2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Выполнение трюка на сноуборде

Содержание

Трюки на сноуборде: техника и механика выполнения

Сноубординг — направление спорта, влюбляющее в себя с первого взгляда. Обычное скольжение на доске уже дарит чувство свободы, а выполненные трюки на сноуборде позволяют расширить границы ощущений. Как и у других видов активного спорта, сноубординг имеет свои нюансы в техниках и механике исполнения.

Основные трюки на сноуборде

До того как постигать науку выполнения финтов на сноуборде, осваивают базовые навыки и теоретические основы. Таковыми являются:

  • перенос центра тяжести на заднюю часть доски;
  • смещения центра на нос сноуборда;
  • навык смены направления при езде;
  • освоение терминологии, принятой в искусстве сноубординга.

Для начинающих

Основой любого движения является четкое представление о поворотах, джампах и спинах. Джампы — общее название прыжков, спины — круговое движение со сменой направлений. Сноуборд трюки имеют градацию по градусам, на которые совершается одинарные, двойные и тройные движения по трамплину — кикеру:

  • 180 О — половина вращения, благодаря которой совершается поворот в новую сторону;
  • 360 О — полный оборот вокруг своей оси;
  • 540 О — полтора вращения;
  • 720 О — двойной оборот по оси, выполненный в воздухе;
  • 900 О — 2,5 оборота;
  • Дальнейшая градация проходит с прибавлением 180 О , но доступна только бордерам среднего и профессионального уровня.

Список трюков на сноуборде для начинающих довольно широк. Более профессиональные и сложные финты базируются на этих движениях. Поэтому базовые кульбиты осваивают до уровня автоматизма. Основные трюки на сноуборде, названия и технику которых необходимо запомнить:

  1. Вилли — стиль движения, при котором центр тяжести перенесен на хвостовую часть доски. В это время, начинающий сноубордист максимально долго сохраняет равновесие. Первоначально трюк осваивают на горизонтальной плоскости, отрабатывая прыжки и наклоны.
  2. Олли — прыжок на доске с хвостовым центром тяжести, приземление производят на всю плоскость доски. Разучивают на среднем склоне и при небольшой скорости, является одним из основных трюков флэта.
  3. Нолли — финт, аналогичный Олли, но центр тяжести перенесен на носовую часть доски.
  4. Эйр — прыжок по прямой траектории с намеченной точкой приземления.
  5. Грэб — касание или захват спортсменом доски во время полета, популярен инди грэб — захват переднего канта доски, при котором ноги согнуты и рука проходит между коленей.
  6. Фронтсайд 180 — скольжение на доске по направлению движения с разворотами на 180 0 .
  7. Бэксайд 180 — аналогичный финт, выполняемый с разворотами против направления движения.

Для профи

Как только освоены и отработаны до автоматизма базовые трюки, сноубордисты переходят к усложненным вариантам и осваивают новые движения. Обучать этому мастерству способны как тренера в академии, так и опытные бордеры.

  1. AirtoFakie — прыжок с оборотами вокруг своей оси, количество оборотов начинается с 180 0 , шаг так же пол-оборота.
  2. Бэкролл — обратное сальто в параллельной движению флэтовой плоскости.
  3. Свитч — флип из чужой стойки, которому следует смена опорной ноги. Освоение свича возможно на среднем уровне профессионализма.
  4. Батер — несколько спиннингов с оборотом в 360 0 , следующие друг за другом.
  5. Фронтфлип — переднее сальто с доской. Хитрость быстрого запоминания трюка — отработка финта на батуте и только потом проработка в движении.
  6. Бэкфлип — обратный аналог фронтфлипа.
  7. Корк — единовременный обратный флип с оборотом вокруг оси.
  8. Родео — аналог корка, но флип производится вперед.

Профессионалы способны исполнять трюки, в том числе свич, в условиях фрирайда.

Какие бывают трюки на сноуборде

Основные трюки, которые позволяют исправлять ошибки в сноубордических движениях, корректировать посадку и являются базой всех последующих финтов. Обучение сложным трюкам проводят под наблюдением тренера или опытного сноубордиста.

