» семинара «Гибкая Сила»!

Джин — легенда фитнеса. Надеюсь, никто спорить не будет, что этому человеку есть смысл доверять?

Оригинал: «In the 90’s, Reebok’s commitment to group fitness programming further diversified with the introduction of Reebok Slide Training, Flexible Strength, Walk Reebok, Martial Arts, Cycle Reebok, Final Cuts, Reebok Core Training and finally Rep Reebok. As step remained popular throughout the decade, fitness continued to evolve with new concepts, equipment, and programs.»
Перевод: «В 90-е Рибок выпустил на рынок такие групповые программы, как Рибок Слайд, Гибкая Сила, Прогулка (видимо, Треккинг), Боевые искусства, Сайкл Рибок, Final Cuts, КОР Рибок и наконец, Rep Рибок (аналог Барбел Воркаут). Т.к. степ оставался популярным десятилетиями, фитнес продолжал эволюционировать, пробуя новые концепции, новое оборудование, новые программы.»
Там же:
Оригинал: «Flexible Strength was an “Americanized” version of yoga – released much earlier than the rise in traditional yoga.»
Перевод: «Гибкая Сила была американизированным вариантом йоги, вышедшим значительно раньше, чем стала подниматься традиционная йога».»

Для тех, кто все-таки не очень доверяет моему вольному переводу с английского, приведу выдержку из журнала «Карьера» N 11, Ноябрь 1999 http://www.kariera.orc.ru/11-99/Bigpe040.html

«Reebok, например, привозил в Россию Джин Миллер, которая «изобрела» степ-аэробику. Скоро в Россию приедет Карэн Бюрнэ, которая проведет уже второй семинар по новому направлению в аэробике «гибкая сила» (основано на йоге, силовой тренировке и правильном дыхании).

Принять участие в таких семинарах Reebok приглашает лучших российских инструкторов — всего человек пятнадцать, которые, пройдя обучение будут не только вести занятия по этим новым направлениям, но и учить других инструкторов».

А все начиналось так красиво.

Deborah Ellison, a senior member of the Reebok Training and Development Team and physical therapist, conceived the innovative Reebok Flexible Strength program that created a paradigm shift in today’s training methods. She is also a sought after speaker whose Training For Prime Time lecture attracts large audiences nationwide. Deborah will provide a refreshing outlook at exercise design, muscle by muscle in her Movement That Matters module. You’ll leave her sessions with an understanding of what you need to do to maximize strength, flexibility, coordination and balance in your own body.
Ronda first met Debbie when she attended the first Fit or Fat licensing school in 1985. Covert and Ronda quickly realized that she was going to be one of the «stars» who would take our materials and follow our lead to provide people with Smart Education. She’s done that and more. Debbie has class so all her presentations are made with the style and self confidence that is the result of good preparation. If you are a fitness professional you’ve probably seen one of her presentations at fitness conventions where she is a sought after speaker. Debbie, a physical therapist, designed the comprehensive movement program that became Reebok Flexibility and Strength. She is a member of the Reebok Training and Development Team. Deb resides in San Diego, CA.

Читать еще:  Что такое программа тренировок. Программа тренировок для максимально эффективного роста мышц от ученых

Гибкая сила (1-5 сезон) [2009-2011, гимнастика, фитнес, йога, стретчинг, SATRip, RUS]

Стаж: 7 лет 1 месяц

Kasta_alone · 09-Июн-14 13:14 (5 лет 9 месяцев назад, ред. 09-Июн-14 17:11)

00:51:00
Год выпуска : 2009-2011
Язык : Русский
Перевод : Не требуется
Описание : Гибкая сила — авторская программа инструктора Юлии Зайченковой. В основе — йога, пилатес, специальные упражнения на выносливость и балансировку. Разные степени нагрузки позволяют найти свой собственный ритм выполнения упражнений, благодаря чему «Гибкую силу» может практиковать абсолютно любой человек.
Качество : SATRip
Формат : AVI
Видео кодек : XviD, DivX
Аудио кодек : MP3
Видео : XviD, DivX,

