2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как выполнить трюк Butters?

Содержание

Мягкий сноуборд. Buttering. Секретная техника катания Ильи Косяченко

На третьем уроке восьмого сезона школы сноубординга вы продолжите осваивать buttering. Объединив полученные на предыдущих уроках знания с секретами катания Ильи Косяченко, вы научитесь выполнять длинную и эффектную серию из прыжков на сноуборде, вращений и прочих крутых трюков, совершенно не напрягаясь.

1. Основной секрет концентрации

Для того чтобы стабильно двигаться и выполнять различные трюки, вы не должны концентрироваться непосредственно на трюках. Все ваше внимание должно быть сосредоточено на конечной цели. Именно она будет вас как будто тянуть к себе, что позволит вам двигаться по намеченной траектории.

Потренируйтесь на плоской поверхности с кем-нибудь из друзей.

1. Встаньте уверенно на обе ноги, взгляд направьте вдаль на какую-либо точку.
2. Пусть ваш товарищ попробует вас сдвинуть с места. Если вы хорошо сконцентрировались на точке вдалеке, то у него ничего не получится.

2. Секретное касание

Это упражнение поможет вам убедиться в том, что ваше внимание — великая вещь и что с помощью него вы способны выполнить любое вращение или прыжок, не прилагая дополнительных усилий.

Рубрика «Бонусы для продвинутых сноубордистов от Ильи Косяченко»

1. Наберите скорость при спуске со склона.
2. Двигайтесь в карвинге достаточно низко.
3. Начните вести пальцами по снегу.

4. В один момент сконцентрируйте все свое внимание на касании пальцев о снег.

5. Совершенно не прилагая усилий, вы развернетесь.

Это интересно!

Создавать точку внимания вы можете даже без физического касания, например, пальцев о снег, важно просто полностью сконцентрироваться на ней. Касаниями вы просто помогаете привлечь свое внимание к нужной точке.

3. Концентрированное вращение

С вращениями вы познакомились совсем недавно. Если что-то забылось, лучше повторить урок и отправляться на новый уровень во всеоружии.

1. Подумайте о траектории и наметьте точку в ее конце, например, выберите дерево вдали.
2. Вращайтесь при спуске со склона, при этом немного отталкиваясь ногами от снега, т. е. прыгайте с помощью вращения.

3. Если вы не будете думать о том, как происходят ваши вращения, а будете сконцентрированы на первоначально выбранной точке, вы почувствуете, как она тянет вас к себе и вы стремитесь к ней практически вприпрыжку 🙂 .

Основная ошибка

Концентрация на канте сноуборда, т. е. страх зацепиться о снег при прыжке. Такая ошибка мешает вам почувствовать легкость движения и не позволяет выполнить элемент.

Потренируйтесь вращаться в прыжке на месте, при этом все внимание должно быть направлено на одну точку вдали.

4. Элемент «180» с концентрацией

Для того чтобы выполнить длинную серию элементов с применением «секретов Вселенной», необходимо разобрать их по отдельности. Трюк «180» вам знаком из уроков прошлых сезонов нашей школы, только теперь мы выполним его значительно проще, чем раньше.

1. Подумайте о траектории и наметьте точку в ее конце, например, выберите дерево вдали.
2. При спуске, помня о концентрации, подпрыгните.

3. Вы почувствуете, как вас развернуло, и приземлитесь уже на другую сторону.

Важно!

Не пытайтесь контролировать отдельные элементы трюка, просто давайте себе идею, какую комбинацию вы бы хотели выполнить. Двигаясь к выбранной цели, вы убедитесь, что ваша идея реализовалась сама благодаря всего лишь правильному контролю внимания.

Сегодня вы поняли, что, для того чтобы легко и непринужденно кататься, нужно расслабиться и довериться импульсам вашего тела. В этом вам помогут секреты концентрации нашего инструктора Ильи Косяченко.

