0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Почему профессиональные спортсмены выглядят хуже обычных людей?

Содержание

Почему профессиональные спортсмены выглядят хуже обычных людей?

Спорт ведь полезен, разве нет? Он способствует повышению иммунитета и укреплению организма. Но тогда почему здоровье профессиональных спортсменов хуже обычных людей и выглядят некоторые профи совсем плохо. Давайте разберемся.

Только 12% спортсменов остаются относительно здоровыми

По статистическим данным, в России только 12% всех профессиональных спортсменов могут похвастаться крепким здоровьем без патологий. Остальные 88% имеют различные виды отклонений:

  • травмы, переломы, растяжения, смещения суставов и т. д. – профессиональные заболевания спортсменов;
  • нарушение работы центральной нервной системы, которое связано со стрессами, недосыпанием и активным жизненным графиком;
  • развитие сердечной недостаточности, при которой в десятки раз возрастает риск инфаркта миокарда.

Зрители и болельщики восхищаются спортсменами, многие им завидуют, у них отличный доход, но все это ценой здоровья и риском для жизни.

Влияние спорта на сердце, мозг, суставы, кости

Умеренные физические нагрузки положительно влияют на организм:

  • нормализуют частоту сердечных сокращений;
  • укрепляют сердечную мышцу;
  • активность положительно сказывается на работе суставов, т. к. провоцирует выработку коллагена и синовиальной жидкости;
  • повышают защитные функции организма.

При правильном дыхании, во время занятий спортом, организм насыщается кислородом, благодаря чему улучшается работа всех органов и систем.

Профессиональные спортсмены получают глобальную физическую нагрузку, в отличие от любителей. В связи с этим все жизненные процессы не улучшаются, а ухудшаются:

  • суставы терпят нагрузку, и нарушается метаболизм костно-хрящевых тканей;
  • нагрузка на сердце провоцирует ишемическую болезнь;
  • повышается артериальное давление, возникают заболевания сердечно-сосудистой системы.

Сплошной стресс

Нарушение работы нервной системы оставляет свой отпечаток на общей работе организма. При адаптации к сильным нагрузкам, постоянным тренировкам, правильному питанию т. д. организм получает стресс.

На соревнованиях, в дороге, при победе или поражениях повышается уровень гормонов, начинаются нервные переживания и, как результат, опять стресс. При нем замедляются внутриклеточные процессы и иногда развиваются патологии.

У спортсменов все ресурсы заканчиваются гораздо раньше

У спортсменов должна быть выносливость. Она тренируется годами. Обычный человек не может просто пробежать 10 км или 3-5 часов играть в футбол, для этого нужны годы тренировок. Чтобы достойно выступить на чемпионате, обойти соперника или накачать стальные мышцы нужно заниматься ежедневно по несколько часов. Для этого требуется множество энергии, и организм тратит все ресурсы. Также в интенсивном режиме работает эндокринная система, меняется гормональный фон.

Из-за сильных затрат энергии и траты белков на мышечный рост, обмен веществ у спортсменов сильнее, из-за чего из организма вымывается кальций и не успевает восстанавливаться в полном объеме. Как результат – остеопороз и разрушение костно-хрящевых тканей.

Как вы думаете, такой риск оправдывает занятия профессиональным спортом?

Если хотите улучшить здоровье, но нет цели похудеть, садитесь на велосипед. Польза от езды на велосипеде затрагивает практически все системы и органы тела человека.

Физическая активность после 40 лет: тонус мышц, острота ума, борьба с лишним весом и положительные эмоции; без этого — падает ловкость, выносливость, скорость реакции и страдает качество жизни

Есть распространенное заблуждение, будто бы бег помогает похудеть лучше, чем гантели и штанги. Чаще всего этому заблуждению подвержены девушки, считающие, что штанга — это для бодибилдеров.

