1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вращение 360 на вейкборде

Урок по вейкбордингу №5 — как делать вращения 180, 360, 540

Для начала вы можете попробовать без полета подготовительный элемент — Surface / Серфейс — вращение на плоскости воды 360 градусов. Как любое вращение, бывает FrontSide (FS), когда первые 90 градусов идут лицом вперед, и BackSide (BS) — соответственно спиной вперед. Проще выполнять с небольшим ослаблением троса — отойдите немного в сторону, а затем смените курс обратно к центру. В дальнейшем можете выполнять вращения и без этого, но на первые попытки это облегчит перехват. Подтяните планку к заднему бедру — при BS через спину, а FS – вдоль живота, совмещая движение рук с поворотом доски. Не отводите руки далеко от корпуса — это облегчит перехваты. При движении спиной вперед лучше немного согнуть колени — это поднимет задний кант и избавит вас от резкой встречи с водой ;). Далее можете попробовать первую половину вращения делать прыжком, совмещая с олли, а уже вторую — доворачивать на воде.

Самый простой вид вращения в полете — 180 лицом вперед, без перехвата. Можно делать с олли или на выходе с любой фигуры. Для такого вращения достаточно просто отпустить переднюю руку, а тяга через заднюю развернет вас другим боком вперед. Освоите вы это быстро, в дальнейшем можете дополнить элемент грэбом свободной рукой, и переходите к изучению полного оборота на 360 градусов.
По-правильному вращение начинается на вылете с фигуры, а если на ней — это уже называется Pre-spin (предварительное вращение без полета) и ценится ниже. Потому сразу будем вести разговор про вращение в полете. Для начала поверните голову в нужную сторону, затем закручивайтесь руками от троса, передавая планку за спиной, а за ними уже пойдет во вращение и нижняя часть тела. Как и в предыдущем уроке, тут важно сохранять вертикальность оси вращения (или вернуть её к приземлению). Для этого замах рукой на передачу планки должен быть в горизонтальной плоскости, а не параллельно наклонному вылету — иначе вы можете завалить приводнение назад. Обязательно потренируйтесь на суше передавать планку за спиной. Движения надо довести до автоматизма, можно даже усложнить задачу, выполняя перехват с закрытыми глазами.
Как освоите переднее вращение, то переходите к заднему — там половинки вращения меняются местами и сначала пойдет передача планки за спиной, а потом уже доворот в исходную стойку. Само собой, сначала это проще сделать с олли или просто без прыжка на воде, и уже потом с более высоких вылетов на фигурах. Ну а если вы освоили и это, то при переднем вращении нужно всего лишь скрутить под собой ноги в свитч — и получите вместо 360 уже 540 😉

В дальнейшем это станет базой для дополнения более сложных трюков с зарезки или вращений в других плоскостях с кикера. Для тренировки и оттачивания навыков рекомендуем сходить на батуты — так прогресс идет гораздо быстрее.

Остальное вы узнаете уже на практике! Приходите к нам кататься или закажите индивидуальные занятия с тренером.
Индивидуальный подход и гибкий график работы позволят вам быстрее освоить нужные элементы.

Вращение 360 на вейкборде

Кабельные вейкборд трюки.
Список трюков, таблицей, на английском языке, в pdf формате вы можете скачать в конце этой записи. Здесь подробное описание на русском языке.

Многие трюки на кабель перекочевали из катания за катером. Начнем с того что разъясним самые простые понятия. У каждого трюка согласно международной судейскому стандарту CWWC есть сокращенное название. HS FS540 к примеру это вращение на 540 градусов с трамплина. Так что же такое HS ?

Heelside — Хилсайд , для захода на фигуру вы используете зарезку на пятках. При заезде фигура находится у вас за спиной.
Toeside — Тойсайд , все наоборот ,для захода на фигуру вы используете зарезку на носках. При заезде на фигуру она находится перед вами , по передний кант.
Front Side — ФронтСайд , вращение исполненное в сторону пяток по направлению движения. К примеру прыжок правой ногой вперед , в правую сторону. Либо если райдер катается левой ногой вперед , в левую сторону.
Back Side — Бэк Сайд , вращение в обратную сторону , иногда в названиях трюков с таким вращением используют слово Blind , так как выполняя первые 180 градусов вы не видите воду впереди себя и выполняете трюк словно вслепую. Немного сложнее Frontside вращения.
Ollie — Олли , самый обычный прыжок на вейкборде, используется для захода на фигуры и в связке с некоторыми простыми трюками.
Grab — Грэб , всевозможные захваты руками доски во время прыжка являются разновидностями грэбов .
Switch — Свич , езда не в своей стойки или выполнение трюка из свича. У каждого райдера есть основная стойка, согласно которой определяется ведущая нога. Так вот свич это когда вы едете другой ногой вперед.
Fakie — Фэйки , исполненный трюк приземлен не в свою стойку, в свич.