Пошаговая инструкция урока

1. Наметьте себе траекторию движения и выберите конечную точку, которая станет базовой для вашего внимания.
2. Попробуйте двигаться в карвинге на хорошей скорости достаточно низко, при этом пальцами коснитесь снега и переведите внимание на них. Вы почувствуете, как вас развернуло в другую сторону.
3. Потренируйтесь выполнять вращения в сочетании с прыжком, при этом помня о вашей конечной точке внимания. Сначала на ровной поверхности, а потом на склоне.
4. Выполните элемент «180», используя технику концентрации внимания.
5. Помните, что не нужно контролировать отдельные элементы трюка, просто давайте себе идею, какую комбинацию вы бы хотели выполнить, и двигайтесь прямо к точке вдали.

На этом радостном моменте уроки школы сноубординга сезона — 2015–2016 подошли к концу. У вас есть хорошая база знаний для отработки их на склонах. Не теряйте времени, весна близко! Катайте расслабленно, эффектно и с удовольствием! До встречи 😉 !

В видео использована музыка: «Hedegaard & Brandon Beal – Smile & Wave» (deficio Remix).

Флэт, баттер и прочие понятия фристайлера

Итак, в описании сноубордов часто мелькает много пестрых фраз, которые не очевидны начинающим сноубордистам. Они круто звучат, делают описание борда весомее, но совершенно непонятно, что они дают непосредственно тебе. Я решил немного помочь разобраться с терминологией этого вопроса и познакомить вас с миром фристайла.

Итак, фристайл — это стиль катания на горных лыжах и сноуборде, который включает в себя три дисциплины:

  1. слоупстайл — прыжки в сноупарке (для лыжников и сноубордистов)
  2. могул — техничное катание по буграм (для лыжников)
  3. флэт-стайл (в основном для сноубордистов)

Флэт-фристайл, он же флэт (flat) – это техника катания в сноубординге, которая заключается в выполнении перекатов, перемещений и трюков на достаточно ровном склоне с небольшим уклоном. Flat переводится с английского как «плоский». Так в чем же прикол флэта? Некоторые могут подумать, что она начальная и переходная стадия в развтии скилов в сторону слоупстала, подготовка к прыжкам. Это несовсем верно, если не сказать больше.

Флэт — это не очень сложная, но техничная дисциплина, её элементы могут использоваться и в прыжках. По сути главное во флэте — удержание равновесия в непривычных полодениях тела, при вращениях, или же когда доска непараллельна плоскости склона, работа с центром тяжести и его перемещением. Блок базовых элементов флэт-фристайла позволит вам очень быстро перейти на новый уровень управления сноубордом. Вы сами удивитесь, насколько изменится контроль над своим телом.

То же можно сказать и о джибиннге: например, слайды, используемые во флэте – это ли не будущие скольжения по фан-боксам и рейлам?

Флэт, баттеринг и слайды

Флэт подразумевает набор действий или трюков, которые можно выполнять в определённой последовательности — баттеры (butter). Выполняя их, вы научитесь мыслить «на ходу» или даже «на шаг вперёд», что, кстати, при катании и в больших и в малых горах крайне необходимо. Работает это так: при движении на склоне вы анализируете местность, рельеф, состояние снега и складываете ваши движения в некую последовательность те трюки и элементы, которые вы уже освоили. Например, вы видите бугры, снежные отвалы, или даже деревья, на которые можно заехать и соскочить, или же под/над которые можно прыгнуть. Это как произвольная программа в фигурном катании! Поскольку флэт — это в чистом виде креатив, то он приносит огромный фан .

Кроме того, флэт не так травмоопасен, как тот же слоустайл…

Техника баттеринга

Общая техника баттеринга заключается в том, вы переносите вес тела на хвост или нос доски (задавливаете, иначе делаете пресс), поднимая другой конец в воздух, чтобы выполнить серию вращений (спинов, spins). Вращения и скольжения выполняются мягко, естественно, как по маслу, отсюда и появилось такое название (butter — масло).

