0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Катание в стиле фристайл

Содержание

Что такое фристайл сноуборд

Сноубординг сегодня стал одним из самых популярных видов зимнего спорта. Если раньше катание на доске по снежному склону было уделом любителей, то сегодня профессиональный сноубординг является частью зимних Олимпийских игр. Выполнение специфических трюков в стиле «фристайл» — это очень захватывающее зрелище, благодаря чему именно этот вид спорта так популярен среди молодёжи. Однако спортсменам для выполнения таких номеров потребуется немалая подготовка и многолетние тренировки, чтобы отточить мастерство, так как это один из самых опасных видов спортивных состязаний.

Места для проведения соревнований и тренировок

Тренировки сноубордистов проходят только в специализированных сноу-парках, которые оборудуются специальными тренажёрами, что называются хафпайпы и биг-эйры, а для тренировки новичков используется снежный спуск, где юные любители отрабатывают навыки катания. Сноуборд представляет собой несложное приспособление — это доска, на которой произведена установка креплений для ботинок. Именно на первых этапах обучения станет понятно, какой сноуборд лучше выбрать по размеру и конфигурации креплений. Помимо прочего, сноуборды отличаются также и материалом изготовления: от пластиков до лёгкого карбона, который используют только профессионалы фристайла.

Хафпайп — это тренажёр, который устроен в виде U-образной трубы. Этот комплекс следует выбрать на начальном этапе, так как именно он позволяет освоить начальные упражнения в стиле фристайл. Суть таких тренировок сводится к тому, что ученик, спускаясь и поднимаясь во время катания по этой полутрубе, осваивает навык быстрой смены траектории движения и учится делать первые прыжки с переворотами, поднимаясь на верхнюю часть склона.

Биг-эйр — это тренировочный снаряд, выполненный в виде трамплина, позволяющего делать длинные затяжные прыжки, во время которых спортсмен учится отрабатывать различные трюки фристайла, а также эффектные, но безопасные способы приземления после прыжка. Эти трюки более сложные и потребуют от спортсмена выбрать более прочный сноуборд, потому как дешёвая доска может не выдержать нагрузок от приземлений. Не следует при этом забывать про важность креплений — в случае их поломки можно получить серьёзную травму.

Фристайл требует от спортсменов очень хорошей физической подготовки, этот вид спорта относится к экстремальным, для чего желающим профессионально освоить доску придётся выбрать здоровый образ жизни и правильное питание, также вести регулярные тренировки, чтобы не потерять наработанный навык.

Особенности фристайла

Фристайл — это экстремальный вид спорта, который ценится в первую очередь благодаря зрелищности. Во время проведения соревнований комиссия судей оценивает чистоту выполнения трюков, их количество, а также их сочетание, а не скорость или время преодоления препятствия. Для этого спортсменам приходится не только поддерживать свою физическую форму и выносливость, но также оттачивать моторные функции тела при выполнении сложных трюков. Доска при этом перестаёт считаться отдельным элементом — спортсмен ощущает её как часть своего тела. Помимо акробатических трюков во время затяжного прыжка, фристайл предусматривает массу специфических элементов во время езды по ровной поверхности. Чистота выполнения этих трюков также идёт в общий зачёт. Такие элементы называются фрирайд, к ним относятся резкие повороты и манёвры в то время, когда доска движется по ровной целине, а также прыжки с небольших выступов и козырьков. Чтобы освоить все эти трюки до совершенства, многие используют сноуборд для спуска с очень крутых склонов в горной местности, что является очень опасным занятием.

К основным элементам, из которых состоит фристайл, относятся:

  • Олли — это одно из начальных упражнений, которое предусматривает обычный прыжок при езде на ровной поверхности. Чтобы выполнить этот элемент, спортсмену нужно перераспределить вес тела с передней ноги на заднюю, приподнять кверху и оттолкнуться, поджав в полёте ноги к себе. Для выполнения этого упражнения важна правильная настройка креплений, чтобы доска не вылетела из-под ног во время подготовки к прыжку.
  • Нолли — это тоже прыжок, но, в отличие от олли, он выполняется в обратную сторону, т. е. доска приподнимается не спереди, а сзади, а вес перераспределяется с задней ноги на переднюю.
  • Вилли — это специфический способ спуска по снежному склону, при котором доска приподнимается вверх спереди либо сзади.
  • Слайд — это движение, при котором сноуборд находится перпендикулярно к поверхности спуска, может использоваться на рейле.
  • Тейл/ноус слайд — это скольжение носовой или передней частью доски. Для выполнения такого элемента спуска, особенно на крутых склонах и при высокой скорости, следует уделить особое внимание качеству креплений — если сноуборд выйдет из-под контроля на крутом спуске, то это приведёт к падению и серьёзным травмам.
  • Свитч — это вид движения, при котором спортсмен занимает нехарактерную для него стойку, например, если меняются ведущее положение левой или правой ноги.
  • Фэйки — это приземление, при котором фристайлер находится в нехарактерной для него стойке.
  • Эйр — это скольжение, при котором доска, а точнее, её скользящая часть смотрит вверх. При этом крепления, установленные на сноуборд, должны выдерживать такую нагрузку и не давать ботинкам выскользнуть.
  • Эйр-ту-фэйки — это прыжок с поворотом на 180 градусов с приземлением в нехарактерную для спортсмена стойку (свитч). Это один из самых зрелищных и эффектных трюков, за чистое выполнение которого начисляется большое количество очков.
  • Ноус/тейл роллс — это крутой поворот на 180 градусов, при котором доска не отрывается от поверхности склона. Большая часть нагрузки при таком трюке приходится на опоры креплений, расположенных в носовой или задней части сноуборда. Для такого поворота нужно резко перенести вес на передний или задний ножной захват креплений, после чего сноуборд под действием такой нагрузки резко изменит свою траекторию движения.
  • Различные вращения под разными углами. На одном месте, при движении, сноуборд можно развернуть максимум на 360 градусов. Для кругового вращения, на больший угол отклонения, потребуется выбрать для прыжка биг-эйр или кикер. При таком прыжке важно помнить о том, что приземляться нужно обязательно на обе ноги, иначе можно потерять равновесие и упасть, что приведёт к потере очков.
  • 50/50 — это трюк, при выполнении которого движение по фигуре осуществляется с параллельным расположением доски.
  • Бордслайд — это скольжение, при котором сноуборд расположен перпендикулярно относительно фигуры, по которой движется спортсмен, например, по рейлу.
  • Грэб — захват рукой доски в разных местах. В зависимости от расположения руки и места захвата различают различные грэбы. При ноусгрэбе рука захватывает сноуборд спереди, при этом задняя нога вытягивается, а передняя сгибается, сгибать корпус тела к передней части доски не нужно. При выполнении комбинации трюков спортсмен сам волен выбрать тип грэба.

Такие элементы, как олли и нолли, являются базовыми, именно с них и начинается обучение в большинстве школ фристайла. После их освоения будущий фристайлер может сам выбрать, какие элементы ему следует осваивать дальше, строгой последовательности при изучении свободного стиля нет.

Экипировка

При выборе экипировки спортсмену следует учитывать не только финансовое состояние, но и пригодность различных компонентов для выполнения тех или иных трюков. На начальном этапе можно подобрать менее дорогое снаряжение, однако при переходе к прыжкам следует купить доску из более лёгкого и прочного материала.

Читать еще:  Упругие ягодицы в домашних условиях – это просто!

Напишите нам, если статья оказалась полезной.

Стили катания на сноуборде

В этой статье представлен самый полный перечень стилей катания современного сноубординга. Изучив этот обзор, вы поймете с чего начинать и сможете выбрать то, что вас по душе. Для разных стилей требуется разное снаряжение, поэтому при выборе его необходимо отталкиваться от ваших целей в сноубординге.

FreeStyle

Сноубординг в стиле фристайл пользуется наибольшей популярностью. Вольное катание подарит захватывающие впечатления и научит новым приемам. Прыжки, трюки, скольжение по рейлу, хафпайпы и катание в обратной стойке (свитч) являются составными элементами стиля фристайл. Фристайл так же подразумевает вольное катание по поросшему лесом склону или по накатанному насту под опорами подъемника.

