0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Компрессионные гольфы CEP для бега зимой

Содержание

Компрессионные гольфы для бега CEP

Немецкая компания Medi по праву занимает ведущее место на рынке спортивного компрессионного трикотажа. Линейка CEP пользуется огромной популярностью у профессиональных спортсменов Европы и Северной Америки.

Гольфы для бега CEP

Наиболее высокую оценку спортсменов заслужили компрессионные гольфы для бега CEP, предназначенные специально для интенсивных беговых нагрузок – марафонов, состязаний по триатлону и других видов активности, подразумевающих длительную работу мышц ног.

Почему важна компрессия

В период интенсивной физической нагрузки клеткам требуется большее количество кислорода. Чем лучше кровообращение, тем больше приток кислорода к тканям, в том числе и мышечным. За счет правильного распределения давления компрессионные гольфы позволяют улучшить кровообращение, увеличивая приток обогащенной кислородом крови до 40%, тем самым улучшая «дыхание» мышц.

Компрессионные беговые гольфы CEP имеют градуированную убывающую компрессию от лодыжек к голени и улучшают работу вен нижних конечностей. За счет максимального давления на уровне лодыжки сужается диаметр вен, благодаря чему обедненная кровь быстрее поступает к сердцу для нового насыщения кислородом.

В результате повышается работоспособность и выносливость, улучшается координация, ускоряется вывод молочной кислоты и уменьшается период восстановления, снижается риск возникновения судорог, поддерживается нужная температура мышц и оптимизируется их работа.

Основные технологии и преимущества

Беговые компрессионные гольфы CEP производятся в Германии и состоят из 85% полиамида и 15% эластана (spandex). Мужские и женские модели различаются в соответствии с анатомическими особенностями.

Использованная в гольфах система ADDITUS+ состоит из нескольких элементов:

  • подкладка в подошвенной области вывязана с учетом строения стопы;
  • дышащие материалы;
  • мягкая резинка по верхнему краю;
  • технология Clima Comfort для обеспечения оптимального микроклимата внутри изделия;
  • градуированная компрессия для улучшения циркуляции крови;
  • технология Clima Fresh для защиты от бактерий, грибков и неприятного запаха с помощью ионов серебра;
  • защитный протектор на области аххилова сухожилия;
  • неощутимый плоский шов в области носка, исключающий появление волдырей и натоптышей.

Дополнительный комфорт обеспечивает технология Soft elastic, придающая изделию мягкость и эластичность. Благодаря ней, гольфы нужным образом растягиваются как в поперечном, так и в продольном направлении, не образуют складок, легко надеваются и снимаются.

Эффективность в цифрах

Уделяя огромное внимание качеству своей продукции, компания Medi провела клинические исследования, подтвердившие высокую эффективность гольфов CEP для бегунов:

  1. Компрессионный трикотаж CEP улучшает циркуляцию крови до 40%, что способствует более быстрому восстановлению после нагрузок.
  2. Уникальные материалы и современная технология вязки позволяет поддерживать оптимальную температуру – в среднем на 4°C ниже, чем в обычных гольфах.
  3. За счет снижения напряжения в мышцах, нагрузка на них уменьшается примерно на 6%.
  4. Результативность бега улучшается в среднем на 5%. Это значит, что за четыре часа марафонской гонки, спортсмен в гольфах CEP обеспечивает себе преимущество в 12 минут.

Гольфы CEP как средство профилактики беговых травм

Беговые гольфы CEP физиологически распределяют давление, стабилизируют мышцы и суставы и позволяют избежать множества проблем:

  1. За счет хорошего кровоснабжения и ускоренного вывода молочной кислоты уменьшается риск спазмов и судорог в мышцах.
  2. Благодаря особой накладке надежно защищается от травм ахиллово сухожилие.
  3. Снижается риск растяжения мышц.
  4. Благодаря улучшенному кровоснабжению, восстановление мышц после интенсивных нагрузок проходит быстрее.
  5. Мягко зафиксированная область голеностопа служит защитой от вывихов и растяжений, улучшает координацию движений.

Компрессионные гольфы CEP хороши не только для бега. Они подойдут тем, чья работа связана с длительным пребыванием на ногах, а также туристам и путешественникам. За счет повышенной скорости венозного оттока и правильного распределения давления, гольфы предотвращают риск возникновения тромбоза и служат профилактикой варикозной болезни вен.