Начало обучения баттеру происходит на ровном пологом склоне. Допустим, вы поднимаете нос доски, перенося вес тела на заднюю ногу, сгибая колено задней ноги, но при этом не заваливая корпус назад. Плечи и задняя нога должны остаться на одной линии, основная работа по переносу веса тела происходит бедрами. Передняя нога при этом у вас автоматически тащит и поднимает за собой нос доски — не надо поднимать нос специально. В таком положении вы выполняете скольжение по склону или фигурам в сноупарке (слайды, slides). Проворчивая плечи вокруг оси, вы заставите доску вращаться вокруг задней ноги. Еще раз отмечу, что здесь главное удерживать равновесие, не заваливая плечи назад.

Техника выполнения всего этого показана на видео:

Потом можно поменять стойку в прыжке (сноубордисты говорят — ехать свитчом, switch). Здесь важно не цепануть кантом, чтобы не упасть. После чего вращения можно повторить в свитчевой стойке.

Можно просто делая баттеры перекатываться из родной стойки в свитч и обратно попеременно.

Вращения показаны на этом видео:

После этого вы можете продолжить изучение выполняя различные прессы: тейл пресс и ноуз пресс. Тейл пресс (tail press) — это скольжение вперед на задавленном хвосте доски, а ноуз пресс (nose press), соответственно на носу. Опять же обе бывают в классической и обратной стойке (frontside и backside). Самое тяжелая комбинация здесь — это сделать олли на бокс или рейл и дальше фронтсайд (FS) ноуз пресс.

Смотрите как оно выполняется:

Оборудование

Само собой для выполнения даже этих несложных элементов на флэте требует подводящего оборудования, то есть правильного сноуборда. Что значит «правильная» доска для флэта, да и для фристайла вообще?

Доски для фристайла отличаются от all-mountain и freeriding досок тем, что они слегка короче, что позволяет делать вращения и маневрирования на рейлах легче. Доска должна быть более мягкая, но в то же время отзывчивая на вращения, иметь нормальный «щелчок» для прыжков. И кроме всего прочего по геометрии она должна быть симметричной (twin), чтобы вы могли ехать по склону в обоих стойках.

Я обычно считаю, что лучше подходят доски с индексом мягкости от 2 до 4 по 10-бальной шкале, с прогибом камбер или же flat-rock (рокер с плоской частью по середине). Камбер дает больший щелчок (энергию отскока), но и требует более точного управления снарядом. Он более чувствительный и отзывчивый на ваши движения, чем рокер, поэтому меньше прощает ошибок. С другой стороны, у камбера за счет выгиба большая рабочая зона канта, что дает большую стабильность в кривых и при приземлении.

Геометрия flat-rock, которая стала набирать популярность последнее годы (её начали выпускать примерно с 2013 г.), является наиболее универсальным усредненным решением.

Гибридные геометрии типа Flying-V, I-Rock, EZ-Rock (как их только разные производители не называют!) мне кажутся менее пригодными для флэта.

Наиболее подходящий геометрией на данный момент по моему мнению сейчас стал POP-CAM — кэмбер с флэтовой часть посередине. Такие сноуборды выпускают разные фирмы, один из лидеров — американский бренд Flow:

Стойка, крепления и прочие настройки

Когда вы выбрали подходящий сноуборд, перед тем как преступить к обучению баттеру и трюкам на флэте, вам необходимо подготовиться, а именно сделать ряд настроек.

Во-первых стойка. Она должна быть слегка шире, чем ваша обычная. Поставьте крепления на ширине чуть большей, чем ширина ваших плеч. Это вам даст большую устойчивость и баланс и больше нагрузит бедра, за счет которых и надо делать вращения. Также это переместит ваш центр тяжести ниже.

Если же стойка будет слишком широкая. то это закрепостит вас, и будет мешать свободе движений.