Это движение позволяет преодолевать невысокие препятствия или кикер, изучается на начальном уровне мастерства. Представляет собой прыжок, созданный сгибом и последующим разгибанием доски. Механика процесса несложна — в движении резко надавливают на хвостовую часть борда, после чего совершают подскок задней ногой. Своеобразный пружинный эффект позволит сделать прыжок, во время которого сноубордист принимает необходимую позицию, совершает оборот или выравнивает траекторию полета. Приземление производят на носки, а переднюю часть борда наклоняют вниз. Положение тела на сноуборде строго центровое. Для уменьшения отдачи от приземления и удержания равновесия в конце финта ноги сгибают в коленях. Этот финт используют в качестве разминки перед последующими движениями.

Вилли

Этот трюк представляет собой удержание равновесия во время движения с приподнятым концом сноуборда. Начав движение по склону, сноубордист слегка пригибается и отклоняется назад. После чего вес переносит на заднюю ногу, одновременно немного поднимая переднюю. Сохраняя скорость и равновесие, продолжает движение. Для окончания трюка принимают исходную позицию. Следующим уровнем Вилли становится аналогичный вид движения, но поднимается хвостовая часть доски, а вес сосредоточен на передней ноге.

Вращение носа и хвоста

Финт представляет выполнение вращения в 180 0 на носовой или хвостовой части сноуборда, при которой спортсмен меняет стойку. Изначально движение происходит спиной, затем лицом. Действие начинается с финта Вилли, во время подъема хвоста делается разворот на 180 0 . В это время тело слегка сгибают, центр тяжести переносят на переднюю ногу, опора производится на нос сноуборда. После выполнения разворота принимают исходное положение. Следующее вращение производят аналогичным способом, но вес переносят на заднюю ногу, а нос доски поднимают.

Читать еще:  Чемпионат мира по велоспорту BMX 2018: ожидается около 2000 участников из 50+ стран мира

Похожие виды спорта

Экстремальные виды спорта, похожие со сноубордингом:

  • Бейсджампинг — прыжки с высоты. В воздухе выполняются вращения, различные трюки, в том числе скольжение и планирование по воздуху.
  • Паркур — различные движения, перевороты, прыжки с преодолением препятствий без использования подручных средств передвижения.
  • Серфинг — скольжение по волнам на доске. Принцип стиля похож со сноубордингом, но ноги к доске не крепятся.
  • Скайсерфинг — скольжение, трюки, перевороты и финты в прыжке с высоты, использованием доски и парашюта.
  • Скейтбординг — наиболее близкий к сноубордингу вид спорта. Выполняется на доске с колесами — скейтборде. Трюки и финты аналогичны зимнему спорту.
  • Маунтинбайк — выполнение трюков, прыжков и вращений на велосипеде или мотоцикле по горным дорогам или полосе препятствий.
  • Горные лыжи — скоростной спуск со склона на лыжах, подразумевающий прыжки и преодоление препятствий.

Переход к выполнению движений на доске становится доступным человеку, прочно освоившему способность кататься без потери равновесия. Для этого выбирают ровное и безлюдное место, на котором в будущем можно построить кикер. Начинают с простейших упражнений и движений для новичков, постепенно улучшая навыки до уровня профессионала.

Основы базового фристайла на сноуборде. С чего начать.

Основы базового фристайла на сноуборде. С чего начать.

Мир фристайла на сноуборде очень разнообразен и не все сразу понимают, с чего начать свой путь, какой первый трюк сделать и что для этого нужно.
Начнём с того, что самый базовый элемент фристайла на сноуборде — это Олли (прыжок). Самый простой, но самый необходимый трюк, без него прогресс не пойдёт далеко вперёд. Лучше всего учиться делать этот элемент во флэту с кочек или с небольшого трамплина. Главная задача — добиться стабильного прыжка, чтобы тебя никуда не заваливало, а в воздухе ты чувствовал себя комфортно и собрано.

Грэбы

После того, как прыжок освоен, переходим к грэбам (хватание доски рукой в полёте). Чтобы Олли было ещё стабильнее и выглядело «круче» нужно схватить доску. Самый простой грэб это “indy grab” (берётся задней рукой спереди между креплений) или “mute grab” (берётся передней рукой между креплений). Следующие по сложности это “nose grab” (берётся передней рукой за нос доски) и “tail grab” (берётся задней рукой за хвост доски). Когда эти грэбы освоены, можно пробовать делать большое множество других более сложных грэбов.

