1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чем заняться: новые виды спорта, которые стремительно набирают популярность в последние годы

Фитнес-тренды: новые виды групповых занятий, набирающих популярность на Западе

Все мы, конечно, немного эгоисты! В этом нет ничего постыдного, более того, это иногда очень полезно =) но, все-таки, человек — существо социальное, и как бы не «любилось» нам заниматься спортом дома или индивидуально с тренером, групповые занятия — особенное удовольствие! Предлагаю обзор видов спорта, которые, возможно, станут бомбой нового спортивного сезона.

Я насчитала сразу три категории людей, которым эта статья будет особенно интересна.

Во-первых, это те, кто немного устал от обыденности и хочет попробовать что-то новое и необычное (плюс в преддверии меланхоличной осенней поры).

Во-вторых, те, кто остро нуждается в общении и повышении уровня своей социальной активности: новые виды спорта, еще не прижившиеся в стране, как ничто располагают к созданию сообществ, Telegram-каналов и организации интересных встреч.

Ну, и в-третьих, это отличная шпаргалка для профессиональных тренеров, которые следят за новинками и не упускают возможность стать новаторами в своих клубах и спортивных сообществах. Ну что ж, начнем?

1. Surfset-фитнес

Представляет собой высоко интенсивные аэробные упражнения на. доске для серфинга. Ну, почти. Для этого вида фитнеса используется специальный тренажер surfset, состоящий из доски на трех специальных валиках-подушках, имитирующих движение волны.

Такие занятия убивают очень много зайцев: создают постоянное нестабильное положение тела, что заставляет его быть в тонусе каждую секунду 45-минутного занятия; развивают силу и выносливость, а также координацию; интенсивно сжигают жир. Мало того, оказавшись на морском или океанском побережье, вы сможете встать на реальную доску для серфинга и уже показать своеобразный мастер-класс для новичков.

А вот информация специально для профи: стоимость такой доски в США около 600-700 $, по-моему, стоит того, чтобы закупить тренажеры и организовать классы в своем клубе.

2. Тай чи

У этого спорта много официальных названий: тай чи, тайцзы, тайцзы-цюань. не меняется только суть. Как и многие другие разновидности китайской гимнастики тай чи (остановимся на этом) — изначально боевое искусство, ставшее, впоследствии, эффективным методом самообороны и художественной боевой гимнастики.

Тай чи — это совокупность мягких движений тела, дыхательных практик, а также сосредоточение внимания на собственном теле и самоощущениях, образах и стремлении к многозадачности.

3. Бурлеск-фитнес

Да-да, вы не ослышались! Если при слове «бурлеск» вы вспоминаете яркий макияж, блестки и перья, зажигательную музыку и умопомрачительные танцы — вы не ошибаетесь!

В отличие от стрип дэнса, к которому не все до сих пор могут относиться крайне серьезно, групповые занятия бурлеском сопровождаются юмором, позитивом и широкими улыбками. Профессионалы особенно советуют его тем девушкам, которые имеют комплексы относительно своего тела и хотят от них избавиться.

Бурлеск научит вас любить и украшать свое тело, зажигательно и пластично танцевать, уверенно двигаться на сцене и даже к самым сложным ситуациям относиться с ноткой юмора.

4. Punk Rope-фитнес

Это весьма неординарное направление, информацию о котором найти крайне нелегко, если вы не знаете английский! Punk Rope классы организовал тренер из Нью-Йорка Тим Хафт еще в 2004 году. Тим задался целью придумать групповой класс, который настолько понравится людям, что они сами с удовольствием будут бежать на занятия, а не воспринимать аэробные нагрузки как наказание.

Решение пришло: он совместил прыжки на скакалке с фитнес-играми и. рок-н-роллом! Единой схемы занятий никогда нет: сначала вы разминаетесь, начинаете прыгать и вот уже прыгаете не один, а с кем-то в паре, или по кругу, или задом-наперед, тут же запуская эстафету и используя сторонние предметы. И все это под зажигательные рок-н-ролльные хиты!

5. Aerial silk classes

«Эриал силк» — очень красивое фитнес-направление, которое своими корнями уходит в цирковую культуру. Вспомните завораживающие вступления воздушных гимнастов: как опасно и как притягательно!

Не переживайте, создатели aerial silk адаптировали гимнастику под людей разного уровня подготовки — вашим тренажером выступят шелковые полотна, прикрепленные к потолку. На первом этапе высота будет небольшой: 1-1,5 метра от пола. Такие занятия укрепят ваш вестибулярный аппарат, улучшат подвижность суставов и растяжку.