Вторая настройка — setback. Если у вас симметричный сноуборд с достаточным числом отверстий под крепления (от 8 и более), то вы можете сдвинуть крепления назад с хвосту доски на 1 отверстие. С другой стороны, это не позволит выполнять часть элементов, таких как ноуз тейлы. Поэтому когда вы научитесь слайдить на хвосте доски, обязательно переставьте крепления на 0, то есть на геометрический центр, и учитесь дальше баттерить на полной симметрии.

Если же у вас несимметричная доска, то вам потребуется установить крепления как можно ближе к геометрическому центру доски. Фристайловые доски обычно симметричные, а all-mountain направленные (directional).

Третья настройка — угол установки креплений. Здесь вам потребует больший угол и разворот обоих креплений «в позу утки». Передний креп рекомендуется установить под угол от +15 до 18 градусов, а задний от -6 до -9. Некоторые пробуют и другие комбинации, например +15/-12.

В целом, это процесс сугубо индивидуальный. Вам следует подобрать наиболее удобную стойку исходя из ваших антропометрических данных. Помните, что больший угол разворота позволит вам легче вращать и приземлять ваши баттеры в любом направлении.

Как выполнить трюк Butters?

Трюки на сноуборде: техника и механика

Обучится кувыркам и полетам через трамплины, полутрубы и ухабы мечтает каждый отправляющийся на покорение горнолыжных трасс. Приятно радует и многообразие всевозможных фигур, которые можно реализовать. В сегодняшнем обзоре мы познакомимся с многообразием всех финтов, которые под силу настоящим бордерам, а также попытаемся раскрыть некоторые секреты их исполнения.

Содержание:

Какие бывают трюки на сноуборде

Названия элементов и приемов известные в сноубординге обычно образуются из нескольких составных. О них, в частности, мы поговорим ниже, подробнее рассмотрев особые названия и техники основных “джампов” (от анг. Jump). Среди таковых наиболее популярны так называемые “флипы” — или отрывы от земли с элементами кувырков через голову.

Другим популярным видом элементов можно считать “кружения”, или “спиннинги” (анг. Spin). Они разделяются по количеству совершенных оборотов, и определяются в градусах:

  • 180 — ½ вращения. Так можно повернутся в противоположную сторону вращения, и выполнить некоторые фигуры.
  • 360 — 1 полный оборот.
  • 540 — 1,5 круга вокруг своей оси.
  • 720 — 2 полных оборота в воздухе вокруг своей оси, подразумевает выполнение на лету.
  • 900 — 2,5 раза
  • 1080 и так далее… — от 3 и более. Под силу только настоящим профи.

Трюки на сноуборде для новичков

Разобравшись с некоторыми понятиями, начнем с основ, и поговорим о самых простых вещах, которые возможно исполнить на сноуборде.

Wheelies — суть данного приёма: максимально длительное сохранение равновесия при центре тяжести, смещенном на хвостовую часть. Лучше всего начать на плоском спуске и на небольшой скорости. После того как вы освоили этот базовый приём, можно переходить к освоению езды на переднем канте сноуборда.

Nollie — суть что и у Ollie, однако толчок и отталкивание с переднего края сноуборда. Начинаем с того что переносим вес тела к носовой части и учимся управлять только таким образом.

Ollie — представляет отталкивание с хвоста и приземление на всю поверхность борда. Осваивается на средней скорости и пологих склонах. Базовый прыжок, при котором толкаешься с хвоста и приземляешься равномерно на всю доску. Перед прыжком делаем приседание и отталкивание от сзади. В воздухе колени поджимаются уже до положения приседания и выравнивается борд. Амортизация на полусогнутых коленях и посадка на всю плоскость. Нескольких дублей будет более чем достаточно чтобы овладеть этим базовым элементом. Последующие спуски по ухабам должны довести его довести его до совершенства.

Air — начальный элемент, который должен выучить каждый начинающий, представляет прямой прыжок. Суть приема: разгоняетесь по прямой немного приседая перед вылетом. На самом выходе с трамплина, старайтесь выйти с него на задней части борда. Намечаете точку посадки в полете и амортизируетесь на плоскости.

