0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лишнему весу – бой: 7 проблем со здоровьем, которые могут появиться от ожирения

Содержание

Что будет если не лечить ожирение? Осложнения и последствия от лишнего веса

Причины ожирения

На развитие ожирения влияют самые разные факторы. Они охватывают многие стороны, начиная от образа жизни и питания и заканчивая наследственной предрасположенностью.

Было доказано, что если ребенок, который развивается в утробе матери не получает сбалансированное количество питательных веществ , это приводит к серьезным нарушениям обменных процессов. Результатом этих нарушений может стать развитие ожирения в зрелом возрасте.

Кроме этого изменилось соотношение физической активности и потребляемой пищи. Раньше это было 3:1, а теперь наоборот: одна часть приходится на физическую активность и 3 части на потребление высококалорийных продуктов.

Индустрия питания навязывает человеку употребление переработанных продуктов быстрого приготовления. С редства комфортного передвижения и услуги доставки на дом еще больше снизили и без того малоподвижный образ жизни.

В последнее время много говорится о важности микрофлоры кишечника, а также работе гормональной системы. Нарушение в их работе может спровоцировать развитие ожирения.

Кроме этого к набору лишнего веса могут привести психологические расстройства, связанные с различными жизненными проблемами. Эти расстройства приводят к неконтролируемому питанию.

Еще один фактор запускающий процесс ожирение связан с медикаментозным лечением. Употребление большого количества лекарств приводит к серьезному сбою в работе организма, что может запустить процесс накопления жира.

Ожирение — это не следствие, а причина заболеваний

Избыточная масса тела может привести к развитию около 200 серьезных заболеваний

Специалисты подчеркивают, что развитие сердечно-сосудистых заболеваний (гипертония, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз и т.д ) напрямую связано с избыточной массой тела, которая и приводит к этим проблемам.

В настоящее время ожирение включено в перечень хронических заболеваний, приводящая к серьезным осложнениям. Как у любого другого заболевания у него есть причина, его можно диагностировать и применять к нему терапевтические методы воздействия.

Согласно статистическим данным в ближайшие 30 лет заболевания по причине ожирения унесут из жизни более 90 миллионов человек.

Заболевания, которые чаще всего развиваются на фоне избыточного веса

Это далеко не весь список заболеваний, к которым может привести ожирение.

Ожирение сокращает жизнь

Специалисты предупреждают, что отсутствие лечения избыточной массы тела сокращает жизнь в среднем на 17 лет. Это пугающая статистика должна заставить задуматься.

«В поедании пищи, умение съесть больше остальных — недостаток, умение насытиться меньшим — достоинство» Гарун Агацарский

Понравилась статья? Тогда поставь лайк, подпишись на канал и поделись статьей в соц. сетях с друзьями!

Проблема лишнего веса. Причины и профилактика избыточного веса человека

Ожирение – это относительно «молодая» болезнь, которая появилась и стала повсеместной в середине XX века. Причиной тому – пресловутый сидячий образ жизни и культура «фастфуда», зародившаяся в США. Сегодня, по оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), проблемами лишнего веса страдают порядка 1,5 миллиардов человек во всем мире. Лидерами являются США и Европа, в России избыточному весу подвержен каждый четвертый. В некоторых странах проблемы избыточного веса и ожирения решаются на государственном уровне, однако до сих пор большого успеха добиться не удалось. Таким образом, борьба с лишним весом является задачей каждого конкретного человека.

Как определить есть ли лишний вес?

С чего следует начать процесс борьбы с лишним весом? Конечно, с попытки определить его наличие. Было бы неправильно делать это «на глазок», так как зачастую вывод о наличии избыточного веса является преждевременным. Это связано со стандартами, которые навязываются нам современной массовой культурой. Одержимость борьбой с несуществующим «лишним весом» приводит к различным заболеваниям, например, к анорексии и/или булимии. Причины подобных печальных последствий: злоупотребление многочисленными «волшебными средствами», БАДами и несбалансированными диетами. В России избыточная масса тела вообще редко рассматривается как проблема, с которой следует обращаться к врачам. Это еще больше усугубляет данную проблему.