Вращения

Следующий этап — вращение. Когда ты уже комфортно чувствуешь себя в воздухе на небольшом трамплине, можно пробовать делать вращение на 180 или 360 градусов. FS (front side) — вращение, когда первые 180 градусов ты летишь лицом вперёд по ходу склона. BS (back side) — соответственно, когда первые 180 градусов идут через спину по ходу склона. Когда 180 и 360 в кармане, можно пробовать более серьезные вращения на 540 градусов, 720 градусов и так далее.

Джиббинг

Также можно переходить к джиббингу: скольжения по слайдбоксам, трубам и перилам. Лучше всего начинать со слайдбоксов и небольших, но толстых ПНД (пластиковых) труб. Сначала пробуем просто проехаться по прямой (трюк 50/50) по слайдбоксу. Так ты поймёшь, что такое скольжение и как себя нужно вести на фигуре. Далее пробуем BS (back side) board slide, когда ты подъезжаешь спиной к боксу и прыгаешь на него развернув доску на 90 градусов так, чтобы ехать лицом вперёд. Главное перед этим не забудь сточить канты (как это сделать можно прочитать у нас в инстаграме), иначе можно словить кант, что приведёт к очень неприятному падению. После этого можно перенести эти трюки на ПНД трубу или перилу и начать прогрессировать.

Выше мы описали самые базовые трюки, с которых стоит начать осваивать фристайл на сноуборде. Количество трюков и их вариаций большое множество, прогрессировать можно до бесконечности. Научиться делать эти трюки и прогрессировать дальше ты сможешь в нашей школе фристайла на сноуборде. Наши опытные тренера подробно объяснят, как сделать каждый трюк и прогресс под их руководством пойдёт значительно быстрее. Главное подходить к катанию с умом и не бросаться на сложные трюки, лучше всего двигаться постепенно. И, конечно же, не забывать про защиту.

Трюки для начинающего сноубордиста

Возможность совершать головокружительные прыжки, перевороты и всевозможные трюки на сноуборде, опасность свободы в падении и риск притягивают огромное количество людей к этому увлекательному виду спорта. Однажды встав на доску, остановиться уже невозможно.

Основные трюки на доске

Прежде чем почувствовать весь вкус опасности в невероятных кульбитах на сноуборде, нужно усвоить основные приёмы, которые входят в большинство сложных упражнений.

Ollies (Олли)

Начинающий спортсмен должен освоить этот трюк на «отлично», поскольку он является основой для выполнения более сложных приёмов. Продвинутые спортсмены используют его для преодоления невысоких препятствий.

Для выполнения трюка необходимо достаточно много пространства, поэтому присутствие людей должно быть минимальным. Приём выполняется на ровном склоне. Немного наклонившись и согнув колени, выполняющий переносит вес тела на заднюю ногу, взгляд направлен вперёд. Из-за нагрузки на заднюю часть доски нос приподнимается вверх. Отпружинивая на хвосте сноуборда, делается прыжок. После того как передняя нога приподнимется над землёй, доску необходимо выровнять в воздухе и коснуться коленями груди. При этом обязательно нужно сохранить положение строго по центру доски. При приземлении передняя часть сноуборда опускается вниз. Чтобы загасить удар о землю, необходимо согнуть колени.

Для начинающих спортсменов приём может показаться сложным, но после его освоения не возникнет трудностей при дальнейшем изучении основ сноубординга.

Wheelies (Вилли)

Цель этого приёма: как можно дольше сохранять равновесие при езде на задней части доски. Рекомендуется начинать обучение на плоском склоне и маленькой скорости спуска. Перенеся вес тела на заднюю ногу, и приподняв вверх переднюю часть доски, нужно продержаться в этом положении как можно дольше. После освоения этого приёма следует перейти к изучению езды на носовой части сноуборда.

Читать еще:  Зимний кайтинг – что это такое?