1200 Кбит/с
Аудио : MP3, 64-128 Кбит/с, 2 ch

  • Скачать раздачу по magnet-ссылке
  • 59.76 GB

Стаж: 9 лет 4 месяца

Zhyvana · 09-Июн-14 16:21 (спустя 3 часа)

Стаж: 9 лет 1 месяц

x3moff · 16-Авг-14 03:03 (спустя 2 месяца 6 дней, ред. 16-Авг-14 03:03)

Стаж: 9 лет 1 месяц

Helenchen · 17-Авг-14 00:12 (спустя 21 час)

Стаж: 10 лет 7 месяцев

123331 · 13-Сен-14 10:53 (спустя 27 дней)

Стаж: 9 лет 1 месяц

Helenchen · 13-Сен-14 17:49 (спустя 6 часов)

Стаж: 8 лет 2 месяца

Mika600 · 14-Окт-14 00:40 (спустя 1 месяц)

Стаж: 12 лет 7 месяцев

gantonr · 14-Окт-14 16:50 (спустя 16 часов)

Стаж: 7 лет 2 месяца

yulia_us · 24-Окт-14 16:04 (спустя 9 дней)

Стаж: 9 лет 6 месяцев

bara77 · 24-Окт-14 17:34 (спустя 1 час 30 мин., ред. 24-Окт-14 17:41)

аннет21 · 24-Окт-14 17:41 (спустя 6 мин.)

Стаж: 9 лет 6 месяцев

bara77 · 24-Окт-14 17:43 (спустя 2 мин.)

аннет21 · 10-Ноя-14 22:33 (спустя 17 дней)

Стаж: 10 лет 4 месяца

SAY2010 · 11-Ноя-14 18:09 (спустя 19 часов)

Стаж: 9 лет 6 месяцев

bara77 · 11-Ноя-14 18:56 (спустя 47 мин.)

Стаж: 9 лет 1 месяц

Ox_y · 28-Ноя-14 17:20 (спустя 16 дней)

BrittanyElen a · 05-Дек-14 02:55 (спустя 6 дней)

Стаж: 9 лет 6 месяцев

bara77 · 06-Дек-14 00:55 (спустя 22 часа, ред. 06-Дек-14 00:55)

BrittanyElen a · 11-Дек-14 21:46 (спустя 5 дней)

Стаж: 9 лет 9 месяцев

yan64ich · 03-Фев-15 19:36 (спустя 1 месяц 22 дня)

Стаж: 10 лет 10 месяцев

_Alena · 08-Фев-15 14:08 (спустя 4 дня, ред. 09-Фев-15 00:19)

Стаж: 9 лет 11 месяцев

Darina007 · 11-Фев-15 07:26 (спустя 2 дня 17 часов)

Стаж: 10 лет 10 месяцев

yuia1 · 20-Фев-15 16:34 (спустя 9 дней)

Стаж: 9 лет 11 месяцев

Marchenkov · 15-Мар-15 21:52 (спустя 23 дня)

Стаж: 10 лет 8 месяцев

alexix_lluev e · 18-Мар-15 18:08 (спустя 2 дня 20 часов)

«ЖИВИ!» расстается с программой «Гибкая сила»

Содержание статьи [скрыть]

Программа «Гибкая сила» — одна из первых дисциплин «ЖИВИ!». Популярность подобных программ на Западе натолкнула нас на мысль, что такая дисциплина нужна и российским зрителям. Юлия Зайченкова участвовала в кастинге инструкторов, успешно прошла его и была утверждена в качестве ведущей «Гибкой силы». Так в 2008 году началась история этой программы на телеканале «ЖИВИ!».

