0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как делать powderturn на сноуборде – учебное видео (6)

Содержание

Как научиться кататься на сноуборде

Выбираем курорты для обучения, экипировку и проходим инструктаж

Первый прообраз сноуборда появился в 1929 году. Это была вырезанная фанера без фиксации ног с привязанной веревкой для управления. Современный сноуборд представляет собой конструкцию со скользящим основанием с одной стороны и с креплениями для ботинок с другой.

Управление сейчас происходит за счет металлических кантов по краям. Известный факт, что в конце 70-х годов прошлого века на многих курортах сноубордистов не пускали на горнолыжные склоны. Владельцы курортов считали, что они портят трассы, не владеют техникой катания и постоянно падают на подъемниках. Поэтому любители сноуборда самостоятельно поднимались на гору и катались вне трасс. А широкая доска позволяла спускаться по неподготовленным склонам.

Сейчас это зрелищный и популярный олимпийский вид спорта с различными дисциплинами, причем научиться кататься на сноуборде может каждый желающий.

Где лучше учиться кататься на сноуборде

Обучение катанию на сноуборде лучше начать на пологой учебной трассе. Сноубордистам, в отличие от горнолыжников, в первое время не нужен подъемник. Они легко поднимаются вверх, а освоение подъемника у начинающих сноубордистов вызывает трудности.

Фиксация ног на одной доске, непривычное положение корпуса и движение боком приводит к длительному привыканию к снаряжению. Поэтому не стоит спешить выезжать в большие горы. Отработайте навыки катания на сноуборде на горнолыжных комплексах рядом с местом проживания.

Далее смело отправляетесь покорять самые красивые и популярные горные курорты России: Красную Поляну и Домбай на Кавказе, Белокуриху на Алтае, Шерегеш в Кемеровской области, Абзаково на Урале. Отметим также всесезонный крытый комплекс в Москве «Снеж.ком», где легко и безопасно изучать новый вид спорта.

Красная Поляна

Домбай

Белокуриха

Шерегеш

Абзаково

«Солнечная долина»

Посмотрите полный список горнолыжных курортов России.

Выбираем сноуборд: на что важно обратить внимание

Чтобы выбрать свой первый сноуборд, надо определиться с целью катания. Сноуборды классифицируются так:

  • Универсальные (All Mountain) — классические конструкции позволяют спускаться с подготовленных склонов и пробовать фрирайд, отлично подходят новичкам. Присутствует направленность, то есть ехать можно только одной стороной вперед, так как ширина, длина и жесткость носка и хвоста отличаются.
  • Фристайл — доска менее короткая и легкая, подходит для выполнения трюков в парках, не имеет направленности (Twin-tip), то есть носок и хвост — близнецы.
  • Фрирайд — форма более широкая и присутствует направленность, такие доски предназначены для катания по неподготовленным склонам.
  • Карвинг (спортивные) — узкие, жесткие и длинные доски с жесткими ботинками и специальными креплениями, присутствует направленность, только для подготовленных склонов и профессиональных сноубордистов.

Покупать сноуборд, подходящий для собственного стиля катания, лучше после 1-2 месяцев тренировок.
Фото: pixabay.com

Выбор сейчас очень широкий, но, как ни странно, специалисты советуют учиться кататься на сноуборде, взятом напрокат, в тест-центре или у друзей. В таком случае можно попробовать разные виды досок. А после регулярных тренировок в течение 1-2 месяцев или сезона можно покупать сноуборд, подходящий для собственного стиля катания.

При покупке следует обратить внимание на информационный лист на обратной стороне доски, где написаны все характеристики и техники катания.

Характеристики сноуборда

1. Прогиб

Классический Камбер (Camber) с двумя точками для веса на носу и хвосте дает хорошую маневренность, прилегание к снегу и скорость, больше подходит для продвинутых и катания в парках.

Обратный Рокер (Rocker) — точка веса в центральной части позволяет не зарываться в глубоком снегу и прощает ошибки новичкам.

Плоский Флэт (Flat) полностью касается снега, хорошая устойчивость, маневренность, но можно зацепиться кантом и упасть, подходит для начинающего катания в парке.

Комбинированные (Hybrid) — различные сочетания достоинств вышеперечисленных прогибов предназначены для разных целей. Комбинации Камбера и Рокера или Флэт и Рокера более дружелюбны для новичков.