Почему алкоголики дольше живут чем спортсмены: правда или миф

Почему алкоголики дольше живут чем спортсмены, и какой образ жизни вести, чтобы прожить максимально долго, но при этом не отказывать себе ни в чем – тема для рассуждений весьма актуальная, при чем обсуждается этот вопрос больше у людей зрелого поколения, нежели современной молодежи.

Назвать человека алкоголиком было бы очень некорректно и весьма сомнительно даже с медицинской точки зрения, однако факт остается фактом, люди, которые любят выпить, и прямо говоря, иногда перебарщивают с алкоголем, живут немного дольше, чем заядлые спортсмены и ЗОЖовцы.

Как алкоголь влияет на продолжительность жизни

Алкоголь, в любом своем проявлении это спирт, не зависимо от того употребляет человек слабоалкогольные напитки или крепкую 40 градусную водку. О вреде алкоголя говорить не стоит, ведь все прекрасно понимают, что излишнее употребление этого продукта не самым хорошим образом скажется на внешнем виде, некоторых внутренних органах, нервной системе и многом другом.

Несомненную пользу алкоголя, а именно результата брожения на человеческое тело, окрыли много лет назад. Как только люди научились понимать и разделять хорошее от плохого, то что позитивно влияет на человечество от того, что пагубно, сразу несколько ученых и медиков стали проверять каким образом алкоголь сказывается на живом организме.

Лечение алкоголем

Первое, что заметили ученые, это положительное воздействие алкоголя, точнее спирта, на открытые раны. Дезинфицирующее свойство спирта, так же как и возможность прижигать им раны и использовать для стерилизации стали активно распространять по всему миру. Гипотеза была таковой, что если спирт так хорошо воздействует на внешнюю оболочку тела, то и его внутреннее применение не причинит ничего плохого.

Читать еще:  Знаменитости, которые практикуют голодание, чтобы сохранить фигуру стройной

На практике «лечение» спиртом довольно таки распространенная штука, однако многие называют это алкоголизмом. Кроме того что алкоголь заживляет раны, он дает минутный согревающий эффект, за счет чего мышцы сокращаются немного по-другому, а сосуды вскоре вовсе сужаются, что полезно для людей с проблемами сердечного характера. Однако другая сторона медали гласит, что эта польза, если пренебрегать дозировкой выпитого может стать ядом замедленного действия, для тех же сердечников.

Все лекарства и настойки не зря основываются на спирту, ведь он считается весьма сильным консервантом. Это значит, что алкогольный напиток, при попадании в организм на дольше сохраняет его ткани в надлежащем состоянии.

Почему спортсмены живут меньше

На самом деле никакой прямой соотносительной взаимосвязи между продолжительностью жизни между алкоголиками и спортсменами нет. Но есть предположение, что люди, занимающиеся каким-то конкретным видом спорта, на протяжении всей жизни, находятся в группе риска, то есть их смертность значительно выше, чем показатель обычного среднестатистического человека.

Отсюда выходит, что алкоголики и правда живут дольше, чем спортсмены. Если говорить про спирт и алкоголь, стоит обязательно рассматривать его положительные стороны, однако при обсуждении влияния спорта и физических нагрузок нужно упоминать о более негативных факторах.

Как спорт может навредить

Спорт, активный образ жизни, безусловно, это сила и хорошая физическая подготовка, что по жизни важно. Но чрезмерные физические нагрузки и упражнения, особенно если они воздействуют только на определенный вид мышечной массы, могут привести к серьезным проблемам с психическим здоровьем и эмоциональным состоянием человека.

Если человек постоянно напрягает тело, то мозг в этот момент теряет «хватку», а значит, не позволяет телу функционировать на том уровне, который должен быть. Сильное перенапряжение мозга, как и его расслабление – залог не очень длительной жизни, что неоднократно доказано наукой.

Спортивные люди очень часто, в силу своего возраста, могут страдать проблемами с сердцем и сосудами, чего конечно же, в молодости не наблюдалось. Это говорит о том, что тот ритм и перекачка крови по организму, который человек задал сердцу, занимаясь спортом, уже не актуален, ведь тело все равно имеет свойство стареть.