Фото: dubaidance.com

6. Yoga goat

Уже перевели и не можете понять, в чем суть? =) Yoga goat (или Goat yoga) — это йога. с козлятами! Родиной такого необычного класса стала Америка, сейчас тенденцию активно подхватывают в Европе: Италия, Великобритания, Нидерланды — надеюсь, и в России скоро появятся подобные занятия (опять же, неплохая бизнес-идея!).

Йога с козлятами предполагает несложные низкоинтенсивные занятия йогой с присутствием козлят — последние активно просят ласку и внимание, залезают на вас, прыгают, в общем, всячески укрепляют мышцы спины и делают своеобразный массаж!

Читать еще:  Фрирайд на сноуборде – что это и с чем это едят?

Пропагандисты «козьей йоги» уверяют, что главное здесь даже не столько ваша физическая форма, сколько возможность переключиться и уйти от стресса, зарядиться положительными эмоциями.

Фото с сайта kgi.edu

7. Cycle karaoke

Я сегодня кладезь прекрасных идей, которые точно приживутся в России! Только подумайте: фитнес-тренировка и вечеринка, два в одном, возможно такое? Конечно, да! Если это сайкл караоке!

Занятие проходит следующим образом: на протяжении 45 минут вы едете на велотренажере под зажигательные треки, которые исполняются. вами и окружающими вас любителями! Перед глазами: текст любимой песни, в зале — тренер, не забывающий мотивировать, и ассистент, передвигающийся с беспроводным микрофоном. Выигрывают все: с одной стороны, вы получаете высокую аэробную нагрузку, с другой — заряд отличного настроения и, наверняка, новых друзей!

Как видите, современное развитие любительского фитнеса движется в сторону позитивной психологии: не всегда люди думают о том, чтобы иметь накаченное и сильное тело, зачастую, им достаточно легких нагрузок в приятной компании людей. или животных =)

ТОП-25: Самые популярные виды спорта в мире

На протяжении тысяч лет люди любили наблюдать спортивные мероприятия и заниматься спортом. Начиная с древних Олимпийских игр в Греции и заканчивая Суперкубком, спорт является важной частью человеческого бытия. Но какие из всех существующих видов спорта являются самыми популярными? Вот 25 самых популярных видов спорта в мире.


Фото: softschools.com

Борьба является одним из старейших видов спорта, возраст которого насчитывает 15 000 лет. Она популярна в средней школе и в университетах по всему миру. В 1896 году борьбу назвали «основным видом спорта» на Олимпийских играх.


Фото: encyclopedia.com

Водное поло появилось в Англии и сочетает в себе элементы многих разных видов спорта. Водное поло стало очень популярным, а в 1900-х годах стало олимпийским видом спорта.

23. Настольный теннис


Фото: mentalfloss.com

Хотя Международная Ассоциация настольного тенниса была создана в 1925 году в Берлине, этот спорт стал необычайно популярным в Китае и других азиатских странах. В 1988 году он стал официальным олимпийским видом спорта.


Фото: montrealshamrocks.com

У появившегося в Ирландии более 3000 лет назад херлинга есть много общих черт с гэльским футболом, и это один из самых быстрых игровых видов спорта в мире. Херлинг популярен в первую очередь в англоязычных странах, таких как Англия, Австралия и Новая Зеландия.

21. Катание на лыжах


Фото: factmonster.com

Первоначально катание на лыжах было не спортом, а способом передвижения в горах. После того, как этот вид спорта появился на Олимпиаде 1936 года, он стал очень популярным и конкурентным.


Фото: softschools.com

Первый клуб бадминтона был основан в 1877 году, но до 1930-х годов игра была не очень популярной. Бадминтон считается самым быстрым видом спорта с ракеткой — скорость воланчика во время игры может достигать 321 км / ч. Несмотря на популярность, бадминтон не входил в список олимпийских видов спорта вплоть до 1992 года.

19. Хоккей на траве


Фото: hockeyperformanceacademy.com

Сначала этот вид спорта называли «шинти», а история хоккея на траве восходит ко временам классической Греции, но в наши дни этот вид спорта популяризировали в Шотландии. В 2012 году этот вид спорта стал третьим по зрелищности на Олимпийских играх.

18. Бои без правил


Фото: mmafacts.com

Корни смешанных боевых искусств уходят в тхэквондо, джиу-джитсу, дзюдо, кикбоксинг и другие стили боевых искусств, и в 1993 году они попали в Соединенные Штаты, чтобы стать очень популярными. Многие из стилей борьбы являются олимпийскими видами спорта.