Nose & Tail Rolls (Вращение носа и хвоста)

После освоения предыдущего упражнения можно смело переходить к изучению этого приёма. Его целью является разворот на 180 градусов, используя лицевую часть доски. Вес переносится на переднюю ногу. Опираясь на неё, необходимо приподнять зад доски, и сделать разворот на 180 градусов. Не стоит поднимать заднюю часть сноуборда чересчур высоко, иначе ждёт неизбежное падение.

Air to Fakie

Цель упражнения: совершая прыжки, разворачиваться в воздухе на 180 градусов и двигаться дальше. Перед совершением прыжка сначала немного поднимается носовая часть сноуборда, а затем хвост. Главное — сохранить равновесие. Сделав прыжок, нужно развернуться на 180 градусов и приземлиться на обе ноги.

360/540/720/900 Airs

Хорошо освоив описанное выше упражнение, нужно постепенно усложнять обороты вращения. Стараться совершать прыжки намного выше, постепенно увеличивая число поворотов. Сумев развернуть сноуборд на 360 градусов, нужно сделать акцент на продление пребывания в воздухе и время выполнения разворота. Чтобы получить достаточный запас времени на выполнение вращения, нужно увеличить высоту взлёта. Этого можно достичь, используя более высокие трамплины. Количество разворотов рекомендуется увеличивать постепенно, идеально отточив мастерство в малых оборотах вращения.

Butters

Представляет собой ряд поворотов на 360 градусов. За центр вращения берётся хвостовая часть доски. Наклонившись вперёд, нужно перенести вес тела к задней ноге. Приподнявшийся нос сноуборда нужно развернуть в воздухе, опустив его на половине поворота и сразу сделать вращение на снегу, принимая исходное положение. Чтобы сохранять контроль скорости, упражнение нужно выполнять на плоском склоне. Для новичков оно может показаться сложным, но благодаря постоянной практике, можно отточить мастерство и использовать этот элемент в других трюках, усложняя его.

Рассмотренные выше трюки на сноуборде рассчитаны на новичков. Только постоянная практика и желание не останавливаться на достигнутом, смогут помочь начинающему сноубордисту стать настоящим профессионалом в этом захватывающем виде спорта.

Для начала вам надо научиться делать бэксайд и фронтсайд бордслайд, так как трюки очень схожи. Для того, чтобы

Вращаем доску — прыжки 180 и 360. Noe roll, tail roll. Техника выполнения, типичные ошибки и как их избежать или исправить.

Идеи для склона: Подборка лучших фристайл трюков на сноуборде для новичков (названия, видео, как делать и тд)

Привет мои дорогие читатели! Несмотря на то, что за окном калининградское лето, если его так можно назвать, сегодня я хочу поднять зимнюю тему. В моей статье, где я рассказывал, как правильно выбирать костюм для борда, меня спросили про названия трюков на сноуборде и какие из них я могу исполнять.

Сказать правду, каждый раз, когда я приезжаю на горнолыжный курорт, то стараюсь научиться чему-то новому, просто кататься по вершинам мне уже не особо интересно. Чтобы быть специалистом в какой-то области необходимо постоянно развиваться, расти, стремится к чему-то новому. Если вы уже научились хорошо стоять на борде, пару лет катаетесь, разве вам не интересно научиться чему-то новому? Думаю, да.

Краткое содержание статьи (кликабельно)

Трюки на сноуборде: названия самых известных фристайл выкрутасов на склоне

Первый трюк вам для освоения в этом году, называется «Вилли»

Здесь нет ничего общего с фильмом про дельфина, который мы помним с детства.

Выполняя этот манёвр, вы двигаетесь, приподняв выбранный вами конец борда. При этом главное не упасть. По мере того, как Вы начнете правильно выполнять «Вилли» и будете способны приподнять какой-то край доски, вы будете готовы к выполнению более сложных трюков.

Проще всего выполнить маневр, если поднимать нос борда. Начинайте спускаться с пологого склона, выберите участок, где немного катающихся.

  1. Начинайте медленно спускаться. Перед тем, как приступить в маневру, немного присядьте на коленях и откиньтесь назад.
  2. Вес тела должен перенестись на заднюю ногу, при этом не забудьте приподнять переднюю. Сохраните баланс в такой позе на несколько секунд. Сохраняйте баланс.
  3. Встаньте в первоначальное положение, опустите нос борда.
  4. Повторяйте описанное выше, приподнимая хвост доски.