На самом деле много зависит от генетики человека, от его предрасположенности к некоторым заболеваниям и другим факторам, поэтому нельзя точно сказать, что тот, кто много употребляет алкоголя – умрет раньше или позже, так же как невозможно утверждать, что спорт на 100% продлит жизнь или укоротит ее.

Как профессиональный спорт убивает здоровье и губит жизни людей

Если человек у экрана смотрит спортивные соревнования и внезапно заявляет, что сделал бы лучше, то, скорее всего, он даже не пытался. Современные требования к спортсменам как минимум высокие. А цена за достижения — ещё выше.

Как закаляется мышечная сталь

Кто-то хочет похудеть перед летом, а некоторым следует это сделать без особой причины хоть когда-нибудь. И в поддержании здорового облика обоим типам людей помогают занятия спортом: у одних это страсть с детства, другие приходят к усердным тренировкам через боль и слёзы.

И если они преодолели порог вхождения в мир больших весов и маленьких секунд и продолжили углубляться во вселенную спорта, то эти страдания не закончатся. Мышцы и связки привыкнут к тренировкам, на утро тело не будет просить забинтовать его в мумию и положить в саркофаг дня на три, — спорт подразумевает в себе путь к всё большим высотам. Отжав от груди сотку, ты не сможешь на этом остановиться. Это касается не только тех, кому осталось несколько дней до Олимпиады, но и обычных работяг из качалки, оборудованной в подвале дома. Преодолев одну ступень, ты уже смотришь на следующую.

У нас есть границы, и переходить их весьма болезненно. Когда ты вечером начинаешь пить бокал пива под номером 10, то, скорее всего, о твоих границах напомнит твой организм. В спорте почти то же самое. И если у желудка есть спасительный рычаг, с помощью которого он может избавиться от лишнего, то у мышц и костей такой возможности нет — они просто рвутся, ломаются, смещаются.

Тренеры различного уровня любят говорить, что нужно почувствовать боль в мышцах (в их глазах в этот момент можно увидеть огонь. Буквально. Там пламя ада). Но если я правильно помню первые уроки жизни, то они были такие: ходить в туалет под себя не весело, огонь — горячо — опасность, если что-то болит — значит, что-то пошло не так. И это не только мои рассуждения или оправдания собственной лени. Так считает нейрохирург Стивен Баррер, который в своей книге «Осторожно, спорт!» пишет:

«Если ваши мышцы действительно горят, особенно в результате чрезмерного напряжения, им требуется отдых, а порой и лечение. А в этом случае уменьшается вероятность как того, что вы сможете вернуться к упражнению, когда захотите, так и того, что вы вообще захотите к нему вернуться».

Современный лайфстайл многих прогрессивных людей (обычно богатых) содержит тезис: «Если тебе не нравится это делать — не делай это». Что ж, если тебе больно — не делай это. Вот к таким очевидным вещам я пришёл за свою жизнь.

Большие достижения и большие поражения

Если же ты не остановился на трёх занятиях в неделю и вся твоя жизнь — сплошное расписание тренировок, то представляю, как это непросто. Современные профессиональные спортсмены проделывают сумасшедшую работу. Борьба в лёгкой атлетике и плавании идёт просто за миллисекунды и сантиметры, в фигурном катании скоро будут прыгать семилетки — и прыгать им придётся минимум оборотов семь, — а болиды Формулы-1 станут настолько сложными, что люди не смогут ими управлять. Я даже не удивляюсь тем миллионам, которые получают футболисты. Естественно, это не касается российской лиги. Ты только представь, что сегодня тебе нужно будет отбегать 90 минут против Барселоны, а через два дня в Лиге Чемпионов у тебя игра с Ливерпулем. И ты вынужден пахать как проклятый на этом газоне, потому что находишься в одной из лучших команд мира, в самом престижном турнире Европы, тебе только 20 лет, а если ты провалишь матч, то тебя посадят на скамейку запасных, контракт не продлят и закончишь ты в пятой лиге с полупрофессионалами. А люди ещё будут смеяться над тем, как ты корчишься от боли, лёжа на газоне.