Рекомендованная цена пары компрессионных гольфов для бега CEP составляет 2150 рублей.

Ассортимент компрессионного трикотажа для бега

Кроме гольфов, компания CEP предлагает бегунам и другую продукцию.

Яркие гетры неонового цвета для бега в темное время суток — 1290 руб.

Мужские и женские компрессионные шорты
для бега по пересеченной местности, марафонов, триатлона — 4260 руб.

Гольфы для зимнего бега

Специальные гольфы для зимнего бега
и других видов спорта на выносливость — 2150 руб.

Читайте так-же, все по теме

Партнерские материалы

комментария 2

Покупал компрессионние гольфы от 2XU. Очень хорошие ощушения во время бега. Только нужно брать на размер больше

А как подобрать размер, не подскажете? Не знаю вот свой. Спасибо.

Спортивные гольфы BeFit24

  • Производитель: SIA “TONUS ELAST”, Латвия
  • Артикул: 0401 Activ Line
  • Цвет: серо-черный, розово-черный, бело-серый
  • Состав: полиамид 67%, полиамид „Skinlife” 20%, эластан 13%
  • Размеры: 2 — 5, рост 1 и 2
  • Размеры: 2 — 5, рост 1 и 2
  • Размеры: 2 рост 1, 4 рост 1
  • Размеры: 4 рост 1, 2 рост 2

Описание:

Специальные компрессионные гольфы для спортсменов-любителей и профессионалов. Улучшают кровоснабжение мышц, повышая их выносливость и восстановление после нагрузки. Предотвращают появление усталостных болей и отеков. Поддерживают мышцы голени и ахиллово сухожилие, защищая их от повреждений. Обеспечивают комфорт ног и безопасность для вен во время тренировок, соревнований и путешествий.

Описание:

Специальные компрессионные гольфы для спортсменов-любителей и профессионалов. Улучшают кровоснабжение мышц, повышая их выносливость и восстановление после нагрузки. Предотвращают появление усталостных болей и отеков. Поддерживают мышцы голени и ахиллово сухожилие, защищая их от повреждений. Обеспечивают комфорт ног и безопасность для вен во время тренировок, соревнований и путешествий.

Описание:

Специальные компрессионные гольфы для спортсменов-любителей и профессионалов. Улучшают кровоснабжение мышц, повышая их выносливость и восстановление после нагрузки. Предотвращают появление усталостных болей и отеков. Поддерживают мышцы голени и ахиллово сухожилие, защищая их от повреждений. Обеспечивают комфорт ног и безопасность для вен во время тренировок, соревнований и путешествий.

Описание:

Специальные компрессионные гольфы для спортсменов-любителей и профессионалов. Улучшают кровоснабжение мышц, повышая их выносливость и восстановление после нагрузки. Предотвращают появление усталостных болей и отеков. Поддерживают мышцы голени и ахиллово сухожилие, защищая их от повреждений. Обеспечивают комфорт ног и безопасность для вен во время тренировок, соревнований и путешествий.

Показания:

  • тренировки и соревнования по бегу, трейлраннингу, ходьбе, фитнесу, футболу, волейболу, баскетболу, теннису, сквошу, велоспорту и др.
  • восстановление после физических нагрузок
  • венозная недостаточность в начальной стадии: тяжесть в ногах, чувство онемения, «мурашек» и распирания, судороги икроножных мышц, отеки и боли в стопах и голенях к вечеру
  • телеангиэктазии («сосудистые звездочки») и ретикулярный варикоз («сосудистая сетка») в области стоп и голеней
  • синдром тяжелых ног
Читать еще:  Весенний уход за сливой, советы бывалых садоводов. Уход за сливой весной. Борьба с вредителями Как ухаживать за сливой

Конструкция:

Изготовлены по технологии медицинского компрессионного трикотажа. Обеспечивают градуированную компрессию с давлением на уровне лодыжек 18-21 мм рт.ст. – соответствуют I классу компрессии. Особая программа пористой вязки делает изделие прочным, но позволяет коже дышать даже в спортзале или в жаркую погоду и способствует выводу влаги на поверхность гольфа. В зонах повышенной нагрузки – в проекции ахиллова сухожилия и по контуру икроножной мышцы – введены дополнительные усиливающие нити. Специальное плетение в области подошвы дает дополнительную амортизацию, препятствует скольжению стопы в обуви и появлению мозолей. В состав включено инновационное волокно Meryl ® Skinlife с бактериостатическими свойствами, что защищает от пота, запаха и раздражения кожи. Эффектный дизайн, отличный от других видов медицинского компрессионного трикотажа, сочетается со спортивной одеждой и обувью.