Справка. «Гибкая сила» (Flexible Strength или Flexible Power) — популярная на Западе многофункциональная тренировка. Программа Flexible Strength впервые выведена на рынок в 90-х годах компанией Reebok. Ее автор — фитнес-тренер и физиотерапевт Дебора Эллисон (Deborah Ellison). Изначально «Гибкая сила» была американизированным вариантом хатха-йоги, но позже включила в себя и другие элементы: пилатеса, китайских практик, стретчинга. Дебора Эллисон многие годы занималась обучением инструкторов, в том числе и российских. Так «Гибкая сила» пришла в нашу страну. Здесь она преподается в некоторых клубах еще с начала 2000-х, однако именно клуб «ЖИВИ!» впервые серьезно занялся ее популяризацией в России.

Клуб «ЖИВИ!» потратил много сил и средств на создание и продвижение «Гибкой силы» в России. Съемки, гонорары инструктору, организация семинаров и туров, выпуск дисков, написание статей, размещение рекламы в прессе и на других ресурсах… Неудивительно, что «Гибкая сила» стала очень популярной программой, а Юлия Зайченкова — одним из самых востребованных инструкторов. Сотрудничество «ЖИВИ!» и Юлии все эти годы было плодотворным и, как нам казалось, успешным.

В начале 2011 года наша компания решила подать в Роспатент заявку на регистрацию названий некоторых дисциплин «ЖИВИ!» в качестве товарных знаков. В их число входила и «Гибкая сила». Однако выяснилось, что регистрация «Гибкой силы» невозможна. Причина — заявку на регистрацию товарного знака уже подала Юлия Зайченкова на себя лично в конце 2010 года.

Здесь необходимо юридическое пояснение. Регистрируя товарный знак, индивидуальный предприниматель или компания стремится таким образом ограничить коммерческое использование этого товарного знака другими лицами. Зарегистрированный товарный знак нельзя использовать без разрешения его владельца.

Юлия Зайченкова, зарегистрировав на себя товарный знак «Гибкая сила Flexible power», не просто лишила нас возможности снимать и транслировать новые программы. Не известив «ЖИВИ!» об этой регистрации, Юлия поставила компанию в очень двусмысленное положение. Получается, что сейчас можно оспаривать законность трансляции «Гибкой силы» на «ЖИВИ!» с момента регистрации данного товарного знака и до момента, когда мы узнали об этой регистрации и сняли программу с эфира.

Читать еще:  Как правильно настроить задний переключатель скоростей на велосипеде

Налицо несовершенство нашего законодательства в области интеллектуальной собственности: преимущество имеет тот, кто подал заявку первым, а Роспатент вправе не выявлять всех лиц и все организации, причастные к созданию бренда или аудиовизуальных произведений с тождественным товарному знаку названием.

Мы приложили много сил к разрешению возникшей ситуации, но, к сожалению, переговоры с Юлией Зайченковой ни к чему не привели. Юлия выдвигает условия использования названия «Гибкая сила», неприемлемые для нашей компании. Дальше наши разногласия будут улаживаться в порядке, установленном законодательством.

Мы вынуждены убрать из телеэфира и с сайта все выпуски программы «Гибкая сила». Более того, весной мы отсняли совершенно новый комплекс этой программы, но не можем показать его вам, так как просто не имеем права использовать это название.

Йога — путь к здоровью, силе и красоте

Юлия Зайченкова и авторская программа Гибкая Сила

ГИБКАЯ СИЛА

Эта авторская программа Юлии Зайченковой соединяет в себе элементы восточных практик (йоги, цигуна) и западных фитнес-методик (пилатес). Тело тренируется как единое целое. Именно в таком режиме открываются скрытые резервы всего организма.