При покупке доски держите в голове ряд характеристик, которые помогут вам с выбором.
Фото: pixabay.com

2. Жесткость

Измеряется по шкале от 1 до 10 и делится на три степени:

Низкая — от 1 до 5. Для начинающих и для обучения на небольшой скорости, прощает неправильные движения. Важно, что чем больше вес ученика, тем жесткость должна быть больше.

Средняя — от 5 до 7. Для опытных, катающихся на большой скорости.

Высокая от 7 до 10. Рассчитана на профессионалов.

3. Длина

Выбирается по стилю катания, весу и росту.

4. Ширина

Зависит от размера ботинок и стиля катания. Для 45 размера и больше выбирать следует сноуборд более широкий, они идут с отметкой «wide».

Как только вы определите для себя конкретные характеристики, то выбор в магазине существенно сузится. И вы сможете найти ту доску, которая лучше вам подойдет.

Какая экипировка понадобится

Важные правила при подборе снаряжения, если вы решили научиться кататься на сноуборде.

  • Первое, что надо приобрести, это ботинки, потом крепление и доску, так как, возможно, они будут несовместимы.
  • Не экономьте на ботинках — это самое важное в катании! Не стоит брать как очень дорогие, так и очень дешевые, ботинки должны быть комфортны и удобны. Жесткость ботинок измеряется также по шкале от 1 до 10. Оптимальное значение для начинающих бордеров 3-5. Внутренник ботинка должен сидеть на ноге плотно и точно, нога — не болтаться, а пятка — не подниматься вверх-вниз. Если внутренник не подходит из-за особенности стопы, то обратите внимание на формуемые ботинки.
  • Фиксацию голеностопа обеспечивает шнуровка, которая бывает двух типов. Классическая со шнурками и петлями, которая нам более привычна. Если вдруг шнурок порвется, то его легко заменить. Но процесс шнурования занимает время и силы. Быстрые шнуровки, разновидностей несколько (например, затяжная или BOA), обычно это один или два шнурка со специальными зажимами. Необходимо несколько раз проверить шнуровки на удобство. Если шнурок выйдет из строя, заменить его можно будет только в сервисе, но такие случаи редки.
  • Покупку ботинок совершать только после тщательной примерки. Примерять ботинки на горнолыжные высокие носки. И обязательно походить в ботинках 10-20 минут.
  • Как только определись с доской и обувью, можно подбирать крепление. Опять же: сначала ботинки, потом крепление под них. В разнообразии крепления можно растеряться, главная их функция — плотно держать ботинок. На что стоит обратить внимание? Современные пластиковые материалы сейчас достаточно прочны, к тому же они легче металлических. Но если вес сноубордиста выше среднего, то остановить выбор на усиленных вариантах. Ботинок должен спокойно вставать в крепление, все стрепы и застежки легко застегиваются.
  • Последнее, что необходимо сноубордисту, — это индивидуальная защита. Минимум шлем и шорты, хорошо дополнить наколенниками, маской, защитой запястья и спины.

Можно ли научиться кататься самостоятельно на сноуборде

Готовьтесь к тому, что процесс обучения без друга-сноубордиста или инструктора пройдет дольше по времени. Отсутствие страховки приведет к частым падениям, возможно, к разочарованию в катании и в своих силах. Если вы решили в одиночку самостоятельно освоить сноуборд, то наберитесь терпения.

Перед первым спуском необходимо выполнить упражнения на плоской поверхности с одной пристегнутой ногой. Пристегнуть надо ведущую ногу, которая всегда будет первой по направлению движения. Если вы не знаете, какая нога ведущая, то первые упражнения пробовать на каждой ноге. На какой удобнее, та и ведущая.

Элементарные упражнения: поднять сноуборд на месте, покрутиться на месте, походить. Далее оттолкнуться свободной ногой от снега и прокатиться на сноуборде по прямой, по кругу и восьмерке, меняя положение толчковой ноги перед сноубордом и за сноубордом.

Первый спуск: как подготовиться и проехать по склону

Первый спуск на учебном склоне выполняется в основной стойке сноубордиста с одной пристегнутой ногой. Основная стойка — бедра, колени и голеностопы слегка согнуты, вес распределен равномерно на обе ноги, руки немного в стороны от корпуса, бедра и плечи развернуты в направлении движения.