Фото: encyclopedia.com

Первоначально не считающийся спортом в Древнем Египте, боулинг был популярным в Германии, прежде чем добрался до Соединенных Штатов и стал главной сенсацией.


Фото: sportycious.com

Первый международный гандбольный матч состоялся в 1925 году между командами Германии и Бельгии, и сейчас в Европе он считается вторым по популярности видом спорта после футбола.

15. Легкая атлетика


Фото: livestrong.com

Как и многие виды спорта, легкая атлетика берет свое начало еще с первых Олимпийских игр. Сейчас это очень популярный вид спорта во всем мире, и люди соревнуются друг с другом в быстроте и ловкости, особенно на Олимпийских играх.


Фото: brooklineyouthlacrosse.org

Лакросс является одним из самых быстро набирающих популярность видов спорта в Северной Америке, в него играют в Европе, Австралии и других странах.


Фото: express.co.uk

С момента своего создания велосипед был популярным, благодаря тому, что его изобретали все снова и снова. Первые велогонки Tour de France состоялись в 1903 году, и сегодня около половины населения мира наблюдает за этим событием по телевизору в примерно 188 странах.

12. Американский футбол


Фото: softschools.com

Американский футбол знают в основном в Соединенных Штатах. Но его корни уходят в английские виды спорта, такие как регби и футбол. Несмотря на то, что Суперкубок по американскому футболу популярен только в одной стране, его ежегодно смотрят миллионы людей.


Фото: encyclopedia.com

Гонщики Формулы-1 могут развивать скорость до 370 км / ч, поэтому кажется маловероятным, что в качестве точки отсчета этого вида спорта можно назвать Древнюю Грецию. Так или иначе, начиная с первого Гран-При в 1906 году гонки Формулы-1 со временем набрали популярность и стали международным видом спорта.


Фото: infoplease.com

Бейсбол — еще один американский феномен, который больше всего популярен в Соединенных Штатах, но распространился и на другие страны. Первый чемпионат состоялся в 1903 году, и с тех пор он стал одним из основных видов спорта.

Читать еще:  Сигналы руками в дайвинге


Фото: encyclopedia.com

Сначала в боксе не было никаких правил, и боксеры сражались голыми руками пока кто-то из них не умирал, но с течением времени появилось больше правил и защитной амуниции. Тем не менее, бокс остается жестоким видом спорта, запрещенным в некоторых странах. Несмотря на это, он по-прежнему привлекает большую аудиторию.


Фото: softschools.com

Родом из Англии, регби также является особенно жестоким видом спорта, но при этом одним из наиболее популярных во всем мире и в Соединенных Штатах.


Фото: volleywood.net

Этот вид спорта родился в 1895 году, а первый Чемпионат мира прошел в1949 году, после чего в 1964 году волейбол стал олимпийским видом спорта. Он считается одним из самых популярных видов спорта наряду с футболом.

6. Хоккей на льду


Фото: softschools.com

Возможно хоккей появился тысячи лет назад, но современный хоккей зародился в Канаде. Первый хоккейный матч под крышей прошел в 1875 году в Монреале. К 1900-м годам эта игра стала чрезвычайно популярной и в настоящее время является международным фаворитом.


Фото: encyclopedia.com

Этот вид спорта родом из Англии, но Соединенные Штаты давно приняли и отстояли этот вид спорта, благодаря почти 17 миллионам американцев, играющих в теннис. В то время как он становится все более и более популярным, теннис приобрел миллионы поклонников во всем мире.


Фото: encyclopedia.com

Шотландия больше всех может претендовать на изобретение гольфа. С момента своего создания он превратился в международный многомиллионный феномен, и многие люди играют в гольф ради денежного приза.


Фото: quora.com

Родом из Соединенного Королевства, сегодня крикет является всемирно популярным видом спорта, и в него играют в таких странах, как Индия, Камбоджа, Пакистан и другие. Это также третий по популярности вид спорта, который смотрят около 2,5 миллиардов человек.


Фото: livestrong.com

Баскетбол является очень популярным во всем мире видом спорта, в него играют в более, чем в 200 странах. Более 300 миллионам человек нравится играть в баскетбол. Учитывая, что мяч относительно легко перехватывать и бросать, неудивительно, что баскетбол стал таким популярным.


Фото: businessinsider.com

Огромная популярность футбола общеизвестна. Так же, как и в случае с баскетболом, пинать мяч по полю несложно и весело. После того, как Кубок Мира объединил сотни стран, команды которых соревнуются друг с другом, этот вид спорта становится все более популярным, особенно в Соединенных Штатах.