Читать еще:  Чем оштукатурить дом из газобетона снаружи. Как правильно штукатурить керамзитобетонные блоки. Тонкослойная штукатурка поверхности

Для определения лишнего веса существует показатель, получивший название индекс массы тела (ИМТ). Чтобы рассчитать ИМТ, необходимо разделить вес (в килограммах) на рост в квадрате (в метрах). Если ваш ИМТ находится в промежутке между 19 и 25, то проблем с лишним весом у вас нет. ИМТ от 25 до 30 означает избыточный вес, 30 и более – ожирение.

Причины появления лишнего веса

Ожирение принято разделять на первичное и симптоматическое, когда лишний вес является симптомом другого заболевания. Причинами первичного избыточного веса являются: генетическая предрасположенность, избыточное потребление продуктов питания и недостаток двигательной активности. Что касается наследственности, то ученые согласны, что существует большая или меньшая генетическая предрасположенность к набору веса, однако наследственные факторы всегда реализуются в тесной связи с образом жизни человека. Прежде чем «обвинять генетику», следует отметить, что чаще всего большее влияние все-таки имеют семейные привычки питания, которые передаются из поколения в поколение. А привычки – это то, что мы в силах изменить. То же самое касается сидячего образа жизни. Вывод прост: все в ваших руках. Однако не стоит самостоятельно бороться с лишним весом. Лучше доверить дело профессионалам.

Некоторые лекарственные средства также могут приводить к увеличению жировых отложений. К ним относятся кортикостероиды, женские гормональные средства, антидепрессанты и др. Прием этих препаратов всегда должен быть по назначению и под контролем лечащего врача.

Лишний вес может быть результатом некоторых патологических состояний, таких как: нарушение функций щитовидной железы или гипофиза, недоразвитие половых желез, болезнь Кушинга, а также повреждения нервных клеток гипоталамуса.

Последствия лишнего веса

Лишний вес зачастую является причиной нарушения многих функций организма. В первую очередь, при избыточном весе увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Избыточная масса тела оказывает негативное влияние на опорно-двигательную систему, вызывая деформацию стопы, остеоартроз крупных суставов и другие нарушения. Также лишний вес приводит к различным нарушениям обмена веществ, в результате чего может развиться атеросклероз и сахарный диабет.

Профилактика избыточного веса

Людям со склонностью к избыточному весу следует уравновесить количество потребляемой пищи и уровень физических нагрузок. Диета должна быть сбалансированной. Увеличение физических нагрузок, занятия спортом должны идти вслед за изменением диеты. Важно понять, что именно послужило в вашем случае главным фактором увеличения веса – изменение рациона или уменьшение физических нагрузок. Тогда вы сможете найти оптимальное решение, которое будет идеальным именно для вас. Еще один незаменимый элемент профилактики, о котором часто забывают – это регулярные обследования и сдача анализов. Подобные меры помогут выявить и решить проблему на самых ранних этапах ее появления.

Читать еще:  Как выбрать подростковый велосипед?

Из­бы­точ­ный вес – про­бле­ма, ко­то­рой сле­ду­ет за­ни­мать­ся с са­мых на­чаль­ных при­зна­ков ее по­яв­ле­ния, для то­го, что­бы не до­во­дить де­ло до по­се­ще­ния вра­ча. Меж­ду тем, ре­гу­ляр­ное ме­ди­цин­ское об­сле­до­ва­ние не бу­дет лиш­ним и по­мо­жет вы­явить на ран­них эта­пах все при­зна­ки, ко­то­рые в бу­ду­щем мо­гут при­вес­ти к лиш­не­му ве­су и свя­зан­ным с ним про­бле­мам.