Читать еще:  Не только морковь: 10 продуктов, которые улучшают зрение в любом возрасте

Ниже подробное описание основных трюков по группам .

Речь пойдет о вращениях на фигурах и трамплинах. Также можно прыгать с волны за катером.
180 — вращение можно выполнить в обе стороны HS и FS. Хилсайд и Фронтсайд. Вообще любые вращения исполняются в обе стороны , следует отметить что фронтсайд дается сложнее.
360 — Здесь вам нужно сделать один перехват ручки .
540 — Полтора оборота. 1, 2 перехвата ручки.
720 — Два оборота. 2 перехвата ручки , фала .
900 — 2.5 оборота.
Так можно продолжать список все ниже и ниже , прибавляя к каждой следующей строчке + 180

Сложность вращение зависит от того в какой стойке вы его выполняете , и в какую сторону вращаетесь. Также вы можете выбрать фигуру слева или справа от троса , что изменит способ захода на нее. Таким образом одних лишь разновидностей трюка 180 с трамплина 8 штук , а это не считая всевозможных грэбов.

Самая большая группа трюков.

Railey – Рейли. Райдер выполняет прыжок, во время которого оставляет ноги и доску по зади себя. Основной трюк для этой группы в вейкборде , с него начинается все что написанно ниже.
911 — Рейли во время которого вы разворачиваете доску на BS 90 , после чего обратно и приземляете в свою стойку, дополняется различными грэбами.
Krypt – Крипт — Рейли + FS 180. Рейли с приземлением не в свою стойку.
Hoochie – Хучи , релли с грэбом , передняя рука хватает доску за передний кант между креплений.
Blind Judge – Блайд джадж , слепой судья. Рейли + BS 180 .
313 — Во время этого трюка вам нужно выполнить передачу ручки. Рейли + FS360 . Следует за Crypt
313 BS – Рейли + BS360. Следует после Blind Judge.
Nickelodeon 315 – Рейли + FS540 .
S-Bend – вращение в воздухе на BS360 градусов, во время которого ручка проводится над головой , без перехвата.
Volcan – Вулкан , тот же самый с-бенд , но с приземлением в чужую стойку . С-бенд + FS180. Его можно выполнять слегка не докручивая С-бенд.
Double S-bend – Двойной с-бенд , вращение в воздухе на BS720 держа ручку над головой.
S-bend to blind – С бенд в блайнд . S-bend + BS180 . Выполнили с-бенд, после чего приземляете его через блайнд.
S-mob – Смоб , довольно интересный трюк , первую часть вращения вы делаете как сбенд , во второй вы выполняете фронтсайд перехват на 360 градусов. S-bend + FS360. S-bend+313.
Heart Atack – S-bend + BS360. С бенд + вращение с перехватом в бэксайд на 360 градусов.
T-Raley – Toeside Raley – Тойсайд релли. Релли выполненное с зарезки через передний кант.

Список не полный , существует еще множество различных вариантов исполнения рейлевых трюков.

Back Roll Tricks

Back Roll — Бэкрол
Back roll to revert — Бэкрол + FS 180
Back mob — Бэкрол + FS 360
Mob 5 — Бэкрол плюс FS 540
Back Roll to Blind — Бэкрол + BS 180
KGB — Бэкрол + BS 360

Front Flip Tricks

Front Flip — Фронтфлип
Front to Fakie — Фронт ту фейки — фронтфлип + FS 180
Front Flip to blind — Фронт флип + бэксайд 180
Front Blind Mob — Фронтфлип + бэксайд 360
Slim Chance — Cлим ченс , фронтфлип + FS 360

Трюки с трамплина

Front Roll —
Scarecrow — Фронтрол + FS 180
Elephant —
Crow Mobe — Front Roll + FS 360
Crow Mobe 5 — Front roll + FS 540
Tootsie — FrontRoll + BS 180
Dum Dum — FrontRoll + BS360
Mexican Roll

Tantrum — Заднее сальто с трамплина
Tantrum to Fakie — Тантрум + FS180
Tantrum To Blind — Тантрум + BS 180
Moby Dick — Тантрум + BS 360
Wirly Bird — Tantrum + BS 360 без перехвата , проводя ручку над головой .
Whirly 5 — Wirly bird + BS 180

Пятерка самых известных трюков на вейкборде для начинающих

Всем приветы и чмоки! Вам кажется, что трюки на вейкборде доступны исключительно самым лучшим в мире экстремалам? Освоить технику катания на доске очень сложно и невозможно? У вас никогда не получится встать на вейкборд, а уж незачем говорить о прыжках и различных трюках?