Далее сделать несколько упражнений на баланс в спуске по прямой:

Школа сноуборда. Как делать powderturn

Для просмотра онлайн кликните на видео ⤵

Школа сноубординга: как делать ollie и nollie Подробнее

Школа сноубординга Траектория. Джиббинг. Как сделать fs:bs lipslide Подробнее

Школа сноуборда| Сезон 9 урок 1| Управление телом Подробнее

Школа сноуборда| Сезон 9 урок 5| Фрирайд. Часть 1 Подробнее

Урок от Powdervoin: как делать Tripod и Layback Подробнее

Школа сноубординга Траектория: как делать прессы Подробнее

Как делать backside noseslide на сноуборде. Видео урок. Подробнее

Как делать Stalefish. Видео урок. Подробнее

Школа сноуборда. Урок 3. Джиббинг. Трюк backside 50 50 Подробнее

Школа сноуборда для начинающих. Урок №9: карвинг Подробнее

ТОП-10 трюков на сноуборде, которые лучше выучить первыми Подробнее

Сноуборд, обучение катанию для начинающих. 1. Упражнения, правильное выполнение. Подробнее

КАК КАТАТЬСЯ НА СНОУБОРДЕ: БАЗОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ. Подробнее

Школа сноуборда. Урок 10 — Трюки на сноуборде: 180, 360, 540 на трамплине Подробнее

Школа сноуборда : основы трюков с вращениями разбор ошибок Подробнее

Школа сноуборда. Урок 17 — Активные повороты с перекантовкой — вертикальная работа Подробнее

Школа сноуборда. Урок 7 — базовые элементы фристайла Подробнее

Школа сноуборда. Урок 25 — Мягкий сноуборд (Buttering): техника катания Ильи Косяченко Подробнее

Школа сноуборда. Урок 8 — трюки на вращение на склоне Подробнее

Основы базового фристайла на сноуборде. С чего начать.

Основы базового фристайла на сноуборде. С чего начать.

Мир фристайла на сноуборде очень разнообразен и не все сразу понимают, с чего начать свой путь, какой первый трюк сделать и что для этого нужно.
Начнём с того, что самый базовый элемент фристайла на сноуборде — это Олли (прыжок). Самый простой, но самый необходимый трюк, без него прогресс не пойдёт далеко вперёд. Лучше всего учиться делать этот элемент во флэту с кочек или с небольшого трамплина. Главная задача — добиться стабильного прыжка, чтобы тебя никуда не заваливало, а в воздухе ты чувствовал себя комфортно и собрано.

Грэбы

После того, как прыжок освоен, переходим к грэбам (хватание доски рукой в полёте). Чтобы Олли было ещё стабильнее и выглядело «круче» нужно схватить доску. Самый простой грэб это “indy grab” (берётся задней рукой спереди между креплений) или “mute grab” (берётся передней рукой между креплений). Следующие по сложности это “nose grab” (берётся передней рукой за нос доски) и “tail grab” (берётся задней рукой за хвост доски). Когда эти грэбы освоены, можно пробовать делать большое множество других более сложных грэбов.

Вращения

Следующий этап — вращение. Когда ты уже комфортно чувствуешь себя в воздухе на небольшом трамплине, можно пробовать делать вращение на 180 или 360 градусов. FS (front side) — вращение, когда первые 180 градусов ты летишь лицом вперёд по ходу склона. BS (back side) — соответственно, когда первые 180 градусов идут через спину по ходу склона. Когда 180 и 360 в кармане, можно пробовать более серьезные вращения на 540 градусов, 720 градусов и так далее.

Джиббинг

Также можно переходить к джиббингу: скольжения по слайдбоксам, трубам и перилам. Лучше всего начинать со слайдбоксов и небольших, но толстых ПНД (пластиковых) труб. Сначала пробуем просто проехаться по прямой (трюк 50/50) по слайдбоксу. Так ты поймёшь, что такое скольжение и как себя нужно вести на фигуре. Далее пробуем BS (back side) board slide, когда ты подъезжаешь спиной к боксу и прыгаешь на него развернув доску на 90 градусов так, чтобы ехать лицом вперёд. Главное перед этим не забудь сточить канты (как это сделать можно прочитать у нас в инстаграме), иначе можно словить кант, что приведёт к очень неприятному падению. После этого можно перенести эти трюки на ПНД трубу или перилу и начать прогрессировать.