Лишнему весу – бой: 7 проблем со здоровьем, которые могут появиться от ожирения

Излишек жира грозит не только физическим и эстетическим дискомфортом. Какие заболевания могут стать следствием ожирения?

Заболевания сердца и сосудов

В первую очередь, избыточный вес повышает нагрузку на сердце – количество крови увеличивается, повышается давление и объем в камерах. Это может привести к гипертрофии левого желудочка, расширению левого предсердия, структурному изменению мышечных волокон сердца. Все это грозит в дальнейшем развитием таких осложнений, как мерцательная аритмия, сердечная недостаточность и внезапная сердечная смерть.

Кроме того, ожирение повышает свертываемость крови, в результате чего нарушается кровоток по всему организму, образуются тромбы, а стенки сосудов повреждаются. Все это может привести к развитию инсульта и ишемической болезни сердца.

Респираторные болезни

Лишний вес способствует уменьшению объема легких из-за увеличения на них давления. Это приводит к затруднению дыхания и отдышке. Нарушение работы легких становится частой причиной развития таких респираторных заболеваний как ОРВИ, грипп, бронхит, пневмония.

Также распространенной побочкой ожирения является храп или синдром ночного апноэ. Конечно, от храпа могут страдать люди и с нормальным весом, но если у них причиной является расслабление мышц глотки во время сна, то при лишнем весе ситуация усугубляется дополнительной жировой нагрузкой на глотку, провоцируя кратковременную (до 10 секунд) остановку дыхания.

В результате храпа человек зачастую не высыпается, быстро утомляется и становится раздражительным. Однако самым страшным последствием может стать внезапная остановка сердца во сне, к которой приводит кислородное голодание по причине затяжной остановки дыхания.

Сахарный диабет

Сахарный диабет возникает в результате нарушения обмена веществ и характеризуется повышением содержания сахара в крови. Это происходит вследствие нарушения либо выработки инсулина, либо его действия на организм.

Как связано ожирение и диабет? При избыточных отложениях клетки жировой ткани начинают усиленно делиться и увеличиваться в объемах, в результате чего ослабляется их восприимчивость к инсулину. В дальнейшем не восприимчивыми становятся все остальные клетки.

Кроме того, при переработке жиров образуется избыток жирных кислот, которые приводят к разрушению клеток поджелудочной железы и образованию в печени новых молекул глюкозы. Печень перестает связывать инсулин, его излишки попадают в большом количестве в кровь, что приводит к инсулинорезистентности (нечувствительности тканей).

Повышенное артериальное давление

Повышение общего объема крови вследствие ожирения приводит к увеличению сердечного выброса, повышению сопротивляемости стенок сосудов, и, как следствие, артериальной гипертензии.

Гормональные нарушения

Зачастую спутниками ожирения являются различные гормональные нарушения. Мужчинам избыточный вес, вне зависимости от возраста, грозит импотенцией. У женщин, страдающих ожирением, нередко отмечаются нарушения менструального цикла (дисменорея, аменорея), бесплодие.

Поясничные и суставные боли

Ожирение, особенно по абдоминальному типу (отложения жира в области спины, талии и живота), приводит к сдавлению внутренних органов и нарушению кровотока, в том числе суставов. В первую очередь, у полных людей отмечаются боли в пояснице и коленях, так как нагрузка на них приходится больше.

Артрит и подагра

Ожирение приводит к нарушению обмена веществ, в результате чего возникает множество проблем в организме, в том числе поражение суставов. Плохой обмен веществ чреват отложением в суставах ураты (мочевой кислоты), что приводит к развитию подагры. Это достаточно тяжелое и болезненное заболевание, не излечимое до конца. Помимо суставов, подагра может поражать и почки.

Читать еще:  10 причин гордиться советскими спортсменами

Артрит – не менее опасное и неприятное заболевание, возникающие в результате чрезмерной нагрузки избыточной массы на суставы. Это воспаление, поражающее все суставы тела. Они болят и отекают, движения становятся ограниченными. В дальнейшем это может привести к артрозу – структурному разрушению суставов.