Не забывайте, что без падений нет достижений, поэтому будьте готовы к тому, что первое время вы будете больше падать, чем держать равновесие. Все приходит с опытом и практикой. Выполняйте «Вилли» и совсем скоро этот трюк покажется для вас элементарным.

Еще один манёвр, что я бы рекомендовал новичкам:

«Развороты на носу и на хвосте борда»

Этот манёвр выполняется на хвосте или носе борда, и является подобием поворотов на 180 градусов, при этом изменяется стойка. Это трюк выполняется во время движения задом наперед, а потом вы двигаетесь в неправильном направлении и снова в правильном. Он напоминает «Вилли», но в нем нет разворотов на 180 градусов. За него лучше не браться, если вы полностью не освоили «Вилли».

1)Преступите к освоению техники на пологом склоне. На небольшой скорости начинайте спускаться вниз. Во время трюка выполняйте базовый элемент «Вилли», для этого приподнимите хвост доски, и сделайте разворот на 180 градусов.

2) Совсем капельку присядьте, согните колени, потом вес вашего тела плавно перенестите на ногу, что назодится впереди. Хвост борда начнет приподниматься, после этого развернитесь на 180 градусов, опираясь при этом на нос доски.

2) Хвост доски будет находиться в воздухе во время выполнения поворотов, поэтому смотрите, чтобы вы не потеряли баланс. Не поднимайте хвост или нос слишком высоко, иначе вам будет не просто сохранять баланс.

Стоит ли сломя голову брать и платить за инструктора по сноуборду?

Среди комментариев были, и вопросы с кем лучше осваивать технику езды на доске и стоит ли, по моему мнению, пользоваться услугами профессиональных тренеров. Мой ответ: стоит, только если у вас есть лишние деньги. Так как у меня их не было, всему меня учили друзья, но поверьте, уговорить их было не просто. Почему? Посудите сами, вы едите на горнолыжный курорт раз, ну может два раза в год, на день или на два. Я, конечно, не говорю здесь про очень богатых личностей, которые могут себе позволить что-то другое, я пишу про среднестатистического русского человека.

Читать еще:  Опалубка из пеноплекса своими руками. Как сделать опалубку из пенопласта. Номенклатура стандартных блоков пенопластовой опалубки

Так вот, не каждый друг, даже самый лучший, готов потратить свой один день на лыжах, или на борде, на ваше обучение. Да, если вы девушка, и парень хочет вас закадрить, то это другое дело. Но я настолько был приставучий, что моим друзьям ничего не осталось как обучить меня, за это я неплохо тогда выставился, дешевле было нанять инструктора. Конечно, инструктор будет самым оптимальным вариантом для тех, кто хочет научиться кататься. Если же вопрос стоит в трюках, то думаю, если у вас есть элементарные азы, то посмотрев видео в интернете и включив немного смекалку и мозги, вы быстро всему сами научитесь.

Но у этого подхода есть свой жирный минус, кстати. О нем никто нигде не говорит. Да, самостоятельно можно учится, но, во-первых, это время. Во-вторых, это ошибки, на которые никто вам со стороны не укажет, и вы будете думать, что вы правильно катаете. Поэтому, везде есть свои плюсы и минусы.

Трюки для сноуборда — самые известные

Один из моих самых любимых трюков «Олли»

Он напоминает прыжок, во время которого хвост борда выступает словно пружина. Это главный элемент для всех трюков в воздухе. Помимо этого, овладев «Олли» вы без проблем будете преодолевать всякие препятствия, что встанут на вашем пути.

1) Как и в прошлых техниках начинать этот манёвр лучше на пологом склоне, где практически нет тех, кто катается,чтобы выполнить трюк нужно много свободного места.

2) Немного присядьте на коленях, и перенесите вес тела на заднюю ногу. Новенькие во время этого, как правило, опускают глаза на доску поэтому выполняя этот манёвр, старайтесь не опускать глаза.

3) Вес переносится на заднюю ногу для того, чтобы разгрузить переднюю, потому что вам нужно приподнять нос доски. Сделайте прыжок, хвост борда будет для вас словно пружина.