Благодаря разным степеням нагрузки « Гибкая сила » подходит любому человеку. В основе программы — статические асаны из хатха-йоги, силовые упражнения из пилатеса, а также динамические комплексы на выносливость и балансировку
подробнее »

С помощью ГИБКОЙ СИЛЫ можно научиться:

Средства ГИБКОЙ СИЛЫ:

В ходе практики ГИБКАЯ СИЛА вы сможете:

— избавиться от многих проблем,связанных с нарушениями опорно-двигательного аппарата и функций позвоночника,улучшая течение энергии в теле,оздоравливаясь,омолаживаясь и очищаясь.
— проводить тематические медитации ,вырабатывая умение взаимодействовать с энергией своего тела и энергией Пространства,Космоса
— освоить техники » ГИБКОЙ СИЛЫ » для разблокировки мышечных зажимов (вдоль позвоночника) и избавления от эмоциональных негативных реакций и комплексов, и пережить момент свободы в движениях и чувствах; обучиться навыкам работы с телом в спонтанных (подлинных,настоящих) динамических практиках . .

Наградой для Вас будет прилив жизненной энергии, радость свободного движения, осознание красоты и мудрости своего тела, своей неповторимости и уникальности. Вы научитесь улавливать и расшифровывать телесные импульсы, ощущения и образы, Вы сможете регулировать свое состояние и управлять им. А такая способность к саморегуляции — основа здорового, естественного существования, как в повседневной жизни, так и в стрессовых ситуациях,приводит к состоянию СЧАСТЬЯ,ПОКОЯ И ГАРМОНИИ. подробнее »

Последние статьи

Последние новости

ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ » ГИБКАЯ СИЛА «. ПОДАРОК- ВСЕМ. ( 20.06.2014 )
ГИБКАЯ СИЛА в ОЛИМПИЙСКОМ СОЧИ 15-25 августа ( 04.04.2014 )
ГИБКАЯ СИЛА В ГРЕЦИИ 28 июня-7июля ( 04.04.2014 )

Юлия Зайченкова и авторская программа Гибкая Сила

Юлия Зайченкова — мастер спорта по спортивной акробатике,автор и ведущая программы « Гибкая сила » .

Многолетний опыт работы и овладение разными оздоровительными системами (ренсю, цигун, данхак, ушу, йога, волшба) позволил сформировать собственную методику оздоровления «ГИБКАЯ СИЛА»
Глубоко заинтересовалась йогой еще в школьные времена,посещая занятия восточными единоборствами со своим отцом.Наблюдая за мастерством владения тела своего Учителя, его гибкостью и силой, использовала на собственном опыте чудодейственные практики из лучших школ -традиций Востока и Запада.Уже в то время видела огромную исцеляющую пользу занятий в своей жизни и в работе с людьми, обращающихся за помощью , которых поднимала порой с инвалидных кресел. По окончании РГУФКа, как специалист в области реабилитации,нашла огромный интерес в работе и исследовании проблем ОДА и позвоночника на базе института Валеологии( г.Н.Новгород), параллельно приводя занятия, основанные на йоге с интеграцией своего опыта и знаний.
1997 по 2000г посещала семинары Андрея Сидерского (хатха-йога), Льва Тетерникова (тантра-йога) в Крыму,где получила свой первый сертификат учителя и параллельно начала вести свои классы .
С 2000 года занималась в московском АЙЦ (Аштанга-йога центре) у Михаила Константинова, Дениса Заенчковского, Ольги Булановой, Журавлёва Ильи и Баранова Михаила.
В 2004 окончила сертификационный курс Андрея Лаппы «Универсальная йога» (тренинг для учителей, 1-2 ступень).
В 2002-05 обучалась в Индии под руководством Бал Мукунд Сингха — в традиции школы Дхирендры Брахмачари, и доктора Мадавана — шаткарма, асаны и пранаяма в традиции школы Свами Шивананды, а также на тренингах-интенсивах Кали Рей (трай-йога апр.2006), Габриэллы Джубиляро (йога Айенгара),Рейнхарда Гамментхаллера (Кишинёв, дек.2005 г ),Леонида Гарценштейна ( Йога-терапия позвоночника) ,Анатолия Пахомова (КПП-корректный подход к позвоночнику 2008).
С 2005 увлеклась Учением Адвайты-Веданты (высшая йога) ,посещая ретриты великих мастеров Карла Ренца (Германия), Ричарда Ланга (Великобритания), Мадукара (Амстердам), Величайшего Буддийского Мастера Дзогчена Чогьял Намкай Норбу (Тибет), Рам Цзы (Уэйн Ликермэн-Лос-Анжелес). Эти учения стали жизненной философией Юлии.
Ведический взгляд учителей Олега Торсунова и Александра Хакимова ( Чандра Чаран Дас) помогли расширить границы понимания себя и своей жизни в системе целого необъятного Бытия.
в 2008г появилась возможность — донести полученные дары большому количеству людей,став ведущей своей методики ГИБКАЯ СИЛА на телеканале «ЖИВИ»
«Благодарю Существование, за опыт и знания, полученные от всех Учителей и Мастеров, которые могу нести людям. «