Применение:

Спортивные компрессионные гольфы носят во время тренировок и соревнований. Для скорейшего восстановления после нагрузок применяются и в период отдыха. Допускается ношение в течение всего дня, особенно во время путешествий.

Компрессионные гольфы для бега 2XU: мой отзыв

Компрессионные гольфы 2XU я использую уже больше года: пробежала в них марафон, несколько полумарафонов и почти все длительные тренировки. Итоговый «пробег» в гольфах составил около 700-800 км – достаточно, чтобы сделать некоторые выводы и поделиться своими впечатлениями.

Марафон в компрессионных гольфах 2XU

Как работают компрессионные гольфы для бега

Для начала – в двух словах о том, как работает компрессия. Ее действие основано на эффекте сдавливания вен, поверхностных и глубоких. За счет сужения сосудов происходит ускорение кровотока и стимуляция оттока венозной крови. Правильные компрессионные гольфы обеспечивают так называемое дифференцированное сжатие, при котором его сила уменьшается снизу вверх. Перепад давления позволяет «проталкивать» кровь наверх к сердцу, а венозный кровоток улучшается.

Что дает использование компрессии?

  • за счет улучшенного кровообращения в мышцы активнее поступает кислород и питательные вещества, а также удаляется углекислый газ и продукты распада. Мышечное утомление наступает позже.
  • снижаются механические сотрясения мышц и сухожилий во время нагрузки. Благодаря уменьшению вибраций и дополнительной поддержке снижается риск возникновения микроразрывов в мышцах, происходит профилактика травм.
  • при усилении кровообращения вывод молочной кислоты и токсинов происходит активнее. Болевых ощущений и усталости меньше, восстановление быстрее.

Почему я решила попробовать компрессионные гольфы

  • из-за повышенных нагрузок на икроножные мышцы и стопы

Я практикую так называемый естественный бег (термин спорный, но сейчас не об этом) в минималистической обуви. Фактически это техника, максимально приближенная к той, с которой человек бежит босиком. В обуви barefoot тонкая гибкая подошва, отсутствует перепад между пяткой и носком, и нет амортизации. Основная нагрузка при «босой» технике бега приходится как раз на икроножные мышцы, а также на стопы.

  • из-за склонности к отечности

При длительном сидении, стоянии, а также в жаркую погоду мои ноги заметно отекают. Наверняка эта особенность оказывает негативное влияние и при беге на длинные дистанции.

  • девочково-несерьезное – потому что ярко и красиво 🙂

Компрессионные гольфы 2XU: мои впечатления

Выбор и стоимость

Скажу честно, первое, что впечатляет в компрессионных гольфах – цена. Я не любитель переплачивать, особенно когда дело касается хобби, и всегда стараюсь найти аналоги подешевле. Попытка была сделана и с компрессией. Ужаснувшись ценам на экспо перед марафоном в Валенсии, обнаружила в соседнем спортивном магазине гольфы разных производителей по 10 евро, которые позиционировались как компрессионные. Купила, через некоторое время сравнила с настоящими. Вывод неутешительный: качественная компрессия дешевой не бывает. Хорошая новость: бывают скидки и распродажи. И она долго служит.

В Украине купить компрессионные гольфы 2XU можно в интернет-магазине Мегадрайв.

Важный момент при покупке – правильно подобрать размер. Для компрессионных гольфов 2XU при этом используется два параметра: размер ноги и обхват икр. Если есть возможность, то рекомендую померять, оставив их на ногах на какое-то время. Правильно подобранные гольфы должны плотно облегать, но без чрезмерного сдавливания, вызывающего онемение и дискомфорт. Речь идет о «рабочих» моделях – так называемой активной компрессии, предназначенной для использования во время нагрузок.

Нагрузки и восстановление

Использую компрессионные гольфы в основном для длительных тренировок и соревнований. Первое, что обращает на себя внимание после их надевания – ощущение «собранности» икроножных мышц. Гольфы сидят на ноге очень комфортно, плотно обтягивают, но в процессе бега не ощущаются.

Хотелось бы, конечно, написать, что в компрессионных гольфах мой средний темп чудесным образом улучшился на минуту, но подозреваю, что добиться этого можно единственным способом – регулярной планомерной работой. Однако качественная компрессия делает ее проще и эффективнее – мышцы меньше забиваются в процессе, а восстановление происходит быстрее.