Вот некоторые черты, по которым можно узнать сноуборд для Фристайла:

  • Обычно короче, легче, толще и более манёвренные доски
  • Часто сноуборды имеют конструкцию ТвинТип (TwinTip), то есть и ноус и тэйл одинаковы

Вот еще пару атрибутов из снаряги для Фристайла:

  • Мягкие ботинки
  • Обычные мягкие крепы
  • Часто используется куча защиты

В отличие от трюков, используемых в фрирайдинге, техника фристайла, в основном, включает в себя воздушные трюки (спины, сальто, захваты и т.д.). Тем не менее, есть некоторые приемы, выполняемые на поверхности (бонкинг, гриндинг, граунд спин, и т.д.).

Технический Фристайл / PARK — PIPE

Подразумевает катание в искусственно созданной среде (сноуборд-парк, хаф-пайп, биг-эйр). Это в основном прыжки, пируэты, прочие акробатические трюки.

Спортивный Фристайл — это выполнение прыжков с элементами воздушной акробатики. Сноубордисты разрабатывают свои фигуры прыжков и выполняют классические формы прыжков. Каждый из видов прыжков имеет свою квалификационную оценку: за высоту, за чистоту исполнения, за качество приземления — выхода из фигуры, и т.д.

Фристайл — это более спортивный стиль, чем любительский.

FreeRide / All Terrain

Фрирайд или свободный спуск по любым склонам и типам снега представляет собой универсальный стиль катания. Освоив фрирайд, вы сможете кататься, входить в резаный поворот, а также совершать прыжки на любой местности. Концентрация на технических приемах и скорости не требуется.

Фрирайд включает в себя практически все: и катание по целине большими дугами, и головокружительные прыжки со снежных козырьков, и катание по подготовленным трассам. Но в отличие от прочих, доски для фрирайда больше ориентированы для катания по целине, что отражено и в их конструкции, доска однонаправленная — нос доски пошире, крепления смещены назад, поэтому развернуться на ней в прыжке на 180 градусов вряд ли получится.

Некоторые расценивают Фрирайд как стиль для новичков и начинают с покупки фрирайд сноуборда для чайников. Но техничный Фрирайд — это далеко не самый лёгкий стиль! Данный стиль самый популярный и поэтому большинство сноубордов, которые продаются в сноуборд-шопах, именно для фрирайда.

Многие сноуборды разработаны для Фрирайда. Вот некоторые черты, по которым можно узнать доску для Фрирайда:

  • Обычно более длинные и широкие сноуборды (что позволяет им не застревать в целяке)
  • Обычно передок (Nose) сноуборда длиннее и стойка райдера смещена ближе к концу (Tail), чтобы было легче выплывать из пухляка.

Вот еще пару атрибутов из снаряги для Фрирайда:

  • Мягкие ботинки
  • Обычные мягкие крепы
  • Специальные рюкзаки. Которые должны быть напичканы всеми необходимыми для Фрирайда вещами, начиная с плэйера заканчивая лопатой и щупом.
  • Специальная одежда…Это не Фристайл в одной майке не погоняешь.

Во фрирайде применима на высоких скоростях техника карвинга. Фрирайд хорош для пушистых заснеженных гор, поскольку на гладком искусственном склоне его выполнять трудно.

FreeCarve / Carving / Speedcarving

Карвинг в сноуборде — это скорость и умение входить в крутые резаные повороты. Как правило, катание в стиле фрикарв проходит по гладким трассам или ухоженным горным склонам. Фрикарв практически не предполагает прыжков.

Основные особенности альпийского сноубрдинга включают в себя резаные повороты и изящные виражи.

Скоростной горный спуск и повороты требуют от райдера больших физических затрат и концентрации. В отличие от стилей фрирайд и фристайл, ориентированных на исследование горных трасс, карвинг не подходит для новичков. FreeCarve подразумевает только скоростной спуск.

Вот некоторые черты, по которым можно узнать сноуборд для Карвинга:

  • Длинные и жесткие доски
  • Сноуборды для Фристайл-трюков не подходят!

Вот еще пару атрибутов из снаряги для Карвинга:

  • Жесткие ботинки
  • Дизайн ботинок характеризуется укороченной пяткой, что ограничивает движения лодыжки во время скользящих поворотов и обеспечивает устойчивость борда при спуске на высоких скоростях и резаных поворотах.
  • Жесткие крепления

Карвинг обычно считают пределом совершенства катания на сноуборде без элементов прыжка.