Проблемы, описанные выше, лучше предотвратить, чем лечить. Необходимо максимально снизить содержание избыточного жира в организме путем изменения рациона, физических нагрузок, нормализации режима дня и медикаментозной терапии при необходимости. Главное, чтобы снижение веса происходило медленно и под обязательным присмотром специалистов.

Как по внешнему виду ног можно определить, что в организме есть проблемы.

Обычные продукты, которые смогут повысить ваше давление и вернуть силы

Какие факторы провоцируют раннее наступление менопаузы у женщин

Беды ожирения. Пять проблем лишнего веса

При этом тучность среди женщин выросла всего на 3 с небольшим процента, а вот среди мужчин скакнула более чем в 3 раза: с 8,7% до 26,7%.

Ещё более тревожная ситуация у детей и подростков, многие из которых в скором времени пополнят ряды толстяков, а также обладателей различных болезней, связанных с избыточным весом.

Артроз

Каждые лишние 500 г веса увеличивают нагрузку на позвоночник и суставы, способствуя более скорому развитию их дегенеративно-дистрофических изменений, при которых в первую очередь страдает хрящевая ткань, покрывающая поверхность сустава.

Варикоз

Лишние килограммы – нагрузка на слабые вены. Установлено, что у больных ожирением чаще развивается варикозная болезнь. А после 40 лет при 3–4-й степени ожирения этот риск увеличивается в 5 раз.

Артериальная гипертензия

Каждые лишние 4 кг веса повышают на 4 единицы мм рт. ст. систолическое (верхнее) артериальное давление, что повышает риск развития инфаркта миокарда и инсульта голов­ного мозга.

Неалкогольная жировая болезнь печени

При ожирении вероятность развития этого заболевания, при котором постепенно происходит перерождение рабочей ткани печени и её замещение на жировую ткань, возрастает в разы. Что, в свою очередь, провоцирует развитие артериальной гипертонии, нарушает углеводный обмен и становится причиной повышенного уровня холестерина в крови.

Сахарный диабет

Ожирение 1‑й степени увеличивает риск появления диабета 2‑го типа вдвое, 2‑й степени – в 5 раз, 3‑й степени – больше чем в 10 раз, что связано с развитием инсулинорезистентности – пониженной чувствительности клеток к воздействию инсулина (гормон, вырабатываемый бета-клетками поджелудочной железы).

Комментарий специалиста

Главный внештатный специалист-терапевт Минздрава России, исполняющая обязанности директора ФГБУ «ГНИЦ профилактической медицины», член-корреспондент РАН, доктор медицинских наук, профессор Оксана Драпкина:

– В большинстве случаев возникновение ожирения связано с нарушением баланса между потреблением и расходом энергии. Люди меньше двигаются, при этом употребляют больше пищи. Например, в 50-х годах прошлого века среднестатистическому мужчине требовалось около 3800 ккал в сутки, сейчас – всего 2600 ккал. Ко всему прочему продукты стали вкуснее, доступнее и разнообразнее, что создаёт предпосылки к перееданию.

Для того чтобы не довести проблему до критической, нужно просто соблюдать чувство меры. Нужно осознавать: чем старше становишься, тем меньше надо есть.

Проверь себя!

Самый надёжный ориентир для контроля за весом является индекс массы тела (ИМТ). Этот показатель рассчитывают по формуле, которую предложил бельгийский математик Адольф Кетле. Для получения результата нужно вес в килограммах разделить на рост в метрах в квадрате. Показатель 20–25 кг/м2 – это норма, от 25 до 29 кг/м2 – избыточный вес, выше 30 кг/м2 – ожирение.

Не менее важным показателем является объём талии (ОТ). Причём требования к её объё­мам за последние десять лет ужесточились. Если раньше нормой для женщин считался от 88 см, а для мужчин – 102 см, то теперь требования ужесточены: 80 см – для женщин и 94 см – для мужчин.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Adblock
detector