ПУСТЬ БУДУТ СЧАСТЛИВЫ ВСЕ ЖИВЫЕ СУЩЕСТВА ВО ВСЕХ МИРАХ.
ДА ПРИБУДЕТ С ВАМИ СИЛА. ГИБКАЯ СИЛА.

Этот сайт для тех, кто хочет развивать свое тело, иметь хорошее здоровье и сильный дух. Мы предлагаем простые методики для укрепления тела, исправления осанки и, как следствие, улучшения настроения и качества жизни. Просто попробуйте регулярно делать наши упражнения, и вы почувствуете, что секрет хорошего здоровья состоит в регулярности упражнений, которые задействуют те мышцы, сухожилия и кости, которые в обычной жизни не используются и просто-напросто атрофируются. Ваше здоровье в ваших руках. Мы только предлагаем ряд методик, которые реально помогли многим людям. Не обязательно ждать появления проблемы в позвоночнике, а потом долго пытаться исправить ее. Профилактика лучше, чем лечение. Дегенеративные процессы начинаются в организме с 26 лет и если вам больше, то уже давно пора заняться собой. Всегда есть проблема выбора: какую методику, школу или направление выбрать — дело за вами. При наличии огромного количества фитнес клубов создается ощущение, что просто надо пойти туда и там за вас всё сделают. Попробуйте. Найти профессионала не просто, но возможно. Возможно, это ваш шанс измениться. Удачи!

Читать еще:  Переключение скоростей на велосипеде 6 скоростей. Правила переключения скоростей велосипеда

Гибкая Сила : «ВСЁ ИЗ ЛЮБВИ И К НЕЙ. «

Зайченкова Юлия Викторовна, мастер спорта по спортивной акробатике, бронзовый призёр чемпионата Москвы по спортивной аэробике,сертифицированный специалист в мире фитнесса (по разным направлениям — силовой тренинг, классическая, степ и танцевальная аэробика, пауэрстрайк, пилатес), преподаватель йоги, международный презентер и реабилитолог.

Окончила РГУФК (Российский Университет Физической Культуры в 1995г) с двумя дипломами:

  • тренер-преподаватель
  • инструктор ЛФК

После окончания спортивной карьеры и закончив обучение в университете работала по специальности тренер-преподаватель по акробатике,являлась солисткой коллектива эстрадного танца «Геликон» и совмещала работу фитнес-инструктором (разных направлений) в фитнес-клубах Москвы и Московской области .За время работы в спортивных клубах ,её воспитанники стали неоднократными победителями разных конкурсов и соревнований.Управой ЮВАО г.Москвы и Муниципальным центром «Вешняки» признана «Лучшим тренером 2000г». Несмотря на плотный рабочий график, с 1996 по 1997 г. по предложению заведующего кафедрой ЛФК и Реабилитации РГУФКа и согласно своему внутреннему желанию, окунулась в сферу профилактики и лечения опорно-двигательного аппарата (ОДА) и позвоночника, проходила обучение на базе разных клиник Москвы и Нижнего Новгорода у специлистов «Центра здоровьесберегающих педагогических технологий», помогая людям с различными патологиями ОДА и позвоночника, с больными ДЦП (детским церебральным параличём).