Читать еще:  Acid slide – крутое торможение на роликах

Кстати, этого я тоже не понимаю. Да, в различных видах спорта (в основном в футболе) есть такое понятие, как симуляция, где игрок лишь делает вид, что ему больно. Но когда вам в последний раз попадали с размаху по «сахарной косточке» (большая берцовая)? Это больно. Мы привыкли яростно шипеть, когда легонько ударимся мизинцем ноги об угол стола. А теперь представь, если под весом человеческого тела на палец тебе приземлится металлический шип в подошве бутсы. Прощай, мизинчик. Хоккеисты не плачут? Они выходят на лёд в экзоскелетах. А после лежат в ванной со льдом, чтобы уменьшить боль от ушибов.

Когда раз за разом нужно преодолевать не только себя, но и возможности других спортсменов, секунды, сантиметры, баллы, то неизбежно твой организм изнашивается и выгорает, как свеча на сильном ветру. А остановиться ты не можешь, потому что ты спортсмен. И хорошо если ко времени ухода из сферы ты обеспечил себе безбедную старость, но что делать, если ты так ничего и не добился, а здоровье уже потрачено?

«‎Мама, я больше не хочу»

Отдельного сожаления вызывают детские истории спортивного успеха. И сейчас это не только классический пример юных гимнасток в слезах, которых гнут пополам знающие тренеры. Спорт стремительно молодеет, а новые поколения крепчают. Многие современные семиклассники выглядят как десантники в свитшотах. И сейчас молодой атлет сразу же должен выбивать золото — или бросить всё.

Начинающие профессиональные хоккеисты, футболисты, баскетболисты моментально получают большой контракт и попадают под прицел журналистов, членов команды и тренеров. Деньги должны отбиваться, твои футболки — продаваться, инстаграм — расти, голы — забиваться. В 17-18 лет это сильный удар по психике и самооценке. И насколько велик соблазн забить на спорт и тратить гонорары, не задумываясь, что после окончания контракта ты останешься бездарным транжирой.

Многие грустные примеры связаны с фигурным катанием. Поклонники этого вида спорта привыкли, что там выступают более-менее взрослые люди, состоявшиеся спортсмены, но сейчас на лёд выходят просто дети. И мало того что они должны делать такие трюки, которые не делал до них никто, чтобы победить или хотя бы быть конкурентоспособными (а прыгнуть тройной аксель на коньках — это тебе не фаталити в Mortal Kombat прожать), так ещё и после выступления спортивные критики будут говорить, что вот здесь ты не докрутил пятерной прыжок, зачем вообще за него взялся, и ты слишком тучный для катания, и, естественно, обсудят уровень откровенности твоего наряда, а тебе всего 15 лет.

«Вот почему теннис в сути своей — трагическое предприятие для серьёзного юниора с амбициями, который хочет совершенствоваться и расти. Ты всегда стараешься одолеть и превзойти ограниченное «Я», пределы которого, собственно, и делают эту игру возможной. Это трагично, печально, хаотично и прекрасно», — Д.Ф. Уоллес.

Этими словами писатель и бывший теннисист-юниор описывает то, о чём я говорил выше: мы не всемогущие. Но если справиться с пониманием собственной ограниченности в зрелом возрасте ещё как-то можно, то подумай, насколько тяжело это понять ребёнку, у которого вся жизнь связана со спортом, но в какой-то момент он не может шагнуть на новый уровень, потому что его предел прокачки здесь. И теперь либо завязать, либо рвать жилы, либо искать препараты.