Выше мы описали самые базовые трюки, с которых стоит начать осваивать фристайл на сноуборде. Количество трюков и их вариаций большое множество, прогрессировать можно до бесконечности. Научиться делать эти трюки и прогрессировать дальше ты сможешь в нашей школе фристайла на сноуборде. Наши опытные тренера подробно объяснят, как сделать каждый трюк и прогресс под их руководством пойдёт значительно быстрее. Главное подходить к катанию с умом и не бросаться на сложные трюки, лучше всего двигаться постепенно. И, конечно же, не забывать про защиту.

Базовые элементы фристайла на плоскости

Знакомимся с элементами фристайла на плоскости – видеоурок инструктора международного уровня Ильи Косяченко и начинающего сноубордиста Андрея Цуренко.

На уроке инструктор Илья Косяченко объяснит основы фристайла и расскажет, как выполнять первые элементы на плоскости (Flat):

— Элемент Tail Press — поднимаем нос доски в воздух

— Элемент Nose Press — поднимаем хвост доски в воздух

— Учимся «разделять» свой корпус — упражнение Board Slide Frontside/Backside

— Прямые прыжки на сноуборде

— Прыжок Ollie (Олли)

— Прыжок Nollie (Нолли)

— Сначала выполняем самые простые элементы: nose press и tail press

— Движение вниз по склону с поворотом нижней части корпуса — упражнение Board Slide Frontside/Backside

— Прямые прыжки на склоне

— Элемент Ollie в движении на склоне

— Элемент Nollie и в движении на склоне

Что такое фристайл?

Фристайл это направление в сноубординге, когда вы выполняете прыжки или иные акробатические элементы на трассе или на специальных фигурах. Он делится на несколько направлений катания:

big-air (Биг Эйр) для тех, кто хочет летать с трамплинов;

джиббинг привлечет тех, кто хочет скользить и делать трюки на фигурах – перилах, боксах, гранях;

slope-style (слоупстайл) подразумевает выполнение серии элементов. Он совмещает в себе скольжение на фигурах (джиббинг), и прыжки на трамплинах в одной сплошной серии;

half-pipe (хаф-пайп) выполнение элементов и трюков на специальной вогнутой фигуре, похожей на половину трубы;

flat (плоская поверхность) – выполнение различных акробатических элементов на сноуборде на любом ровном склоне, либо с использованием естественных неровностей на спуске.

Этой зимой во Владивостоке построили Burton парк с трамплинами и фигурами, который рассчитан не только на опытных спортсменов, но и на начинающих. Так что теперь можно с удовольствием учиться и пробовать себя в фристайле (подробнее о парке) .

Сначала учимся выполнять элементы на ровной поверхности

Учимся вставать на нос и на пятку сноуборда – это называется вставать на Manual (мануал)

Это основы фристайла, которые помогут вам научиться контролировать свой центр тяжести, держать баланс, когда вы стоите только на носе или хвосте доски. А также поможет перемещаться с двумя пристегнутыми к сноуборду ногами вверх/вниз по склону без использования скольжения.

Элемент Tail press – «загружаем» пятку сноуборда так, что бы носок доски поднялся в воздух.

— Разверните бедро, колено, плечи по ходу движения. Начните переносить вес тела на заднюю ногу.
— Перенесите вес тела на пятку доски: используя вес своего тела от бедра и до ступни, надавите на низ сноуборда передней ногой. Она не должна быть расслаблена, держите ее жесткой.
— При этом передняя часть доски приподнимается наверх.
— Помните про свой центр тяжести — держите баланс!

Ошибка: сначала многие падают, так как не могут правильно рассчитать перенос веса тела к пятке сноуборда – вы должны давать одинаковую нагрузку как на передний, так и на задний кант. Для начала вы можете держаться одной рукой за перила, чтобы почувствовать, как правильно работать ногами и телом (переносить вес тела).

Элемент Nose press — «загружаем» нос доски так, чтобы пятка сноуборда поднялся в воздух.

— Разверните бедро, колено, плечи по ходу движения.
— Начните переносить вес тела на переднюю ногу.
— Перенесите вес тела на нос доски: надавите передней ногой на нос сноуборда. Важно давить от бедра всей ногой, а не только ступней. Держите переднюю ногу жесткой.
— Задняя часть сноуборда при этом поднимается вверх.