Ничего подобного, вы и ваша вторая половинка легко освоите технику катания на вейке, после того как пройдете курс вейка для начинающих. Некоторые техники выполнению трюков я опишу в этой статье.

Краткое содержание статьи (кликабельно)

Вейкбординг: трюки для новичков

Ваши действия должны быть такими:

  • Зарезаетесь,
  • Делаете олли, запрыгиваете на перила двумя ногами, немного сгибаете ноги, чтобы не упасть, доска должна находится в параллельной линии с перилом.
  • Смотрите вперед на финиш, ручку держите в передней руке немного ниже бедра делая на нее упор, плечи остаются параллельно ногам, по ходу выполнения трюка, поворачивается только голова, в таком положении доезжайте до конца.
  • Сойдите, подтягивая ручку к талии, и спрыгивайте немного больше сгибая колени для смягчения приземления.

Вейкборд видео трюка Basics

В вейкбординге самым важным моментом считается работа с тягой, правильная техника — основа успеха! Трюки на лебедке уникальны. Как и все парки и фигуры, к ним нужно подобрать оптимальные углы и скорость зарезки. Если фигура от кабеля расположена далеко, то скорость должна быть максимальной, а угол должен быть тупым. Все заходы на фигуру должны начинаться из под кабельной линии, во время зарезки будьте уверенными, не нужно сбрасывать скорость, держите фал в натянутом состоянии, для этого используйте энергию тяги и центробежную силу.

Читать еще:  Как ухаживать за сливой весной и летом. Слива: посадка и уход весной, особенности обрезки и размножения Уход за сливовыми деревьями

На все фигуры (кроме кикера) можно запрыгнуть с олли, но новичкам легче будет пользоваться заездами на фигуры. Во время заезда на фигуру необходимо слегка согнуть ноги, для обработки резкого заезда, при этом не нужно врезаться в него прямыми ногами.

Учимся правильно делать Bs Boardslide

После того, как была освоена техника 5050, можно братья за бэксайд бордслайд.

Вы должны будете скользить вперед лицом, при этом доска остается перпендикулярной к фигуре

  • Зарезаетесь.
  • Делаете олли, передняя нога закидывается на перилу, при этом доска ставиться перпендикулярно (новички могут использовать более острый угол, но это исполнение будет считаться неидеальным, для идеального исполнения доска должна находиться под прямым углом к периле), тем самым корпус разворачивается во время движения.
  • Вес тела переносится на переднюю ногу, она ставится по центру перилы. Равновесие на ней получится держать, если слегка согнуть ноги.
  • Смотрите вперед на финиш перилы, ручку держите в передней руке немного ниже бедра, делая на нее упор, находясь в таком положении нужно доехать до финиша.
  • Сходите подтяните ручку к талии и разверните доску по ходу движения.

Трюк для новичков Nosepress

Тип скольжения во время, которого вы осуществляете давление на переднюю ногу, при этом задняя тоже поднимается, отсюда и появилось названия пресс.

  • Зарезаетесь.
  • Делаете олли, запрыгиваете как на 5050, но всю массу тела сместите на переднюю ногу и приземляться нужно будет исключительно на нее, задней ногой вы не должны коснуться перил во время захода, а доску нужно держать строго параллельно перилам, только такая техника исполнение будет считаться чистой.
  • Смотрим вперед на финиш, поворачиваем плечи по ходу движения и тянем их вниз опираясь на ручку, которую держим в передней руке, чтобы сбалансировать поднятую заднюю ногу.
  • Передняя нога должна быть слегка согнута, а заднюю держите полностью выпрямленной, в такой позиции доезжайте до конца.
  • При сходе немного согните переднюю ногу и толкните ее делая нолли.

Олли на вейкборде: кабельный вейкбординг

Я так много писал об Олли, что пришло время пояснить что это такое.

Это прыжок, что считается самым основным и базовым трюком на вейкборде. Используя олли можно подняться на все фигуры в парке, но только не на кикер. Каждое действие должно совершаться практически мгновенно без промедлений, все словно одно быстрое и четкое действие, его необходимо довести до автоматизма чтобы не проигрывать в голове последовательность, этот элемент считается базовым.

