2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Какие эмоции губительны для нашего здоровья

Эмоции и их влияние на здоровье человека

Эмоции являются неотъемлемой составляющей реакции человека и других высших животных на факторы окружающей среды. Они появляются постоянно и влияют на поведение и поступки любого мыслящего существа всю жизнь, поэтому очевидным является тот факт, что от эмоционального фона в определенной мере зависит не только духовное состояние человека, но и его физическое здоровье.
Само по себе слово «эмоция» произошло от латинского «emoveo», что означает волнение, потрясение, переживание. То есть логично воспринимать возникающие в нас эмоции как проходящие по всему телу колебания, затрагивающие все органы и системы, связывающие их воедино.

Начиная с самой древности ученые, интересующиеся медициной, наблюдали корреляцию между преобладающим эмоциональным состоянием и здоровьем человека. Об этом написано в трактатах восточной медицины, произведениях Гиппократа и других древнегреческих ученых. Также мы можем проследить понимание связи эмоционального и физического здоровья в народе благодаря известным поговоркам: «радость молодит, а горе старит», «как ржа ест железо, печаль разъедает сердце», «здоровье не купишь — его дарит разум», «все болезни от нервов». Эти высказывания призывают обратить внимание на губительное влияние тяжелых эмоциональных нагрузок на нервную систему, которые негативно отражаются на здоровье других органов и систем.

В современной науке связь физического здоровья и эмоций подтвердил нейрофизиолог Чарльз Шерингтон, лауреат Нобелевской премии. Он вывел закономерность: возникшие эмоциональные переживания перетекают в соматические и вегетативные изменения.

— Физиология влияния эмоций на тело.

Реакция на окружающий нас мир, в первую очередь, возникает в центральной нервной системе. Рецепторы от органов чувств подают в мозг сигналы, а он отвечает на возникающие раздражители, формируя комплекс команд, чтобы помочь в преодолении возникающего препятствия или закрепить правильное действие.

— Схема воздействия негативных эмоций.

При негативных эмоциях, например, в ответ на обиду, возникает агрессия, подкрепленная гормоном надпочечников норадреналином; при ощущении опасности возникает страх, подкрепленный адреналином; появление соперника или конкурента за ресурсы становится причиной ревности и зависти. Регулярное раздражение соответствующим образом преобразует обычные, контролируемые нами эмоции в нечто большее: в первом случае агрессия перерастает в ненависть, во втором — страх в тревогу (состояние жертвы), в третьем — в раздражительность и недовольство.

— Схема действия позитивных эмоций.

Позитивные эмоции сопровождаются выделением гормонов счастья (эндорфин, дофамин), они дают эйфорический эффект, который заставляет человека стараться больше, чтобы снова получить радость и успокоение. Похожим образом работает серотонин, от уровня которого в крови зависит чувствительность к боли и физическим факторам (именно благодаря нему дети так легко забывают о травмах и способны долгое время не замечать явные повреждения, такие как порезы, разрывы и т.п.).

— Физиологичские проявления эмоций.

Гормоны подготавливают организм к ответу на раздражение: ускоряется ритм сердечных сокращений, расширяются сосуды, возникает характерная мимика, сокращаются брюшные мышцы, учащается дыхание, стимулируется эвакуационная функция ЖКТ, появляется «гусиная кожа» (приспособление к температуре воздуха), жар, нервное возбуждение.

Когда преодолевается граница регулярного влияния, это означает, что человек самостоятельно не справился с проблемой, которая постоянно вызывала соответствующие эмоции. При достижении определенного предела, индивидуального для каждого, организм сам берет рычаги управления телом. Таким образом, при новом появлении раздражителя сознательная часть личности теряет контроль. В таком случае человек начинает вести себя подобно животному, способен нанести вред себе или окружающим, т. е. эмоции могут не только навредить физическому телу, но и серьезно подточить духовное здоровье.

В случае постоянного эмоционального влияния, будь оно позитивным или негативным, организм саморазрушается, так как человек перестает обращать внимание на его первичные потребности. Постоянная сильная реакция (волнение, озабоченность, страх, эйфория) истощает тело, что и становится причиной заболевания.

Читать еще:  Способы борьбы с обвисшим после родов животом

Каждый из нас знает, что возникающие вследствие каких-либо событий эмоции являются подспорьем для формирования настроения. А от настроения, в свою очередь, зависит способность справляться с теми или иными проблемами. Бодрость духа всегда сопровождается успехом и радостью, а подавленность и усталость — болезнями и несчастьями.

Восточная медицина имеет обширную базу знаний по поиску взаимосвязи между отдельными внутренними органами и внешними проявлениями их состояния. Например, именно восточными врачами созданы карты биоактивных точек, система анализа мочи, схемы значений типа и цвета налета на языке, определено, по каким изменениям черт лица, можно обнаружить ту или иную болезнь.