SLALOM / Alpin Race

Слалом — это спортивное катание на слаломной или слалом гигант доске. Разумеется доска жесткая, крепления и ботинки жесткие. Скорость катания высокая. Сложность состоит в скорости, умении входить в поворот без потери скорости и выполнять идеальный карвинг. Быстрота, техничность, точность. Если вы освоили карвинг, то катание на слаломной доске — истинное наслаждение.

Рэйсинг

Чисто спортивный стиль. Хождение слалома, скорость и еще раз скорость.

Фрирайд BackCountry

Бэккантри — это восхождение по снегу на вершину горы, с которой предполагается спуск обратно. Снег как правлило встречается разный, но чаще глубокий и иногда рыхлый (зависит от погоды). Чаще это катание в абсолютно диких местах без обозначенных трасс с повышенной лавинной опасностью, где не ступала нога человека. Для того, чтобы вкусить всю прелесть этого катания, нужно встать рано утром и отправиться на гору, где нет подъемников, пешком и, добравшись до вершины, достойно съехать вниз, оставив свой почерк на чистом снежном листе. Мастерство сноубордиста позволяет провести спуск между торчащих из-под снега скал, через естественные трамплины, и конечно через лесную часть склона. Доской нужно владеть достаточно уверенно и при том в глубоком снегу.

Этот вид катания распространён в основном среди тех, кто живёт близко к горам и не любит использовать подъемники и отратраченные трассы. Часто это бывают альпинисты. Это любители целины, острых ощущений и естественного рельефа. Нужно туда забраться, чтобы спуститься. Название стиля себя оправдывает на 100%. Итак, для Бэккантри нужна гора и снег.

Доска для бэккантри мягкая, но жестче чем для фристайла и джиббинга, широкая, крепления и ботинки тоже мягкие. Любителям катать бэккантри рекомендуется после хорошего овладения сноубордом. Тренировки лучше проводить с инструтором, в виду высокой сложности ориентирования на реальном склоне.

JIBBING / Rails

Джибинг (джиббинг) — это катание в специально выделенной зоне склона по конструкциям, перилам, рейлам, трубам, столам, рампам, и т.д. Катание интересное, доступное для многих, кто хорошо стоит на доске. Требуется хорошо владеть равновесием в прыжке и в скольжении. Скорость имеет косвенное значение. Более важно точно выйти на препятствие и удержав равновесие выполнить одну их фигур скольжения.

Доска для джибинга мягкая и упругая, повышенной прочности, крепления мягкие, но тоже прочные. Ботинки используются мягкие. Снаряга такая же, как и для фристайла, только берутся доски, какие не жалко, и стачиваются канты, чтобы не цеплялись при скольжении. Джибинг популярен также, как катание на скейте летом.

Bordercross

Формат гонок на сноубордах, проводимых на специально оборудованной трассе с рядом стандартных препятствий по олимпийской системе — на выбывание. Был создан, как удобный для трансляции по телевидению, зрелищный вид соревнований, в которых могут на равных бороться спортсмены как на жестких гоночных, так и на широко распространенных «мягких» сноубордах.

Если вы затрудняетесь с выбором своего стиля, нужно просто начать со стиля Фрирайд, чтобы привыкнуть к этому виду спорта. Но следует помнить, что перед тем как купить за свои пОтом заработанные деньги новенький сноуборд, новые сноуборд ботинки и крепления, вы должны точно определиться с типом сноубордиста, каким вы бы хотели стать, со своим стилем катания.

Читать еще:  Как сделать арбалет для охоты под водой

Фристайл — что это, история, виды, техника катания, особенности снаряжения

Фристайл это l’enfant terribile — «ужасный ребенок» среди всех остальных видов зимнего спорта. Для него так же нужен снег! Но фристайл добавляет свои особенные ноты в катание. Что это, огромная скорость? — Нет, ничего необычного. Езда по особенным трассам? — Тоже нет. Свобода выражения в лыжах? — Абсолютно да! Вот он, уникальный знаменатель, как в соревновательных гонках, так и в катании для собственного удовольствия: радость, свобода, творчество, изобретательность и, прежде всего, стиль!