Боль в икроножных мышцах (крепатура) у меня бывает редко, а вот состояние усталости и тяжелых ног – после любой сложной тренировки. При использовании компрессии оно проходит заметно быстрее.

Любимый способ восстановления 🙂

Комфорт

У меня чувствительные ступни, и проблема натирания и мозолей из-за неудачно подобранных носков знакома не понаслышке. С гольфами 2XU в этом плане все в полном порядке, ни намека на потертости. Швы плоские, никаких складок не образуется. Гольфы плотно фиксируются на ноге и не проскальзывают в обуви.

Марафон в 2XU: без натертостей, мозолей и крепатуры в икрах

Долговечность

Приятно удивило то, что за год активной службы и постоянных стирок в машинке (быстрый режим – 30 минут при 30 градусах) компрессионные гольфы 2XU не только не износились, но и выглядят почти как новые. За это время у меня протерлось несколько пар беговых носков. Получается, что, с одной стороны, дорого, а с другой – хватает надолго.

В этой паре бегаю уже больше года

Внешний вид

Гольфы 2XU выгодно отличаются тем, что в них не чувствуешь себя рекламной площадью – логотип присутствует, но он аккуратный и не бросается в глаза.

Выбор расцветок отличный: и для таких как я любителей вырви-глаз поярче, и более скромные, но универсальные варианты — белый, серый, черный.

Нравится дизайн и цвета

Использование в путешествиях

Самым наглядным способом убедиться, что компрессия работает, для меня оказалось ношение гольфов в поездках – во время длительных перелетов и переездов. К сожалению, мои ноги склонны к отечности и после дня в сидячем положении выглядят и чувствуют себя печально. Объясняется это замедлением процесса оттока венозной крови к сердцу, при котором она скапливается в ногах.

Несмотря на то, что я стараюсь при любой возможности делать небольшую разминку и задирать их повыше для улучшения кровообращения, от отеков и неприятных ощущений это не спасает. И вот, сняв компрессионные гольфы после 12-ти часов в аэропортах и самолетах, с удивлением обнаружила под ними совершенно нормальные ноги без следа отечности. Так что это не маркетинг и не эффект плацебо 🙂

Читать еще:  В Шведском Оре в третий раз проходит чемпионат мира по горнолыжному спорту

После длинных перелетов ноги в полном порядке

Приятные бонусы

  • гольфы греют, что позволяет немного продлить сезон шорт осенью и раньше снять тайтсы весной
  • защищают от крапивы и мелких, но неприятных царапин во время пробежек по трейлам

Противопоказания и другие моменты, о которых стоит знать

Несмотря на все преимущества применения компрессии, злоупотреблять ею не стоит. Считается, что при постоянном сдавливании стенки сосудов теряют естественный тонус. Поэтому людям, не страдающим варикозом, использовать компрессионные гольфы на всех пробежках не желательно – лучше приберечь их для периодов с интенсивными нагрузками, сложных тренировок и соревнований.

Использую гольфы на соревнованиях и длительных тренировках

Есть и ряд медицинских противопоказаний: нарушения кровообращения, кожные проблемы, диабет и др.

Среди моих личных минусов:

  • процесс надевания, который требует времени, сопровождается повышением пульса, усиленным потоотделением и плохими словами. Засчитывается за разминку. На самом деле, приспособиться можно (попробуйте вывернуть гольф, чтобы носочная часть сразу оказалась на пальцах, а потом постепенно натягивать), но потребуется некоторая сноровка.
  • использование в жаркую погоду. Гольфы влагоотводящие и защищают от ультрафиолетового излучения (UPF50), но в жару я предпочитаю свободную продуваемую одежду и, вообще, чтобы ее было поменьше.

Вывод: для меня вещь однозначно стоящая и полезная, несмотря на высокую цену. Буду продолжать использовать и дальше.

Хотите поддержать блог и получить доступ к закрытым постам для подписчиков?

Подписывайтесь на Run&Travel на Патреоне! Подробнее о том, зачем это нужно и как всё устроено — здесь.

Компрессионные гольфы CEP-практика применения.