Как негативные эмоции влияют на здоровье:

Беспокойство, тревога, подавленность — эти эмоции гасят проявления энергии в человеке, заставляют опасаться окружающего мира. Следствием постоянного сдерживания становятся проблемы с миндалинами (тонзиллиты) и горлом (бронхит, ларингит) вплоть до потери голоса;

Ревность — волнения, вызванные желанием ограничить свободу находящегося рядом человека и жадностью, провоцируют бессонницу и частые мигрени;

Ненависть — внезапные приливы энергии, переполняющие тело, выплескиваются безрезультатно, расшатывая психику человека. Он часто и сильно страдает от малейших неудач, а неправильное импульсивное поведение приводит к проблемам с желчным пузырем, желудком и печенью.

Раздражение — когда человека раздражает каждая мелочь, можно говорить о сенсибилизации организма, вызванного ослаблением защитных функций. Неудивительно, что таких людей мучают частые приступы тошноты (физиологическая реакция на отравление), с которыми не справляются никакие лекарства;

Высокомерие и снобизм — надменность провоцирует постоянное недовольство окружающими человека вещами и людьми, из-за чего появляются проблемы с суставами, кишечником и поджелудочной железой;

Страх — появляется у людей, для которых главная цель — выживание. Страх поглощает энергию, делает человека циничным, замкнутым, сухим и холодным. Подозрительность и уверенность во враждебности мира провоцируют у такого человека артрит, глухоту и старческое слабоумие;

Неуверенность в себе — чувство вины за каждую оплошность и ошибку перегружает мысли и вызывает хронические головные боли;

Уныние, скука, печаль — такие эмоции останавливают потоки энергии в организме, провоцируют застой, утрату мотивации. В стремлении защитить себя от рисков и новых привязанностей, человек уходит в собственную печаль и теряет возможность получить яркие положительные эмоции. В результате его настигают запоры, астма, иммунодефицит, импотенция, фригидность.

К негативным проявлениям эмоций относят также чрезмерную радость, так как из-за нее энергия человека рассеивается бесследно, теряясь и распыляясь понапрасну. Из-за постоянных потерь человек вынужден искать новые удовольствия, которые он опять не способен удержать. Цикл замыкается, и жизнь превращается в постоянный поиск развлечений, что приводит к тревожным состояниям (страх утратить доступ к желаемому), отчаянию и бессоннице.

Конечно же, следует учитывать, что одноразовые, редкие проявления негативных эмоций являются вполне нормальной реакцией на проблемы, которые есть у каждого человека. В определенной мере они оказываются даже полезными, так как, во-первых, способны подтолкнуть человека к важному решению и стимулируют желание исправить проблемную ситуацию в нужную сторону, а во-вторых, являются контрастом, на фоне которого положительные эмоции становятся более желанными и лучше ощутимыми.

Проблемы приносят длительные эмоциональные воздействия, которые с течением времени становятся патологическими. Именно они подтачивают организм изнутри и способны сделать человека беззащитным перед окружающими вредоносными факторами, создавая почву для развития всевозможных заболеваний.

Какие эмоции губительны для нашего здоровья

Все испытываемые чувства оказывают прямое влияние на организм. Такая связь может стать губительной для здоровья. Ведь некоторые негативные и отрицательные эмоции способны спровоцировать появление болезней. От каких душевных терзаний следует избавиться как можно скорее?

Подавленная агрессия

Гнев, ярость и агрессия – самые распространенные чувства современного человека, но чаще всего они так и остаются внутри него. Ведь их выражение не будет одобряться обществом. Именно поэтому большинство людей сдерживают и подавляют в себе эти эмоции.

Внешне трудно заменить скрытую агрессию, ведь многие мастерски прячут ее за красивой улыбкой и спокойным лицом. Хотя внутри все больше разгораются чувства, кипят страсти. Такое подавление эмоций может очень сильно разрушить нервную систему. Организм чувствует постоянное внутреннее напряжение и накапливает много отрицательной энергии.

В определенный момент все это скопление будет настолько сильно доставлять дискомфорт, что человек захочет от него избавиться. В результате расшатанная нервная система выпустит наружу всю ярость. Она может обрушиться на человека, который находится рядом с вами.

Читать еще:  Как нарисовать велосипед карандашом

Лучше не подавлять в себе это разрушительное чувство, а вовремя избавляться от него. Ведь постоянное нервное напряжение не может положительно отразиться на вашем здоровье.

Страх, тревога

Жизнь в постоянном страхе способствует быстрому старению организма и плохо влияет на сердечно-сосудистую систему. В состоянии тревоги человек чувствует постоянную угрозу или опасность по отношению к себе. Такие симптомы становится трудно контролировать, и они превращаются в большую проблему.