История фристайла как отдельного стиля катания началась в Америке в 60-х годах прошлого века. Его уникальность в том, что каждый спортсмен-виртуоз привносил множество изобретенных элементов, таким образом современный фристайл, дошедший до наших дней, очень эволюционировал, пройдя путь от самых простых прыжков до сложнейших элементов.

Разнообразие подвидов фристайла и особенности снежного покрытия:

Mogul или катание на буграх

Катание на буграх или небольших холмах это главная особенность катания, «папа» фристайла. Олимпийская дисциплина с 1992 года в Абервилле, где золотую медаль выиграл Эдгард Гропирон. Те соревнования положили начало эпохе акробатического лыжного стиля, который стал супер популярным. С тех пор стиль фристайл (свободный стиль) во многом эволюционировал, но акробатические трюки на естественных или искусственно сделанных буграх остаются базой для любого фристайлера. На соревнованиях по фристайлу конструируют различные возвышения высотой до 1 метра, а также два трамплина. Таким образом, спортсмены показывают все свои навыки. Соревнования по фристайлу всегда собирают огромное количество зрителей, так как это очень зрелищный вид спорта.

Тем, кто хочет кататься просто для собственного удовольствия, стоит выбирать «красные» или «черные» спуски на горнолыжных курортах, на которых много разнообразных бугров естественного происхождения.

Big Air

Официально зарегистрированная Олимпийская дисциплина.

В этом подвиде фристайла искусственно созданный из снега трамплин позволяет лыжникам «летать на лыжах». Размеры этой снежной горы пугающе огромны, но они позволяют лыжнику сделать сильный толчок, чтобы лететь в воздухе в сторону ровной площадки, называемой Table Top, откуда начинается достаточно пологий спуск, так, чтобы успеть погасить скорость к финишу. Соревнования в стиле Big Air дарят зрителям грандиозный спектакль: огромные прыжки в воздухе с разнообразными переворачиваниями, от которых захватывает дух. И уровень таких соревнований растет год от года. Любители, которые хотят попробовать себя в этом виде спорта, найдут трамплины в сноу-парках на горнолыжных курортах. Конечно, трамплины там неизмеримо меньшего размера, и даже с них нельзя выполнять прыжки без предварительных тренировок.

Half Рipe (Халф Пайп)

Это название пошло из английского языка и означает буквально «половина трубы». Применительно к фристайлу этот стиль означает катание в цилиндрическом сооружении с вертикальными стенами из снега. Лыжник или сноубордист начинают с прыжка и сильного отталкивания с высокой части одной из двух вертикальных стен, чтобы совершить серию трюков, катаясь слева направо и наоборот и в конце спрыгивают снова с высоты. Соревнования по халф пайпу собирают невероятное число болельщиков, потому что трюки, проделываемые спортсменами это поистине феноменальное зрелище. Халф Пайп на сноуборде стало Олимпийской дисциплиной с 1998 года в японском Нагано.

Многие сноупарки предлагают халф пайпы разной сложности для дилетантов, в которых можно кататься безопасно, постепенно повышая свое мастерство.

Slopestyle (Слоупстайл)

Ски слоупстайл, или, как его еще называют, лыжный слоупстайл является сравнительно новой дисциплиной фристайла. Эта дисциплина покорила многих на чемпионатах мира и первый раз вошла в программу соревнований на Олимпийских играх 2014 года в Сочи. Этот вид состязания считается наиболее интересным и зрелищным во фристайле. Спортсмен обязан выполнить серию трюков на склоне, который оснащен препятствиями. К ним относятся rails (перила), по которым можно скользить и спускаться, box (препятствия в виде коробок разных пропорций и высоты), kicks (трамплины из снега) и стена с заездом (квотерпайпы). Каждый участник соревнований имеет две попытки заезда в одном раунде.

Трюки оцениваются компетентным жюри по балльной системе. Безукоризненное выполнение единственного трюка никогда не принесет победу. Это соревнование подразумевает зрелищность и разнообразие. Чтобы победить и набрать наибольшее количество баллов, следует воспользоваться каждым типом препятствия.

Лыжники, которые хотят попробовать освоить эти трюки, найдут все эти фигуры и приспособления в оборудованных сноупарках.