Учимся «разделять» свой корпус — упражнение Board Slide Frontside /Backside
Чтобы заниматься фристайлом вам необходимо уметь «разделять» свое тело. Попробуйте мысленно отделить верхнюю часть корпуса (туловище и руки) от нижней (таз и бедра).

Для этого выполните упражнение Board Slide Frontside (едем на переднем канте)/Backside (едем на заднем канте):
— В прыжке на месте ставьте сноуборд поочередно параллельно (Frontside) и перпендикулярно (Backside) склону, как бы рисуя знак плюс «+».
— Попробуйте вращать сноуборд только за счет нижней части корпуса, а верхнюю оставляйте неподвижной.
— Руки при этом всегда остаются параллельны вашему движению (склону), и не разворачиваются. при этом немного тянемся в сторону движения (только главное не переусердствовать что бы не словить кант).

Прямые прыжки на сноуборде.
Попробуйте выполнить их на месте. Для этого немного согните ноги в коленях и оттолкнитесь от земли обеими ногами (старайтесь прыгать с носочков). Должен получиться невысокий прыжок.
Важно! Никогда не приземляйтесь на прямые ноги – всегда держите их немного согнутыми в коленях.
Сделайте подряд несколько таких прыжков .

Прыжок Ollie (Олли)
Ollie – это один из основных элементов в сноубординге. Он используется в очень многих трюках, а также весьма полезен, если надо перепрыгнуть небольшие препятствия.

В этом элементе прыжок делается за счет использования «щелчка» доски, то есть энергии, образующейся в момент выпрямления доски, после её сгибания.

-Чтобы выполнить оllie очень коротко и быстро надавите весом тела на заднюю часть сноуборда (это называется «загрузить»), то есть сделайте предыдущее упражнение tail press.
-После чего оттолкнитесь с этой же задней части сноуборда для прыжка (используем сноуборд, как пружину).
-Примите в воздухе свою стойку и выровняйте сноуборд, после чего приземляйтесь по возможности на обе ноги. -Приземление необходимо делать на немного согнутые в коленях ноги на носочки.

Прыжок Nollie (Нолли)
Его отличие от олли заключается лишь в том, что элемент ноли выполняется с носка, а не с пятки сноуборда.
За счет этого делать ноли на скорости значительно сложнее, но на месте вы вряд ли заметите разницу. Пробуйте!

— Резко надавите весом тела на переднюю часть доски – загрузите перед сноуборда, то есть выполните упражнение nose press.
— Подпрыгните — оставьте свой вес в этом положении и оттолкнитесь передней ногой от склона, используя сноуборд, как пружину.
— Выровняйте в воздухе сноуборд и приземляйтесь на полусогнутых ногах на склон.

Ошибка: часто начинающие заваливают назад или вперёд плечи, а это приводит к падению. Кроме того не стоит приземляться на ровные ноги и по возможности необходимо избежать приземления на наши пяточки.

Сейчас вы научились выполнять основные элементы фристайла на достаточно ровной поверхности.

Пробуйте выполнить эти элементы во время движения

Поднимаемся на склон – выбирайте пологий, желательно учебный склон, если занимаетесь без инструктора.

Сначала выполняем самые простые элементы: Nose Press и Tail Press
Встаем в свою стойку – разворачиваем переднюю ногу, таз и плечи в сторону движения. Чуть-чуть сгибаем колени и немного ссутуливаемся. Вес распределяем равномерно, 50 на 50 на каждую ногу. Начните движение — немного перенесите вес тела на заднюю ногу.

— Сразу попробуйте сделать nose press — перенесите вес тела на нос доски, при этом задняя часть сноуборда приподнимается.
— Через несколько метров выполните tail press — перенесите вес тела на пятку доски и передняя часть сноуборда поднимется наверх.
— Держите баланс, не заваливайтесь корпусом в сторону переднего или заднего канта.
— Повторите данную связку несколько раз.

Движение вниз по склону с поворотом нижней части корпуса — упражнение Board Slide Frontside/Backside
— Держите свою стойку – корпус ровный, вес распределите равномерно, колени немного согните.
— Во время движения вращайте сноуборд за счет нижней части корпуса поочередно параллельно и перпендикулярно склону, как бы рисуя знак плюс «+».
— Старайтесь держать верхнюю часть корпуса неподвижно.