Неконтролируемый и постоянный страх учащает пульс. Ритм сердца ускоряется настолько, что это может привести к боли в груди и последующему приступу. Помимо тахикардии, затрудняется дыхание, начинается одышка. Люди, страдающие от тревожности, подвержены резким скачкам давления.

Следует контролировать свои мысли и различать осознанное чувство страха от нервного расстройства. Ведь излишняя тревога по любому поводу приводит к паническим атакам. Сердце особенно остро воспринимает все эти негативные факторы и начинает работать в усиленном режиме. В результате человек ощущает тошноту, удушье, у него начинается жар или наоборот озноб. Следует ли подвергать свой организм таким нагрузкам?

Недовольство собой

Постоянные упреки и недовольство собой сильно влияют на настроение и работоспособность человека. Претензии к своей внешности, поступкам и действиям делают вас несчастными. Это может привести к необоснованной агрессии или сильной депрессии.

Недовольство собой чаще всего начинается с чувства вины, ведь большинство людей излишне требовательны к себе. Они ожесточаются и занимаются самоуничижением.

Несоответствие собственным ожиданиям губит все положительные установки. Человек перестает замечать позитивные моменты и не может радоваться, он чувствует, что ни на что не способен, с ним начинают происходить неприятные события. Жизнь перестает казаться яркой и насыщенной, а счастье становится чем-то недостижимым.

Чувство одиночества

Тоска и ощущение пустоты в собственной жизни ухудшают здоровье. У одиноких людей в организме снижается активность иммунных клеток, а ведь именно они отвечают за защиту от инфекций и вирусов. Организм просто не справляется с атакой микробов.

Чувство одиночества сопровождается частыми стрессами, которые способствуют развитию воспалительных процессов. Они просто уничтожают иммунную систему. Поэтому пожилые люди, оставшиеся одни, чаще всего подвергаются заболеваниям.

Все эти негативные эмоции могут сильно разрушить иммунитет, испортить здоровье и привести к неприятным последствиям. Чтобы снизить риск появления заболеваний, следует вовремя обращаться к специалистам в области психологии, читать соответствующую литературу и пересмотреть собственные взгляды на себя и окружающий мир.

9 заблуждений о человеческом организме, несостоятельность которых давно доказана учеными.

Что есть в природной аптечке: обычные продукты, травы и пряности в качестве антибиотиков, болеутоляющих и средств для пищеварения

Вредные и опасные диеты, которых нужно избегать: монодиеты, жидкие диеты, с препаратами, сахарная и бессахарная, цветовая

Влияние положительных и отрицательных эмоций на здоровье человека

Многие из нас слышали, что негативные эмоции могут подорвать здоровье, позитивные — «вылечить» от недугов. Если говорить о психическом состоянии человека, то эмоции откладывают определённый отпечаток. Но как они влияют на здоровье, знают не многие.

В народе говорят: «Все болезни от нервов». Да и врачи нередко используют эту фразу, пытаясь объяснить причину очередного недуга. Многочисленные исследования показывают, что отдельные эмоции по-разному влияют на здоровье человека. Но прежде чем выяснить, как это происходит, нужно разобраться, какие эмоции носят положительный характер, а какие – отрицательный.

Положительные и отрицательные эмоции

По определению эмоции не могут быть положительными или отрицательными. Просто в зависимости от того, что мы ощущаем в данный момент времени, наше самочувствие и здоровье может улучшаться или ухудшаться. Однако в обществе прочно закрепилось стереотипная классификация чувств: положительные и отрицательные.

Положительными эмоциями принято считать:

  • смех и радость;
  • сочувствие и интерес;
  • любопытство и вдохновение;
  • восторг и восхищение.

К отрицательным эмоциям относят абсолютно противоположные чувства:

  • грусть и печаль;
  • неуверенность и стыд;
  • раздражение и зависть;
  • тревога и ненависть;
  • чувство вины и безразличие;
  • гнев и волнение.

Это основной список человеческих эмоций, который при желании можно дополнить и разнообразить. Но ясно одно: когда мы испытываем положительные эмоции, у нас поднимается настроение, улучшается самочувствие, появляется интерес к жизни и желание действовать. Когда нами завладевают отрицательные эмоции – мы впадаем в уныние, апатию, озлобляемся на окружающий мир, нас перестаёт интересовать сама жизнь и окружающие люди.

Как влияют отрицательные эмоции на здоровье человека?

Древние целители утверждали, что каждая болезнь взаимосвязана с определённым переживанием. Агрессия способна нарушить функционирование желудочно-кишечного тракта, спровоцировать головные боли, гипертонию и проблемы с зубами. Ревность вызывает нарушения в пищеварении, бессонницу и головные боли. Страх связан с сердечными заболеваниями, нарушениями в органах дыхания, ухудшениями слуха, остроты зрения и болезнями почек. Беспокойство вызывает проблемы кровообращения и болезни центральной нервной системы. Ненависть способствует развитию рака, болезней печени и язвы желудка.