« Гибкая сила » — это авторский взгляд на йогу. «Акцент сделан на правильном формировании позвоночника, который является основой человеческого скелета, — говорит Юлия Зайченкова. — Некоторые асаны из хатха-йоги подходят далеко не каждому человеку. Благодаря тому, что я много лет занимаюсь йогой, у меня накопилось достаточно знаний для создания собственного направления. В своей программе « Гибкая сила » я предлагаю безопасную во всех отношениях зарядку».

Упражнения для позвоночника Юлия Зайченкова в программе « Гибкая сила » сочетает с элементами психофизической практики. «Это работа с концентрацией и дыханием, — объясняет Юлия. — Люди должны учиться наблюдать за тем, как работает тело. Многие ведь до сих пор воспринимают йогу как одно из направлений фитнеса, но это не так».

ЮлияЗайченкова «Гибкая сила»

Люблю

Быть нужной людям. Все остальное (еда, фильмы, музыка) — для меня дополнительные источники энергии. Предпочтения в них у меня меняются ежедневно. Читаю в основном духовную литературу. Детективы и прочие сказочки — все это осталось в прошлом.

Умею

Сама сделать в квартире ремонт. Буквально на днях прошла через стресс покупки стройматериалов. Вообще, мне легче объяснить, чего я не умею, к примеру, пересилить себя. Есть у меня страх глубины. Учитель мне говорит: «Иди в свой страх», а я не понимаю — зачем? Я принимаю себя такой, какая я есть, и считаю, что со страхами не нужно бороться.

Мечтаю

Сохранить здоровье максимально долгое время.

Думаю

Что фитнес не сильно изменится в будущем. Просто с каждым новым поколением будет повышаться уровень самосознания. Тренажеры? Они никуда не исчезнут. Просто к ним будут относиться как к начальной ступени физического развития. То есть сначала тренажеры, потом коврик йогический — одним «железом» не стоит себя ограничивать.

Почему «Гибкая сила»?

Гибкое тело — как вода. А вода, как известно, камень точит, в этом ее сила. Однако вода гибкая настолько, что может обходить препятствия, а это сродни разрушению стереотипов. Например, я осознанно дополнила свою практику цигуном. Нужно все пробовать, нужно быть гибче.

Хатха-йога. Взгляд на позвоночник!

Корректный подход к позвоночнику — методика выполнения йогических асан, направленная на укрепление мышц, проходящих вдоль позвоночника. Суть метода можно выразить тремя терминами: вытяжение, укрепление, расслабление мышц позвоночника. В предлагаемой практике принципиально исключены асаны, которые даже теоретически могут привести к смещению позвонков или межпозвоночных дисков (скрутки, глубокие прогибы). Данная практика предлагается даже тем людям, у которых есть патология позвоночника.

Основное правило корректного подхода к позвоночнику — удержание его в естественно ровном положении.

«Гибкая сила» — авторская программа (зарегистрирована в РосПатенте — Федеральной службе по интеллектуальной собственности, патентам и товарным знакам) *

«Гибкая сила» — это авторский взгляд на йогу. «Акцент сделан на правильном формировании позвоночника, который является основой человеческого скелета, — говорит Юлия Зайченкова. — Некоторые асаны из хатха-йоги подходят далеко не каждому человеку. Благодаря тому, что я много лет занимаюсь йогой, у меня накопилось достаточно знаний для создания собственного направления. В своей программе я предлагаю безопасную во всех отношениях зарядку».

В новом телесезоне к упражнениям для позвоночника Юлия планирует добавить элементы психофизической практики. «Работа с концентрацией и дыханием, — объясняет она. — Люди должны учиться наблюдать за тем, как работает тело. Многие ведь до сих пор воспринимают йогу как одно из направлений фитнеса, но это не так».

Краткое видео смотрите здесь

*является интеллектуальной собственностью Автора, любое использование без разрешения является нарушением прав использования.

С Гибкой Силой — каждый день! Домашний текстиль WELLNESS top3.ru

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Adblock
detector