Отдельной строкой стоит упомянуть родителей-фанатиков, которые стараются сделать из детей спортмашину, в которую с одной стороны вставляешь тренировки, а из другой через некоторое время посыплются золотые монеты. Больше к этому склонны родители, бывшие спортсменами-неудачниками в своём прошлом, но и обычные мамы-папы, услышавшие по телевизору, сколько миллионов будет получать по новому контракту хоккеист Артемий Панарин, тоже могут сделать ставку на спортивное будущее своего сына. А ведь кто-то хотел бы в 6 лет бить палкой по крапиве, а не по шайбе.

Сгоревшие в атмосфере

Физические травмы, психологические травмы — это ещё не самое страшное, что может ждать профессионального спортсмена. На одной из тренировок ты можешь получить травму, которая не только не позволит тебе участвовать в ближайших соревнованиях, но и закончит твою карьеру или даже сделает инвалидом. Обмороки марафонцев, трясущиеся конечности тяжелоатлетов и бледные бойцы после сгонки веса — всё это уже привычное дело для спорта. Но, к сожалению, растёт число тех, у кого останавливается сердце во время соревнований или обычных тренировок.

Где-то виной является недостаточный уровень медицинской подготовки персонала спортивного клуба, а где-то сам человек, который, не обращая внимания на запреты врачей, продолжает испытывать такой уровень физических нагрузок, что не выдерживает сердце.

И тут я возвращаюсь к началу статьи, где было сказано: если больно — не делай. Но иногда спортсмены сами загоняют себя в такую ловушку, из которой либо выходят здоровыми, но ни с чем, либо рискуют, но преодолевают капкан, — либо не выбираются из него.

Почему профессиональные спортсмены выглядят хуже обычных людей?

Молодые девушки в возрасте 20-25 лет сегодня с восхищением смотрят на участниц конкурсов фитнес-бикини, но те, кто внимательно следит за своей внешностью, отмечают, что фитоняшки часто выглядят старше своих лет.

Читать еще:  Создание уникального веломобиля своими руками

Однажды канал «Железный мир» провел опрос среди судей конкурсов фитнес-бикини, и репортеры очень удивились тому, что сведущие в женских попках люди не смогли вспомнить и пяти лиц с конкретными именами.

Участницы фитнес-бикини не блещут спортивным долголетием, а это признак быстрого увядания в спорте. А в жизни?

Сезоны в спорте

В отличие от обычных людей, у спортсменов есть понятие сезона. У бодибилдеров — это сезон набора массы и сезон предсоревновательной сушки. Надо признать, что фитоняшки — это порождения бодибилдеров.

Когда девушка впервые приходит в тренажерный зал, то естественно спрашивает советы у тренера. И не дай Бог ей попасть к опытному соревнующемуся культуристу, который думает и говорит категориями сезона и межсезонья, а не здоровья и омоложения.

Набор массы и старение?

У Галины Шаталовой — проповедницы здорового образа жизни — была прекрасная теория, которая говорила, что износ тела зависит от калорийности питания. Чем выше калорийность питания, тем большее энергии проходит через тело, тем выше износ.

В период набора массы — межсезонья, культуристы потребляют по 9000 килокалорий, при норме обычного человека в 3000. Превышение нормы трехкратное. Мне кажется, что этим людям нужно платить пенсию за выслугу лет, и каждый соревновательный год считать, как у военнослужащих в горячих точках — год за три.

Конечно, некоторые фитоняшки набирают массу с меньшей калорийностью, но с заметным превышением по сравнению со здоровой нормой.

Резкое повышение калорийности в межсезонье и заметная прибавка веса — это стресс для организма, который старит.

Однако повышение калорийности — это половина дела. Заметнее организм стареет в период сушки.

История жиросжигателей

Уже устоявшаяся практика культуристов — это прием термогенных лекарств для быстрого сжигания жира. Эти лекарства могут быть рецептурными или просто травками в пищевых добавках. Обычно в медицине эти таблетки принимают (или принимали) от болезней щитовидной железы или от астмы.

Часто лекарства, которые были заменены более эффективными формулами, переходят в категорию пищевых добавок и продаются как средства для похудения.