Читать еще:  6 продуктов, которые следует включить в рацион, чтобы похудеть

Как влияют положительные эмоции на здоровье человека?

Любая положительная эмоция повышает работоспособность нервной системы, улучшает сон, стабилизирует эмоциональное состояние, способствует выработке гормонов радости (эндорфины) и оказывает позитивное влияние на гормональный фон организма. Чем больше положительных эмоций ощущает человек, тем меньше он подвержен стрессу и различным заболеваниям.

Как управлять эмоциями?

Лучшее средство избавления от отрицательных эмоций – это их «выброс». Такие эмоции нельзя держать в себе, но от них и не должны страдать окружающие люди. Справиться с неврозами помогает физическая активность. Любимое хобби или увлечение помогает отвлечься от обид и переживаний. Арт-терапия (переписывание проблем на бумагу) позволяет перекрыть отрицательные эмоции положительными. Лекарственная терапия — седативные фитопрепараты, в составе которых содержатся успокаивающие травы: мята, валериана, пустырник помогают справиться с раздражительностью и эмоциональным возбуждением.

Умение смеяться над собой и иронично воспринимать проблему позволяет избежать многих негативных эмоций. Юмор – это дар природы. Стоит лишь немного изменить угол зрения, и огромная проблема может оказаться мелкой и смешной.

Самые опасные эмоции для здоровья!

Основными причинами заболеваний считаются: плохая экология, неправильный рацион питания и эмоциональное состояние. В данной статье мы разберем психосоматические причины болезней, как именно они возникают, и какие эмоции являются наиболее опасными для здоровья!

Зачем человеку эмоции?

Эмоции появились при эволюционном развитии человека. Так как, наличие эмоций было важно для выживания!

К примеру: в дикой природе, во время охоты, для того чтобы убежать от охотника, в организме жертвы от испытанного страха, происходит большой выброс гормонов стресса. Это необходимо, чтобы тело жертвы за несколько секунд приготовилось к побегу или схватке.

Что конкретно делают эти гормоны:

  • Вызывают небольшие сокращения мышц, чтобы разогреть их.
  • Повышают уровень сахара в крови, чтобы дать организму больше энергии.
  • Повышают тонус кровеносных сосудов и артериальное давление, чтобы обеспечить максимальный приток крови к мышцам.
  • Усиливают работу сердца и частоту сердечных сокращений.

Тело человека реагирует на стресс точно так же. Количество выбрасываемых гормонов зависит от количества и величины стресса.

При этом тело реагирует так не только в случае прямой угрозы жизни, но и, когда, например, вас отчитывает начальник, либо происходит ссора с коллегами и т.п. При таком «стрессе» организм так же начинает готовиться, как бы делал это при нападении на вас хищника!

Вот так, испытываемые негативные эмоции, могут привести к повышению артериального давления или же повышению уровня сахара в крови!

Какие эмоции бывают?

Существуют «естественные» и «не естественные» эмоции.

Первые — это тревога, страх, беспокойство, злость, гнев, ярость, ревность, раздражение — эмоции необходимые для выживания. Вторые — зависть, обида и чувство вины — совершенно бесполезные эмоции для выживания, которые появились с развитием интеллекта человека.

Какие эмоции самые вредные для здоровья?

1. Чувство вины

Чувство вины является одной из самых вредных эмоций, потому что простить себя и отпустить ситуацию для многих людей сделать крайне сложно. Совесть так и грызет, возвращаясь вновь и вновь страшным сном.

Но сложно — не значит невозможно! Нужно научиться себя прощать, ведь прошлого уже не вернуть, а впереди еще целая жизнь!

Затяжное чувство вины способно вызвать такие болезни, как: радикулит, воспаление седалищного нерва, ревматоидный артрит, бессонница, искривление позвоночника и его заболевания.

2. Обида и зависть

Обида и зависть тоже являются одними из разрушительных эмоций, так как от них очень тяжело избавиться, и зачастую очень тяжело принять, что вы испытываете что-то подобное.

Эти эмоции вызывают такие болезни, как: артрит, сахарный диабет 1 типа, онкология, язвенный колит, головные боли, язвы желудка, камни в почках и желчном пузыре.

3. Гнев

Состояние злости, гнева задействует нейронные пути, что ведет к напряжению мышц и нарушению их работы.

Следовательно, появляются такие болезни, как: боли в спине, искривление позвоночника, ослабление иммунитета, гастрит, геморрой, астма, отит, ожирение.

4. Тревога

В организме все взаимосвязано. Как наше физическое здоровье влияет на психологическое, так же и в обратной последовательности!

Например: развод, потеря близкого человека, потеря работы, неожиданное ухудшение жилищных условий, потеря большой суммы денег или разорение.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Adblock
detector