Нужно обратить внимание, что существует разница в понятиях «акробатические лыжи» и «фристайл», хотя границы между этими дисциплинами достаточно размыты. Можно сказать, что «акробатические лыжи» относятся к старой школе фристайла. Фристайл иногда называют еще freeski (фриски). И если в основном он практикуется в сноу-парках с оборудованными приспособлениями для разных трюков, но есть райдеры, которые предпочитают любые естественные рельефы. В случае, когда речь идет о катании вдали от парков и курортов, такой стиль называется backcountry (бэккантри).

Фигуры и элементы фристайла

Trick, grab, spin, flip, air. Все эти англицизмы обозначают названия фигур в фристайле. Грэб (англ.:to greb — хватать, захватывать). Во время выполнения этого прыжка спортсмен хватается за лыжи. Переворачивание в грэбе происходит горизонтально, а в флипе (flip) вертикально. Switch (свич) это прыжок задом наперед. Выполняя серию из этих и многих других элементов, спортсмены экспериментируют, комбинируют, создают новые, делая таким образом тяжелую работу и захватывающее дух зрелище одновременно.

Элементов во фристайле настолько много, что невозможно перечислить все.

Для гурманов: soap (суп), roast beef (ростбиф) и melon (дыня)

  • soap — лыжник делает серию переворачиваний в воздухе без остановки и приземляется на ровную поверхность;
  • roast beef — фристайлер хватается рукой за хвостовую (заднюю) часть лыжи, просунув руку между ног;
  • melon — когда райдер захватывает рукой заднюю часть лыжи спереди, нога вытянута и напряжена.

Для математиков: one-two (раз-два), 1080 градусов и 50/50

  • one-two — райдер в прыжке хватается рукой спереди за заднюю часть лыжи;
  • 1080 градусов — это серия из трех полных переворачиваний в воздухе;
  • 50/50 — райдер скатывается на рельсе в сторону ровной площадки, удерживая лыжи в положении прямо.

Для любителей триллеров:

  • Майкл Джексон — скатывание по рельсу, когда лыжа повернута задом наперед;
  • Дракула — райдер хватает хвостовую часть лыжи двумя руками. Одна рука при этом прямо за спиной, а другая сбоку.

Самые бесстрашные могут попробовать Suitcase, Seatbelt и Space

  • во время трюка Suitcase райдер сгибает оба колена и хватается рукой за ту лыжу, которая находится дальше от руки. Таким образом получается, что спортсмен держит лыжи как ручку чемодана;
  • seatbelt — фристайлер хватает хвостовую часть правой лыжи левой рукой спереди или наоборот, левой лыжи правой рукой, таким образом создавая видимость ремня безопасности;
  • space — райдер хватает рукой спереди переднюю часть лыжи, подтягивая ее к голове.

Лыжи для фристайла

Лыжи для фристайла выбираются достаточно мягкие, без прогиба (флэт), формы Twin Tip — закругленные с носа и хвоста, позволяющие приземляться, как лицом, так и спиной. На них можно кататься на подготовленных трассах.

Лыжи только для парка немного отличаются: обычно кемберовые с одинаковой длиной от носка до креплений и от креплений до задника.

Выбирая ростовку можно ориентироваться на свой рост +10 см.; ширина талии (центральная часть) желательно не должна быть более 90 мм; для новичков подбираются более мягкие лыжи.

Из всего вышесказанного ясно, что стиль фристайл настолько красивый и завораживающий, насколько и опасный. Поэтому перед катанием нужно надевать всю возможную защиту: каску, маску, защиту спины, наколенники, налокотники и что еще подскажет ваша фантазия.

А в конце немного видео, чтобы вы могли еще лучше проникнуться атмосферой этого невероятно зрелищного спорта.

Фристайл на роликах. Виды и особенности. Элементы фристайла

Фристайл на роликах — свободный вид катания, объединивший в себе элементы из различных дисциплин роликового спорта: прыжки, скоростная езда, преодоление преград. Это красивый, но в то же время агрессивный стиль, который называют также фрискейтом, фристайл слаломом, артистическим слаломом, а роллеры между собой именуют его просто — «езда по фишечкам».

Читать еще:  Как кататься на доске маунтинборде?