В общем, реальные бегА в компрессионных гольфах CEP выплеснулись вот в таких много букв, извините :). Разместил в нескольких форумах, давайте пообсуждаем и порассуждаем 🙂 Спасибо 🙂

Cо слов главного персонажа одного из известных мультфильмов, быстро, выносливо и целенаправленно бегать помогают крылья, хвост и ноги. Если же бегать с умом, то к уже озвученным удовольствиям желательно добавить несколько осторожную фразу – бегать не просто так, а к цели — быстро и выносливо без вреда для организма. Можно, конечно, поспорить – наши виды спорта бесследно для организма не проходят, нет-нет – да и останется рубчик или шрамик от триатлонов, кроссов, лыжных и велогонок и прочих длинных забегов-походов. Те отметки очевидны, и, скорее, приятны и памятны. Но есть, увы, другие следы, не видимые или же видимые тогда, когда уже обратить время вспять нельзя. Хронически перегруженное сердце, эндокринная система или сосуды, к сожалению, далеко не редкость. Причем, в основном среди любителей спорта – профессионалы регулярно проходят медицинские обследования. Даже в наш сверхтехнологичный и мегаинформационный век, когда спутники многократно избороздили просторы океана, никогда не лишне перепроверить-перечитать свои тренировочные планы, сопоставить (лучше с уклоном в пессимизм 🙂 ) возможности организма к предполагаемым нагрузкам, прислушаться к нему, единственному и неповторимому и попробовать помочь более эффективно «противостоять» нашим планам и взглядам на его возможности. Потому что амбициозные потребности в силе, скорости, ловкости и выносливости нашего организма не ограничиваются только в спорте, пусть даже любительском. Он, организм, тоже человеческий и ничто же ему наше не чуждо. Отдых, поддержка (пусть не моральная, но всё-же) ему очень важны, ну, примерно как нам добежать до финиша, желательно в числе первых.

Оставим пока крылья и хвост по эту сторону от земли, и поговорим о самом что ни на есть земном – о ногах, постоянно пользуемых нами во всех случаях жизни и спорта тем более. Каждый из нас – бегающий, плавающий, вело- и лыжегоняющий понимает и знает, как работают мышцы и связки, суставы и сосуды. Представляет,что, как и когда делать, чтобы ноги были сильнее, выносливее, быстрее. Однако далеко не всегда столь же пристальное внимание придается восстановлению натруженных ног, работающих на нас и во вторую, и в третью смены ежедневно. Ясно, что по мере проникновения знаний и опыта в глубины законов природы изобретается и успешно используется множество средств и способов, возвращающих свежесть усталым мышцам, связкам, сосудам. Изо всего многообразия попробуем поближе рассмотреть и распробовать компрессионные способы компенсации нагрузок и перегрузок. И в частности – беговые гольфы известного производителя спортивного компрессионного трикотажа СЕР – компании, воплощающей в спортивном направлении многолетний опыт всемирноизвестной фирмы по исследованиям и производству медицинских изделий по лечению и профилактике заболеваний вен – MEDI.

Традиционно веяниям нынешнего времени, перечень рекламных заявлений к потенциальному обладателю будущих положительных преимуществ от использования компрессионных гольф СЕР многообещающи –– от более быстрого бега, повышенной работоспособности, координации, восстановления после нагрузок и до снижения нагрузки на мышцы и уменьшения риска венозных заболеваний. В принципе, широкое поле для сравнительного анализа, поскольку в течение десяти лет автор данного отчета уже пользуется компрессионными гольфами другой, не менее известной фирмы класса компрессии 2. К сожалению, вынужденно, поскольку присутствует варикозное расширение вен первой степени правой голени. К счастью, или, вернее, к пользе знаний, компрессионный трикотаж использовался практически во всех беговых дисциплинах – от спринта до марафона, лыжных гонках – тренировках и соревнованиях до 70км, триатлонах – от спринта до полужелезных 113км дистанциях. Более того, была возможность оценить разницу в ощущениях и состоянии мышц на «разных» ногах :): левая – без компрессионного гольфа, правая – в нём.

Несколько слов об использовании гольфов в профилактических целях. Здесь всё логично и ясно – деформированные (лишенные полной работоспособности венозных клапанов) вены несколько сжимаются под внешней упругой нагрузкой гольфов. Компрессионный трикотаж препятствует нежелательному видоизменению формы вен. К стати, в данном случае эффективно, поскольку варикозное расширение вен на протяжении 10 лет регулярного ношения гольфов не прогрессирует. Касательно же спортивного применения компрессионного трикотажа, при чем не по крайней необходимости, а в качестве улучшения состояния мышц – аргументы и факты требуют более акцентированного изучения.