Frontside 180 — разворот по ходу движения на 180 градусов. Хорошо подходит для отработки подъезда к трамплинам. Изначально оттачивается навык на пологом склоне. Движение идет поперек спуска с упором на пятку. Приседая совершаем Ollie и закручиваемся в плечах и определяем точку приземления. В итоге должен получится четкий толчок с хвостового края и своевременный закрут торса. Отработав за одну тренировку эту фигуру, можно переходить к трамплину. Перед ним также делается упор на заднюю часть. Не забываем присесть и надавить перед самим взлетом. На выходе борд выходит ровно. Разворачивание в воздухе, и мгновенно намечается точка приземления. Мягкая амортизация на полусогнутых коленях.

Backside 180 — Насколько можно догадаться по названию, техника аналогична Frontside, только поворот происходит против направления движения. Мысленно намечаем диагональ разгона. После отхода с кикера группируйтесь и смотрите вниз. Амортизация происходит с упором на перед.

Средний уровень сложности

После освоения базовых приемов, самое время перейти к рассмотрению более зрелищных сноубординговых фигур, которые, однако требуют уже владения определенными навыками, и даже индивидуальными техническими подходами.

Air to Fakie — суть настолько проста, насколько и прекрасна в реализации: совершая отрывы, зачастую с трамплина, оборачиваться в воздухе на 180 / 360 / 540 и т.д. градусов и продолжаем двигаться далее. Перед самим прыжком немного приподнимается передняя часть сноуборда, и только после этого хвост. Главное в данном случае — сохранение равновесия и центра оси. После всего необходимо приземлиться на всю поверхность доски.

Backroll — представляет полноценный сальто назад в плоскости, находящейся параллельно движению.

Switch Air — представляет обязательную фигуру, которая потребуется для последующего освоения серии трюков, под общим названием “свич”, или иными словами, флипы из “чужой” стойки, со сменой опорной ноги. Прыжок происходит с заднего канта. В полете определяем приземление и встречаем землю всей поверхностью.

Butters — серия спиннингов на 360 градусов. Центром оси в данном случае выступает задняя часть борда. Наклон вперед переносит вес тела назад. Приподнятый носовой кант разворачивается, но опускается на середине оборота, после чего мгновенно совершается оборот по снегу, а райдер становится в исходное положение. Для изначального сохранения равновесия желательно отработать все движения на плоскости. Со временем можно перейти и к более крутым склонам, а также использовать Butters и в иных, более сложных трюках.

Только для профи

Завершим наш обзор рассмотрением особо сложных, но от этого и очень зрелищных фигур. Предупреждаем: пытаться выполнить их без предварительной подготовки, и даже многолетней практики — чревато травмами и ушибами. Также желательно на начальном этапе взять уроки у профессионалов. Здесь мы рассмотрим наиболее популярные элементы.

Frontflip — также имеет и другое название: Tamedog (т.е. “прирученный пес”). Представляет кувырок (или сальто) с доской вперёд. Рекомендуется отработать сальто изначально без доски и на батуте, и уж затем надевать весь инвентарь и отправляться на трассу. Разгон происходит на плоской доске. Для наилучшего закручивания придавливайте сзади перед отрывом, а затем, резко переноситесь вперед отталкиваясь с передней ноги. Важно не забывать группироваться в воздухе и обязательно приземляться на обе ноги.

Backflip — Также называется Wildcat (т.е. “дикая кошка”, прямая противоположность “прирученного пса”). Сальто назад в плоскости, перпендикулярной направлению движения. Считается одним из наиболее зрелищных трюков, и также советуем изначально освоить сальто назад на батуте. Вращение задается передней рукой, когда вылет с кикера — с заднего канта. Плечи и руки следует держать параллельно доске, а в полете взгляд проходит через переднюю руку. Приземление происходит с упором на носовой край.