  • Едите прямо, ручку держите в передней руке, рука при этом слегка согнута.
  • Перенесите вес тела на заднюю ногу при этом передняя должна освободиться.
  • Резко поднимите переднюю ногу.
  • Кончиком тела оттолкнитесь от воды и подтяните заднюю ногу наверх к передней, при этом доска выводиться в горизонтальное положение.

360 на вейкборде: трюк за катером

Признаться честно этот трюк вызывает у меня восторг, хочется, когда-то научиться так кататься. А вы уже освоили технику выполнения нескольких трюков? Если да, обязательно пишите в комментариях, и делитесь, какие именно вершины вам удалось уже преодолеть.

  • На самом вращение возьмите слабую зарезку и сделайте особый акцент на верхнем толчке.
  • После толчка ноги должны сразу согнуться, а рука подтягивается к бедру.
  • Потом, одна рука отпускается и начинается вращение плечами и головой.
  • После того как был осуществлен перехват, не отдавайте руку на катер, ее стоит удерживать в области бедра.
  • Продолжайте вращаться, пока вы не обернетесь на 360 градусов, другими словами доска должна опять встать на уровень зарезки.

Фронтфлип на вейкборде

Этот трюк тоже нужно осуществлять только за катером. Его считают аналогом арабскому сальто, то есть боковое сальто через переднее плечо.

  • На реализацию Фронтфлипа вам необходимо побеспокоиться о широкой агрессивной, сильной зарезке.
  • Во время зарезки одновременно задавливаются две ноги.
  • После того как будет осуществлен толчок, делается боковое сальто. Вы должны ориентироваться на свое переднее плечо. Для этого сделайте все возможное чтобы передняя коленка подтянулась к уху, при этом корпус наклоняется вбок, к коленке, что расположена впереди.
  • В одно время вы должны сгруппироваться и не отпустить вторую руку, она должна всегда держать ручку.
  • Приводнение вы увидите в самые последние секунды, поэтому, как только вы поймете, что все сальто уже прокручено, задняя рука должна опуститься и немного раскрыться из группировки, в результате приземление станет мягче.

Обучение и выполнение этого трюка кажется невыполнимым, но поверьте, пройдет несколько недель, и вы даже не сможете поверить, что когда-то думали, что фронтфлип нереально исполнить.

Друзья, на самом деле трюков на вейкборде очень много, поэтому не останавливайтесь на достигнутом, всегда расширяйте свои границы восприятия мира. Поверьте, все, что кажется невозможным, рано или поздно станет самым обыденным явлением. Не забывайте каждый раз покорять новые вершины и делиться своими достижениями в комментариях. Подписывайтесь на приключенческий проект «На Грани» и приглашайте друзей. Всего доброго!

Трюки на вейкборде — как правильно прыгать и разворачиваться

Катание на специальной доске по водной глади — увлекательное занятие для лета. Нужно только выполнять зрелищные трюки на вейкборде. Для этого следует ознакомиться с техникой исполнения приемов и потратить время на тренировки.

Читать еще:  Красивая фигура: делаем упражнения для попы

Стойка и выполнение прыжков на волнах

Если у человека есть вейкборд, трюки ему нужно научиться делать обязательно. Главный элемент — это прыжки на волнах. Они вызывают восторг и у зрителей, и у самого спортсмена. В этом виде спорта не нужно бояться проводить эксперименты, что-то придумывать, пробовать новое. Падения на воду редко могут нанести тяжелую травму в отличие от других видов спорта. Ограничить свободу вейкбордера может только его собственная фантазия. Однако вначале нужно освоить базовые движения. Для можно взять уроки вейкборда или тренироваться самостоятельно по инструкции.

Первое, что нужно освоить, чтобы минимизировать падения, как правильно стоять. Стойка должна быть следующей: опорная нижняя конечность при потере равновесия выставляется вперед и немного отклоняется по линии движения. Доска управляется другой ногой, поэтому она должна стоять перпендикулярно линии движения.

Техника прыжков

Чтобы выполнять прыжки на вейкборде, нужны препятствия, которыми чаще всего выступают волны. Можно создавать и искусственные барьеры, например, это может быть резиновый матрац. Главное задание вейкбордера — наехать на преграду, чтобы она стала трамплином, подбрасывающим вверх. Расстояние, которое сможет преодолеть спортсмен, зависит от скорости.