Попробуем оценить работу СЕР на практике.

Оттолкнемся от очевидных фактов. Фактура нитей – диагональное плетение — и их состав – в основном, полиамид, обладающий высокой прочностью и достаточной эластичностью позволяют сформировать некий мягкий внешний экзоскелет ноги. То есть, внешнюю поддерживающую оболочку, выполняющую две явные и ощутимые функции: поддерживают мышцы в момент нагрузки и расслабления и способствуют более быстрому кровотоку в «контролируемом» компрессией объеме.

С нагрузкой всё достаточно ясно – примером могут служить конструкции диагнального корда в автомобильных покрышках, устройство ажурной башни Шухова в Москве и другие «чудеса» науки «сопротивление материалов» — частичное распределение вертикальной (точнее, нормальной) составляющей нагрузки в диагональ. Конечно же, не столь явным образом — визуально ткань сформирована в продольную фактуру. «Диагональ срабатывает» непосредственно на «контуре» ноги. При сжатии мышцы ног увеличиваются в размере (утолщаются). Нити ткани упруго деформируются, растягиваясь с «закручиванием» снимая часть вертикальной нагрузки и распределяя её по касательной. При расслаблении мышц компрессионная ткань более быстро и с поддержкой их естественного положения возвращает в «исходное» состояние.

Читать еще:  Как правильно выбрать ободья для велосипеда

Ускорение кровооттока не столь очевидно, тем не менее, ощутимо. При сужении сосудов скорость движения крови по ним увеличивается, более интенсивно доставляя кислород к мышцам и способствуя повышению их работоспособности.

Оба фактора, естественно, требуют взвешенного и грамотного дозирования способов и свойств компрессии как по применяемым методам и технологиям, так и с учетом индивидуальных особенностей, биомеханики и анатомии организма. Собственно, в сбалансированном и грамотном подборе этих факторов и состоит секрет полезного успеха компрессионного трикотажа. Ясно, что обоснование и доказательство преимуществ использования компрессионных изделий требует многочисленных экспериментов с предоставлением обоснованных, научно подтвержденных выводов. Тем не менее, с позиций практического применения компрессионных гольф на любительском спортивном уровне также представляется возможным оценить основные их свойства, хотябы на субъективном уровне. Тешит лишь факт, что при широком распространении в настоящее время компрессионного трикотажа множество субъективных мнений объединится в одно или несколько объективных :).

Кроме уже обсуждаемой анатомической формы, гольф выполнен из традиционных по современным представлениям элементов: износостойкого и эластичного полиамидного волокна с добавлением эластана для плотного прилегания ткани на изгибах голени и стопы; усиленной анатомической подошвой и поддержкой ахилла. В структуру ткани встроены антибактериальные компоненты, препятствующие размножению микробов и кожных грибков, а сами водоотталкивающие свойства нитей в сочетании с множественными воздушными каналами способствуют поддержанию требуемого температурно-влажностного баланса на поверхности кожи. Конечно же, эти свойства могут остаться незамеченными, если начать бегать сразу же в высокотехнологичных СЕР, однако пройдя практику в носках из натуральной ткани вторая разница, как говорят одесситы, прочувствуется сразу. Ощутится она же и при тренировочном беге свыше часа или при соревновательном беге на дистанции, начиная от средних (3-5км), и особенно полумарафонских — марафонских. Еще более значима разница в мультиспорте – после плавания или велосипеда бег на «не своих» ногах закончится чуть раньше если голеностоп в СЕР, нежели наоборот.

В гольфах СЕР преодолевались дистанции по кроссу и частично на лыжах (в сравнительно не холодных климатических условиях) практически во всём диапазоне погодных изменений окружающей среды – от затяжного дождя, богато раскисшей налипающей грязи и до горячего воздуха под прямыми солнечными лучами. И, конечно же, в лыжных тренировках при температуре до -5 градусов. В СЕР «помещались для реабилитации» те же ноги после трудовых и спортивных нагрузок. В данном конкретном случае компрессионный трикотаж «помогал» бегать и катить на лыжах в плане поддержки мышц и их «направленной» фиксации, особенно в фазах постановки ноги на опору. Для «нормальной» ноги присутствие компрессионного гольфа ощущается как незначительное, но ощутимое повышение тонуса мышц и более «мягкого» воздействия ударной нагрузки. Для ноги с варикозным расширением вен — практически то же. Разница существенно заметна лишь после снятия гольфа или же попытки бега без него – ощущения тяжести в области голени и дополнительного «веса» на икроножной мышце.