Cork – флип назад с одновременным вращением вокруг своей оси

Rodeo – то же что и Cork, только сальто осуществляется вперед, и также происходит вращение по оси райдера. Обычно эти приемы дополнены в названиях указанием совершаемых градусов вращения — 180 / 360 / 540 и т.д.

Вот список всех основных трюков которые вы можете научиться делать, если просто катание вам уже не интересно 🙂 Помните, что мы настоятельно не комендуем производить трюки без специальной защиты и без инстукторов! Где вы можете взять специальный сноуборд для трюков? Обратитесь в прокат сноубордов в спб, мы точно сможем найти, что то подходящее для вас! Хорошие вам погоды и побольше снега!

10 трюков на фристайл-самокате для начинающих

Вы приобрели фристайл-самокат? Пора осваивать трюки!

Автор: Роман Гусейнов

Все хлопоты с покупкой позади, ваш трюковый самокат уже готов к использованию, и вам не терпится сделать на нем свои первые трюки? Мы подобрали 10 основных трюков специально для начинающих райдеров. Они позволят создать базу для дальнейших тренировок и обрести уверенность в катании.

Обратите внимание: мы даем оригинальные названия, чтобы вы могли идентифицировать каждый трюк. Трюки идут по мере увеличения сложности.

Вам понадобятся: шлем и защита, площадки без машин и пешеходов, хорошее настроение!

1. Hop (Хоп, или прыжок)

Хоп – это подпрыгивание на самокате, когда оба колеса одновременно отрываются от земли. Один из первых и основных элементов, который вы захотите разучить на вашем фристайл-самокате. Он приоткроет вам дверь для дальнейших связок и комбо.

Выполнение: вы медленно едете на двух ногах, приседаете, как перед обычным прыжком на земле, и резко отталкиваетесь вверх. Руль самоката при этом также поднимаете вверх руками. При приземлении пружиним ногами. Трюк выполнен!

Освоив Хоп, вы в скором времени захотите попробовать Bunny Hop (Банни хоп), прыжок с переднего колеса, когда сначала отрывается заднее, а затем уже переднее колеса, но оба в итоге оказываются в воздухе. Bunny Hop – ключ ко многим трюкам, например, Nollie.

2. Fakie (движение назад)

Это езда на самокате в обратном направлении. Движение назад позволит вам начать делать трюки, которые в связке требуют элементов с задним ходом, такие как разворот на 180 и DS WHIP.

Выполнение: стоя на самокате в обычном положении, начинайте отталкиваться слегка назад. Можно выбрать трассу с легким уклоном вниз, но не слишком крутым, чтобы сильно не разогнаться. Повороты рулем делайте плавно и помните, что всё работает наоборот, так как вы едете назад.

3. Manual (Мануал)

Поездка на заднем колесе трюкового самоката. Трюк выглядит простым в теории, но на практике вам понадобится немного времени, чтобы его освоить. Если передавить чуть сильнее, самокат уйдет вперед, и вы рискуете оказаться на земле. Нажмете слишком слабо – и переднее колесо не оторвется от земли. Как только найдете баланс, вы сможете увеличивать скорость передвижения и создать несколько интересных связок.

Выполнение: вы едете на самокате, затем переступаете обеими ногами на заднюю часть деки (при этом важно не надавить на тормоз или колесо – иначе вы рискуете упасть). Как только вы встали в конец деки, резким, но умеренно сильным движением отклоните корпус назад и слегка подпружиньте ногами. Руль идет за руками назад. Первые несколько раз может показаться, что это невозможно выполнить, но тут главное – терпение.

4. Nose pivot 180, 360 (Ноуз пивот)

Поворот доски самоката на переднем колесе, без прыжка, на 180 или 360 градусов. Этот трюк будет очень полезен в дальнейшем, особенно в связке с Fakie (ездой назад).