Историческое начало роликовому фристайлу был положено в середине 1990-х гг. Появлению базовых элементов фристайла мировое сообщество обязано американцам, а становление артистик-слалома как спортивной дисциплины произошло благодаря французам. Период стремительного развития спорта пришелся на 2003-2004 гг., причем Россия принимала в этом активное участие. Отечественные фристайлеры прочно заняли лидирующие позиции на международной арене.

Что представляет собой фристайл на роликах

Это самая любимая, зрелищная и при этом сложная в выполнении разновидность катания на роликовых коньках. Говоря обычными словами, фристайл на роликах — это фигурное катание по дорожке со множеством конусов, равноудаленных друг от друга. По сравнению с ледовыми коньками ролики позволяют сделать фигурное катание более красивым, благодаря своей способности совершать дуговое движение. Кроме того, на роликах можно выполнять одно-, двух- и пяти колесные элементы. Они обладают хорошим сцеплением с дорожным покрытием, могут выходить на дуги очень малого радиуса, и самое главное – позволяют двигаться на одном колесе.

Роликовые коньки для фристайла должны соответствовать жестким требованиям. И это не случайно: неправильно подобранные коньки могут стать причиной травм, вплоть до переломов нижних конечностей.

Фристайл-ролики призваны предоставить владельцу максимальную свободу при выполнении акробатических элементов. Их отличия состоят в следующем:
  • Пластиковый ботинок.
  • Фрезерованная рама.
  • Средний или высокий профиль колес.
  • 7-й или 9-й подшипники.
  • Амортизатор под пяткой.
  • Наличие пяточной бакли.
Такая конструкция обладает рядом преимуществ:
  • Ботинок, предназначенный для агрессивной езды, делает возможным выполнение даже самых сложных прыжков.
  • Пяточный амортизатор гасит все вибрации от неровностей дорожного покрытия, делает мягким приземление.
  • Благодаря повышенной жесткости ноги спортсмена надежно защищены от травм.
  • Фрезерованная рама обладает высокой прочностью и устойчива к любым нагрузкам, в том числе к возможным неоднократным падениям.
Присущи фристайл-роликам и недостатки:
  • Немалый вес.
  • Большая цена.
  • Отсутствие вентиляции.
  • Колодка, которая удобна не всем.

Поэтому подбирать коньки для фристайла необходимо путем тщательных примерок. Желательно при этом провести в них некоторое время, попробовать покататься или выполнить какой-либо элемент.

Виды и элементы роликового фристайла

Фристайл на роликах — это красиво и увлекательно, он интересует многих еще и потому, что помогает натренировать силу, ловкость и координацию движений. Дисциплин в фристайле всего две, а число элементов составляет не один десяток, причем количество связок из них ограничивается только фантазией роллера.

Фристайл подразделяется на:
  • Фристайл-слалом (или артистик-слалом) – проезд дорожки из 20 конусообразных фигур, находящихся в 50-80 см друг от друга, в стиле фигурного катания. Конфигурация дорожки может быть и иной: 14 конусов, расставленных на удалении 120 см между собой.
  • Скоростной слалом (или speed-слалом) – скоростное преодоление дорожки из 20 конусов с расстоянием 80 см между ними. Разгон при этом происходит на дистанции 12 м, а финиширует спортсмен в 80 см от крайней фигуры.

Проехать между конусами можно одним из двух способов: по дуге или по прямой. Любые трюки основаны на этих типах движения, их чередовании в сочетании с разнообразными элементами.

Элементы фристайла можно объединить в 6 групп:
  1. Базовые минимальный набор самых простых движений, с которых спортсмен начинает осваивать фристайл на роликах. Их цель — подготовить базу для дальнейшего обучения.
  2. Силовые сидячие элементы, при выполнении которых нижние конечности испытывают серьезные нагрузки.
  3. Растяжные – движения, подразумевающие наличие хорошей растяжки. К самым простым из них относятся «кораблик», «бабочка». Для их освоения необходимо регулярно тренироваться в течение продолжительного времени.
  4. Балансовые элементы, в которых необходимо как следует удерживать равновесие как на двух колесах, так и на одном.
  5. Вращательные движения, в которых используется навык вращения. Может выполняться на одном и двух колесах, причем первый вариант является более сложным.
  6. Реверсивные – выполнение элементов в обратном направлении, что значительно усложняет выступление.