Сложно рассуждать о заявленных в описании повышении координации движений, скорости и выносливости организма. «Тактильно» ощущаемые же качества и свойства СЕР вполне соответствуют заявленным – хорошая воздухопроницаемость и вентиляция, анатомическое «облегание» голеностопа, поддержка ахилла и сохранение внутреннего комфортного микроклимата.

К настоящему времени существуют различные мнения относительно применения компрессионных гольфов. Крайние из них – ношение только после нагрузки и ношение как в процессе тренировки (соревнований), так и после них. Доводы в пользу обоих аргументов логичны и разумны. После нагрузки мышцы нуждаются в дополнительной поддержке и усилении кросвооттока, а во время нагрузки нет необходимости искусственно ограничивать капиллярное и венозное снабжение ног с риском переохлаждения или пережатия мелких сосудов. Контраргумент – в движении мышцы «забиваются», устают, нуждаются в дополнительной разгрузке, а увеличение скорости кровотока, создаваемым компрессией гольфов, способствует усиленному обмену кислородом тканей мышц и ускоренному вымыванию молочной кислоты из мышечных волокон.

Где бы ни была истина в этих доводах, собственный опыт и ощущения свидетельствуют о присутствии эффекта разгрузки мышц, поддержании их тонуса и более продолжительной работы в процессе тренировок и соревнований. Ношение компрессионного трикотажа после тренировок или при необходимости долгого пребывания «на ногах», при переносе тяжестей также весьма положительно ощутимо. Правды ради, нельзя утверждать, что именно и только компрессионные гольфы СЕР обладают такими полезными качествами. Производителей качественного компрессионного трикотажа существует множество. Однако СЕР – один из немногих, более 60-и лет изучавших проблемы компрессионной компенсации при заболеваниях вен. Проблема предотвращения негативных изменений в сосудах не менее важна и сложна. Поэтому закономерно, что специалисты СЕР, основываясь на многолетнем опыте, вполне успешно реализовали сбалансированный подбор параметров упругости, распределения давления по объему ноги, учет анатомии, биомеханики движений в конкретном виде спорта и особенностей кровоснабжения и воплотили в конкретных спортивных моделях гольфов, гетр, носков, одежды.

Естественно, не стОит преувеличивать влияние компрессионного трикотажа на достижение спортивных результатов. Ноги есть ноги, и сила со скоростью и выносливостью – в основном, в них. Тем не менее, вполне определенной и весьма многочисленной бегающей части спортсменов от начинающих любителей до законченных профессионалов компрессионный трикотаж придется вполне по вкусу. И не только эстетически – например, в подобных моему случаях проблем с венами – в качестве едва ли не единственно приемлемого способа оставаться на длинных и сверхдлинных дистанциях в «ноголыжебеговых» и велогончных этапах. К слову, можно, конечно же, обойтись чисто медицинскими компрессионными изделиями, однако спортивные перегрузки и особенности жесткой «эксплуатации ног» весьма быстро выводят их из строя.

При осознанном выборе компрессионного трикотажа для любителей спорта с нарушением венозного кровотока в любом виде важно, нужно и крайне необходимо проконсультироваться со специалистом по венам – флебологом. Неправильно подобранный по степени компрессии или длине компрессионный трикотаж может усугубить существующую проблему с венами.

Обобщая единичный и субъективный опыт использования компрессионных гольфов СЕР, сформулировать однозначные практические рекомендации по необходимости их использования в принципе или же условиям их выбора и применения применения – соревнования и/или реабилитация — не совсем корректно. Да, собственно, и необходимости такой нет. Можно лишь утверждать, что любителям и профессионалам от спорта с проблемными венами попробовать компрессионный трикотаж конечно же, стОит, поскольку польза для вен весьма и явно ощутима. Остальной бегающей публике при наличии возможностей – тоже стОит. Не факт, что польза от применения компрессионного трикотажа будет ощутима, равно как и комфорт движения в нем. Однако и далеко не факт, что однажды прочувствовав «объятия компрессии» на себе захочется расставаться с ней на долго, особенно под нагрузкой 🙂 И тем более особенно, если «компрессия» сделана грамотно и к месту.

Всем – быстрых километров и долгого счастья в движении! 🙂

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Adblock
detector