Выполнение: вы едете на самокате, ноги смотрят слегка в сторону в одном направлении. Переднюю ногу ставим ближе к рулю – так будет проще заваливаться вперед. Начинайте переносить вес тела вперед. Как только вы почувствуете, что заднее колесо слегка оторвалось от земли, плавным движением выполните резкий разворот деки самоката. Рекомендуем начать со 180 градусов. Потом приступайте к 360 градусам. В дальнейшем в конце трюка можно будет добавить небольшой прыжок – это сделает его эффектнее.

5. 180 Hop (180 Хоп)

Прыжок и поворот самоката в другом направлении. Когда освоены Hop и Nose pivot, ваша следующая остановка – это прыжок на 180 градусов.

Выполнение: вы едете на самокате. Начинайте выполнять прыжок. В полете нужно развернуться на 180 градусов, используя в первую очередь плечи и голову. По сути, надо посмотреть себе за плечо – тогда самокат и ноги закрутятся вслед за телом. Не забудьте при приземлении немного расслабиться и согнуть колени для смягчения удара.

Изучив этот трюк, вы сможете соединить Fakie с Nose Pivot и в конце добавить 180 Hop. Так вы получите вашу первую классную связку –комбо!

6. Прыжок 180 над препятствием

С практикой вы начнете прыгать все выше и выше. Самое время чуть усложнить прыжки. Попробуйте подпрыгнуть, сделать разворот на 180, при этом перепрыгнув через бордюр или трубу. Доверьтесь своей голове – пусть она ведет ваше тело, а глаза выберут точку для приземления. Как всегда, не забываем слегка согнуть колени при приземлении!

7. One hander/no hander (одна рука/без рук)

Управление самокатом одной рукой или без рук. Как только вы научитесь делать трюки с прыжками, попробуйте освоить управление самокатом одной рукой или вообще без рук. Этот трюк очень эффектно смотрится в связке с прыжками, особенно в рампе.

Выполнение: во время прыжка вам нужно оказаться ближе к рулю и, когда вы отпустите руки, зажать его между телом и ногами, согнув колени.

Важный момент: необходимо успеть положить руки на руль до приземления, иначе оно будет не очень мягким.

8. No footer (Без ног)

Задача: убрать обе ноги с доски самоката. Для этого трюка вам нужно научиться дольше находится в воздухе (на рампе или при катании по ровному покрытию). Во время нахождения в воздухе попробуйте оторвать обе ноги. Продвинутый уровень – вытянуть или развести ноги во время прыжка.

Еще одна вариация – когда вы убираете обе ноги на скутере без прыжка. Но в этом случаем вам понадобятся сильные руки и умение хорошо держать баланс!

9. Bar spin (поворот руля)

Разворот руля самоката на 360 градусов. Для данного трюка также понадобится побольше времени в воздухе, хотя для тренировки вы можете поставить переднее колесо на бордюр.

Для начала надо отработать поворот руля на 180 градусов – лучше это делать с поворота руля вашей сильной рукой в слабую руку (обычно сильнее у нас та рука, которой мы пишем). Как только вам станет легко это делать, добавьте еще 180 градусов для полного поворота.

Хорошее упражнение: сначала быстро поперебирать руль, попеременно хватая ручки руля и ускоряя поворот.

Особенно эффектно данный трюк смотрится в связке с прыжками.

10. Tailwhip (Тэйлвип)

Вращение деки самоката вокруг оси руля. Очень популярный трюк. Тут большая часть успеха зависит от работы ваших рук. Лучше всего разучивать Тэйлвип на плоской поверхности или в квортере.

Выполнение: подпрыгните как можно выше и в полете ударьте деку носком задней ноги. С помочью рук начните вращать рулю, при этом следя, чтобы дека находилась строго под вами. По завершении круга нужно выставить заднюю ногу и поймать деку. Встаньте на деку самоката, удерживая равновесие, чтобы плавно приземлиться и продолжить движение.

Читать еще:  Тонкости перевозки велосипеда в поездах дальнего следования
Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Adblock
detector