Фристайл на роликах в базовых элементах, ведь именно они помогают натренировать правильную постановку ног и корпуса при езде по дорожке с конусами, обрести начальные навыки движения на роликовых коньках и управления ими. А это залог достижения успехов в дальнейшей перспективе.

Базовыми выступают такие элементы, как:
  • Змейка (parallel) — езда между конусами одновременно на двух коньках, расположенных параллельно друг другу.
  • Монолайн (monoline) — ролики следуют друг за другом в одну линию.
  • Восьмерка (criss-cross) — на одном препятствии ноги скрещиваются, на другом — разъезжаются.

Эти три элемента нужно выполнять с каждой ноги и вперед спиной.

На первых тренировках желательно ограничивать скорость езды, не наращивать темп сразу от первого конуса, а делать это постепенно. Среди новичков очень распространенной ошибкой является стремление к слишком большому ускорению, в результате чего теряется контроль над роликами. Главное на первых порах — правильная техника езды, а скорость придет со временем.

К числу базовых относятся и усложненные движения:
  • Ван фут вперед/назад — передвижение по препятствиям на одной ноге вперед и назад.
  • Движение вперед/назад на заднем и переднем колесах — простейший из акробатических элементов, тренирующий чувство баланса. Поначалу его осваивают на дорожке без препятствий, а затем уже добавляют конусы.
  • «Кораблик» (sidesurf) — элемент, подразумевающий наличие растяжки. У некоторых роллеров не получается совсем.

Без освоения базы дальнейшее обучение не принесет результатов. Основные элементы важно довести до автоматизма, выполнять их чисто и легко на достаточной скорости и с любой ноги, не сбивая при этом фишки.

Фристайл на роликах — это прежде всего грация, красота движения и индивидуальность. Чтобы объединять элементы в эффектные связки и комбинации, спортсмену требуется немалая фантазия. При этом нельзя забывать о том, что движения должны быть связаны друг с другом ровно и гармонично.

Что нужно начинающему фристайлеру

На выступление профессионального роллера невозможно смотреть без восхищения: ноги вырисовывают на площадке замысловатые узоры, виртуозно объезжая расставленные конусы. Однако несведущие в этом люди и не подозревают, как много сил и труда было приложено спортсменом перед тем, как его исполнение стало таким грациозным. Об этом не задумываются и те, кто вступает в ряды фристайлеров, покоренные красотой этого вида спорта. Им кажется, что достаточно просто надеть роликовые коньки и катание польется, как песня. Но первая же тренировка возвращает их с неба на грешную землю.

Чтобы освоить фристайл на роликах, начинающему спортсмену необходимо заучить несколько несложных истин:
  • Терпение и труд все перетрут. Это означает, что тренироваться нужно систематически, не менее 4-х раз в неделю по 2-3 часа.
  • Колени всегда необходимо держать согнутыми. Выполнение элементов на прямых ногах — типичная ошибка новичков.
  • Тише едешь — дальше будешь. Любые более сложные элементы следует начинать осваивать только тогда, когда хорошо выучены простые.

Согнутые колени. Невнимательное отношение к этому требованию ведет к неправильной постановке техники и неизбежным падениям. Сгибая колени, спортсмен обеспечивает себе устойчивость и маневренность, облегчает управление роликами — их становится легче смещать в нужную сторону. Движения при этом становятся более плавными. Чем сложнее выполняемый элемент, тем сильнее необходимо сгибать колени. На прямых ногах выполняют только ванвил — езду на одном колесе. Степень «согнутости» конечностей определяет и жесткость ботинка: чем она больше, тем сильнее роллер сгибает ногу.

Еще один важный момент — ведущая нога. У разных людей она своя, левая либо правая. Это не решает абсолютно ничего, просто одним легче начинать движение с левой ноги, а другим, соответственно, с правой. Изучая элементы на любом этапе, требуется научиться делать их как с удобной ноги, так и с неудобной.

Из известных в современном мире видов роллер-спорта фристайл на роликах признается самым сложным, требующим освоения большого объема технических навыков. В то же время это увлекательнейшее занятие и отличное средство самовыражения, приковывающее взгляды и поражающее даже самыми простыми элементами, выполненными чисто и непринужденно.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Adblock
detector