Важное значение для техники прыжка имеет закрепление каната на буксире. Трос, закрепленный у воды, затрудняет полет вверх. Это можно исправить закреплением страховочного каната на мачте, которая и выдернет спортсмена.

Направление прыжка зависит от многих факторов, одним из которых является ход волны. При этом всегда нужно ставить в правильное положение нижние конечности: сгибать их, когда накатывается волна, и выпрямлять, когда осуществляется подрезка. Важное значение имеет плавность движений вейкбордиста.

Трюки на поверхности

Уроки вейкбординга для начинающих спортсменов должны состоять из таких упражнений:

  • Зарезаться.
  • Сделать олли, запрыгнуть на перила, немного согнуть колени, чтобы удержать равновесие, при этом доска должна быть параллельна перилу.
  • Взгляд направить вперед, ручку держать в руке, которая впереди и опущена ниже таза, на нее делается и упор, плечи при этом должны быть параллельны нижним конечностям. В процессе исполнения приема может поворачиваться только голова, сохранять такую позу нужно до конца скольжения.
  • Сойти, подтянув ручку к поясу, и спрыгнуть, еще больше согнув ноги в коленях.

В этом виде спорта одним из ключевых моментов считается взаимодействие с тягой, а обеспечить успех может только строгое выполнение техники. Приемы на лебедке являются неповторимыми. К ним подбираются подходящие углы и скорость подрезки. Если фигура выполняется на большом расстоянии от кабеля, скорость нужно набрать максимальную, угол при этом должен быть развернутым. Заход начинается на линии кабеля, во время зарезки важно сохранять уверенность и скорость. Страховочный трос должен быть натянут, для этого используется энергия тяги и центробежная сила.

Начинать фигуры можно с олли, но новичкам лучше заезжать. Во втором случае нужно немного согнуть ноги в коленях, чтобы обработать резкий заезд, важно не врезаться совсем ровными конечностями.

Стоит вначале рассмотреть приемы без прыжка. Однако для их выполнения нужно научиться, как разворачиваться на вейкборде.

«Безрукий». По исполнению прием похож на езду на велосипеде без рук. Спортсмену нужно зажать коленями страховочный трос и ехать с пустыми руками.

Perez. Зрелищное подрезание и изящный проезд с полным оборотом без отрыва от воды.

Potato Peeler. Версия Body Slide с усложнением. В трюке еще дополнительно высвобождаются плавники доски над поверхностью.

Powerslide. Борд разворачивается на 90° на воде, а плавники красиво взлетают.

Surf Carve. Спортсмен должен на переднем и заднем крае доски подрезаться к волне.

Surface 180. Поворот на воде в 180°.

Surface 360. Описание полного круга без прыжка.

Tumble Turn. Самый сложный прием. При его выполнении вейкбордер должен лечь на водную поверхность, потом поднять доску над собой, телом сделать полный оборот и стать на ноги.

Грэб поможет определиться спортсмену со стилем, в котором он хочет работать на вейкборде. Исполняя грэб, райдер держится рукой за борд в каком-то положении.

«Канадский бекон» — грэб с этим необычным названием выполняется таким образом: спортсмен должен держать передний край рукой, которая находится сзади.

Indy Nosebone. Рукой, находящейся сзади, держутся за передний край между креплений. Кроме того, выпрямляют нижнюю конечность, стоящую впереди, направив борд в ту сторону, откуда заходили.

«Японский воздух». Верхней конечностью, которая впереди, держат доску перед первым крепежом, когда борд поднимается, и так, чтобы вейкборд был перпендикулярен воде (это называется stiffy).

Lien Air. Верхняя конечность, которая впереди, выполняет прием заднего края, потом доска выталкивается перед вейкбордистом, а нога, которая сзади, должна быть выпрямлена.

«Меланхолия». Грэб середины заднего края выполняется при помощи руки, которая впереди, при этом передняя нижняя конечность должна быть прямой.

«Метод». Рука, которая впереди, выполняет грэб середины заднего канта, а борд подтягивается к талии.

«Тишина» — грэб серединки верхнего канта передней рукой.

Научиться всем нюансам этих трюков, как делать сальто, помогут уроки вейкбординга для начинающих.

Вращения

Если спортсмен научился делать базовые трюки и правильно прыгать, он может переходить к вращениям. Вращения — это более интересные и зрелищные приемы из всех существующих в вейкборде. Проделывая их, спортсмен вращается с доской в воздухе, что вызывает восхищение у зрителей. Сегодня существует 6 видов вращений: на 180°, 360°, 540°, 720°, 900° и 1080°.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Adblock
detector