4) После того, как нога, что находится впереди оторвется от земли, выровняйте борд и поднимите колени к груди. Доска будет рассположена в горизонтальном положении.

5) Чтобы вернутся в первоначально положение, опустите нос борда, согните ноги в коленях. Если вы хотите вы можете приземлиться на две ноги.

6) Продолжайте в этом же духе, если вы случайно упали, не переживайте, в скором времени у вас все получится.

Хочу сразу от себя сказать по вопросам падений. Я понимаю парней, что им немного «не по себе» падать на людях, поэтому я советую учиться трюкам в том месте, где немного людей. К тому же знаю, на многих горнолыжных курортах есть специально отведенное место, с оградой, чтобы там осваивать новые маневры, и вообще учиться стоять на борде.

Air to Fakie 180

Этот трюк на борде, для новичков, которые хотят идти дальше.

Выполняя этот манёвр, Вы поворачиваетесь в воздухе на 180 градусов и делаете движение другой стороной.

Освоив этот трюк, вы освоите некую базу, которая даст вам возможность двигаться дальше. Вы должны понимать, что без этой базы никуда. Помимо этого вы будете четко представлять, как выполняются трюки в воздухе.

  1. Как и во всех предыдущих вариантах, начинайте на склоне, при этом скорость должна быть маленькой.
  2. Начните поворачиваться, разворачивайте плечи и бедра в ту сторону, в которую вращаетесь. Немного присядьте, при этом вес полностью переносится на ногу, что находится сзади.
  3. Сначала приподнимается нос доски потом хвост. Сохраняйте стабильность, только так вы не упадете.
  4. Сделайте прыжок и поверните доску на 180 градусов.
  5. После разворота обязательно приземлитесь на две ноги, при этом равномерно распределиться нагрузка и вы не упадете, или вероятность того, что упадете снизится к нескольким процентам.
  6. Выполните движение в другом порядке. До тех пор пока не свыкнетесь к движением на доске, и начнете ездить хвостом вперед.

Трюк Butters

Нам доступны многие виды трюков, но есть такие, которые кажутся элементарными. Вам может показаться, что Butters именно таким, но это не так…Я осваивал его несколько часов, и то, не могу до сих пор сказать, что он отменно у меня получается.

Этот трюк является серией разворотов на 360 градусов. Выполняется он на пологом склоне, где можно следить за скоростью движения. Он может использоваться и во время других маневров.

  1. Сделайте так, чтобы хвост доски приподнялся. Делайте упор на переднюю ногу, начните развороты, при этом задняя нога, в результате, у вас должны остаться впереди.
  2. Продолжайте движение. Смотрите, чтобы вы не упали, для этого не стоит поднимать нос борда очень высоко.
  3. Опустите нос доски вниз и продолжите разворот уже на земле.

Это трюк не для начинающих, освойте сначала предыдущие.

Еще один вопрос, который часто меня спрашивают друзья:

Что в твоем Айподе? Под музыку какого исполнителя ты катаешь?

Ой, вы знаете, нет одного трека, но первые мои сноубордические трюки и делал под трек AC/DC — Back In Black, воткнул наушники и вперед. Вам нравится эта песня? Она мотивирует меня, заставляет двигаться вперед и не обращать внимание на падения.

Обучение технике катания на борде – эта целая наука, которую нужно усердно изучать, если вы хотите добиться цели. Также меня часто спрашивают — моя девушка хорошо умеет кататься на борде? Ну, скажу что не плохо, на высокие горки я ей не разрешаю еще подниматься, у нее не так много опыта, чтобы покорить большие вершины. Для начинающих девушек сноубордисток, хочу сказать, что никого круче на спуске чем вы, нет. Мало я знаю девушек, которые могут делать какие-то трюки, среди всех моих знакомых это под силу только одному инструктору, но думаю, всему можно научиться.

Надеюсь, вам понравилась статья и я не зря в нее напихал еще и прикольных видосов, которые помогут разобраться с тем, как делать тот или иной трюк. Жду ваших вопросов, очень будет интересно рассмотреть те темы, что вас интересуют. Подписывайтесь на мой блог, буду рад новым читателям!

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Adblock
detector