Еще раз повторю – надо ехать ровно вниз, разворачиваются только ноги, корпус стремится вниз. Руки при этом всегда остаются параллельны вашему движению (склону), и не разворачиваются, при этом немного тянемся в сторону движения (только главное не переусердствовать что бы не словить кант) .

Прямые прыжки на склоне.
— Сейчас начинайте делать прямые прыжки — попробуйте отрывать сноуборд от склона во время движения.
— Во время движения вниз по склону немного согните ноги, оттолкнитесь от земли носочками и подпрыгните.
— Помните, что приземляться можно только на согнутые ноги!
— Сбросьте скорость и повторите прыжок. Попробуйте перепрыгивать через мелкие препятствия (ветки, снежные комочки и др.)
Когда начнете выполнять его уверенно, переходите к следующему элементу – Ollie.

Элемент Ollie в движении на склоне
-Во время движения очень коротко и быстро загрузите заднюю часть сноуборда — вспомните упражнение Tail Press – давите весом тела на пятку доски.
-Подпрыгните — оставьте свой вес в этом положении и оттолкнитесь задней ногой от склона, используя сноуборд, как пружину.
-Выровняйте в воздухе сноуборд и приземляйтесь на полусогнутых ногах на склон.

Ошибка: часто начинающие при приземлении делают больший упор на одну из ног. Следите за тем, чтобы приземляться именно на две ноги. И не приземляйтесь на прямые ноги!

Элемент Nollie в движении на склоне
Приготовьтесь! Nollie и в движении сделать намного сложнее, чем предыдущий элемент Ollie.
Так как здесь надо податься вперед, в сторону склона и при этом еще и сделать прыжок с носка сноуборда – сначала тяжело себя перебороть. Для того, чтобы к этому подготовиться, научитесь уверенно выполнять nose press и двигаться вниз по склону с поворотом нижней части корпуса (board slide frontside/backside).

Итак, выполняем Nollie
— Резко надавите весом тела на переднюю часть доски – загрузите перед сноуборда, то есть выполните упражнение nose press.
— Подпрыгните — оставьте свой вес в этом положении и оттолкнитесь передней ногой от склона, используя сноуборд, как пружину.
— Выровняйте в воздухе сноуборд и приземляйтесь на полусогнутых ногах на склон.

Ошибка: часто начинающие при приземлении делают больший упор на одну из ног. Следите за тем, чтобы приземляться именно на две ноги. И не приземляйтесь на прямые ноги!

Итак, на этом уроке вы узнали, как правильно отрывать сноуборд от поверхности и делать различные прыжки типа Ollie и Nollie, попрактиковались «разделять» свой корпус, научились выполнять эти элементы на ровной поверхности и на склоне.
Пробуйте! Продолжайте в том же духе и скоро в Burton-парке вас узнают 🙂

Пошаговая инструкция урока — базовые элементы фристайла на плоскости

Научитесь выполнять все элементы сначала на ровной поверхности, а затем переходите заниматься на склон:
• Элемент Tail Press — поднимаем нос доски в воздух — перенесите вес тела на пятку доски и передняя часть сноуборда поднимется наверх.
• Элемент Nose Press — поднимаем хвост доски в воздух — перенесите вес тела на нос доски, при этом задняя часть сноуборда приподнимается.
• Учимся «разделять» свой корпус — упражнение Board Slide Frontside/Backside. За счет нижней части корпуса направляйте сноуборд поочередно параллельно и перпендикулярно склону, как бы рисуя знак плюс «+», при этом верхнюю часть корпуса оставляйте неподвижной.
• Прямые прыжки на сноуборде — немного согните ноги, оттолкнитесь от земли ногами с носочков и подпрыгните.
• Прыжок Ollie — загрузите заднюю часть сноуборда, подпрыгните, выровняйте в воздухе доску и приземлитесь на полусогнутые ноги.
• Прыжок Nollie — загрузите переднюю часть сноуборда, подпрыгните, выровняйте в воздухе доску и приземлитесь на полусогнутые ноги.

В видео использована музыка:
Fort Minor feat. John Legeng — High Road

Читать еще:  Как выбрать маску для сноубординга
Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Adblock
detector