Так было с эфедрином. Выжимка из эфедры применялась для снятия аллергических симптомов, но с появлением более эффективных лекарств она не была снята с производства, а стала продаваться как средство от ожирения для подавления аппетита.

Почему эфедрин не сняли с производства?

Это было трудно сделать, потому что поставки эфедрина из Китая в США всего за два года выросли с четырех до 216 тонн. Было это в 1926-28 гг.

Если лекарства стали производить, то нужно расширять рынки сбыта; поэтому нет ничего страшного, что лекарства для сохранения жизни астматикам будут принимать в декоративных целях ожиревшие.

Как жиросжигатели старят?

Термогеники повышают температуру тела, вызывая потливость. Лихорадка, жар, горячка — все это слова, которые описывают состояние больного человека.

Обычная практика культуристов — это прием термогеников в течение 2-х месяцев перед соревнованиями. Согласитесь, болеть с высокой температурой 4 месяца в году — это стресс, который может сильно состарить.

Конечно, культуристы лечатся, и вместе с термогениками принимают аспирин, чтобы снять жар, но действие лекарств — следы в теле и морщины на лице.

Возможно, морщины мужчину украшают, делая их более брутальными, а молоденьких девушек такая перспектива пугает.

Фитнес бикини — молодое направление в бодибилдинге, и поэтому еще недоразвитое.

Первые конкурсы начали проводить в 2010 году. Однако, методы подготовки остались те же: массонаборные периоды мешаются с периодами сушки, хотя и не так экстремально.

Для примера: в женском бодибилдинге колебания веса за полгода могут составлять 20 кг, а у бикинисток — только 5 кг.

Конечно, 5 кг сильно отличается от 20 кг. Но вздутие и съеживание тела, жар от термогеников и лечение аспирином неизбежно изнашивают тело и старят кожу.

Высокоинтенсивные тренировки и анаболики в фитнес-бикини

Многие молодые спортсменки пробуют себя в разных модных видах фитнеса: например, участвуют то в фитнес-бикини, то в кроссфите. «Интенсивная треня» — фраза, которая стала фишкой бикинисток.

Чтобы показывать быстрые результаты молодые женщины используют анаболические стероиды — аналоги мужских гормонов.

И высоко-интенсивные тренировки, и анаболические стероиды снижают иммунитет и приводят к частым болезням.

Заболевания и старение

Главные признак старения — это заболеваемость. Одна из теорий старения говорит, что суть старения — это суть потери иммунитета.

Здоровые люди болеют не чаще одного раза в году и не дольше трех дней. Много вы знаете таких людей?

Удел стариков — стоять в очереди бесплатных поликлиник.

Спорт с высоко-интенсивными тренировками, термоджениками и стероидами ускоряют потерю иммунитета и приводят к лекарственному иммунодефициту.

Спортсмены в лекарствах разбираются лучше, чем врачи, потому что постоянно от чего-нибудь лечатся: либо от травм, либо от простуд, которые вызваны обильной едой и высоко-интесивными тренировками.

Что делать?

Чтобы не стареть — перестаньте соревноваться, не бросайте челенджи и не участвуйте в «бешеных сушках».

Соревнования, как и война — дело молодых. Но здоровье надо беречь смолоду.

«Здоровье смолоду» — это не пустая банальная фраза — это суть старения. Потеря здоровья означает потерю молодости. Чем чаще вы болеете, тем скорее стареете. Поздно быть бережливым, когда осталось на донышке.

Чтобы сохранить иммунитет, здоровье и молодость — следуйте принципу «вполсилы» при ограниченной калорийности. Не допускайте резких повышений нагрузки: не начинайте высоко-интенсивные тренировки «с понедельника», не садитесь резко на диету и не срывайтесь с нее, предаваясь лени.

О том, как плавно наращивать нагрузку и сокращать калорийность, я рассказываю на вебинаре «Размер/квартал» или в личных сообщениях Вконтакте/Фейсбуке.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Adblock
detector