Чем заняться: новые виды спорта, которые стремительно набирают популярность в последние годы

Модным трендом последних лет стало переосмысление традиционных видов спорта. Современные версии завоевывают все больше поклонников. Секрет их успеха прост – вместе с миром меняется и образ жизни человека. Какие-то виды спорта становятся более демократичными, другие более зрелищными и экстремальными, а третьи несут четкий социальный посыл.

Сквош

Это преемник большого тенниса, но, в отличие от “старшего брата”, сквош не требует открытого корта. Игра ведется на специальной закрытой площадке. Она представляет из себя расчерченную на зоны комнату. Мяч следует ударить так, чтобы его удар пришелся по фронтальной стене выше акустической панели. Это примерно в 40 см от пола. Играют двое, удары наносятся поочередно. Можно бить как с лета, так и после отскока меча от пола. Чаще всего игроки посылают мяч прямо к фронтальной поверхности, но допускаются и удары от боковых стен. Матч ведется до 11 очков.

Будокан-фитнес

Будокан – новейшее направление в фитнес-индустрии, которое признали на официальном уровне совсем недавно, в 2004 году. Будокан родился в Голливуде, а потом ушел в народ. Точного определения будокану нет, это смесь сразу нескольких практик. Он сочетает в себе составляющие йоги, боевых искусств и медитации. Вся суть направления в том, что красивое тело – это не конечная цель занятий. Упражнения – не более чем начало «пути духовного воина», которому предстоит познать свое тело и через это понимание постичь философию движения и жизни для гармонии с миром.

Пилонный спорт

Дисциплина сочетает элементы гимнастики, акробатики и хореографии. Выполняются они на одном или нескольких статических железных шестах диаметром около 4 см. Это эффектный, но тяжелый спорт, требующий большой силы и гибкости. Любая ошибка может привести к серьезным последствиям, ведь элементы выполняются без страховки на высоте около двух метров.

Скибоб

Экстремальный вид спорта, о котором широкая аудитория в России не слышала. Однако на горнолыжных курортах он довольно популярен и нередко можно увидеть спортсменов, спускающихся со склона на специальном устройстве. Это своеобразный велосипед с лыжами вместо колес. Передней лыжей спортсмен управляет с помощью руля. Вместо выступов для ног есть специальные маленькие лыжи, которые помогают выполнять различные маневры ногами. Весит такой велосипед от 6 до 23 килограммов.

Воркаут

Термин не имеет прямого перевода на русский, обозначает уличную тренировку. Это не просто физические нагрузки на свежем воздухе: воркаут объединяет уникальный подход к занятиям, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Все упражнения можно выполнить без специального оборудования, достаточно обычной спортплощадки. Специальный инвентарь тоже не нужен – для большинства упражнений не требуется даже гирь, спортсмены обходятся весом собственного тела.

Крав-мага

Крав-мага – это курс самообороны, который был разработан с учетом реальный боевых условий. Методика придумана в Израиле и ей обучают военнослужащих. Слово переводится с иврита как контактный бой. Крав-мага направлена на быструю нейтрализацию угрозы в реальной ситуации. В отличие от восточных единоборств, в основе методики лежит не философия о самосовершенствовании, а стремления обеспечить выживание человека во враждебных условиях.

Читать еще:  Приисковый – горнолыжный курорт в Хакасии

Бикрам-йога

Направление получило название в честь своего основателя. В 13 лет Бикрам Чоудхури стал чемпионом Индии по йоге, а в 17 лет травмировал колено. Врачи давали неутешительные прогнозы. Они считали, что юноша не сможет не то что продолжить занятия, но даже ходить. Под руководством своего наставника, он испробовал на себе комплекс асан для восстановления здоровья. Упражнения выполнялись в закрытом нагретом помещении, что снижало риск травмирования и помогало глубже прорабатывать больное колено. В результате Бикрам полностью восстановился и доработал свою методику. Главная отличие от традиционной йоги – в создании жаркого микроклимата в закрытом помещении.

Плоггинг

Вид спорта зародился в Швеции. Это своеобразный гибрид здорового образа жизни с заботой об окружающей среде и социальной активностью. Название происходит от шведского слова “plog”, которое переводится, как “плуг”. Занятие быстро вышло за пределы своей родины и нашло немало последователей по всему миру.

Плоггинг представляет из себя комбинацию бега с уборкой территории. Чтобы начать заниматься, нужно взять с собой на пробежку плотный пакет и собирать в него весь попавшийся на глаза мусор. Чтобы привлечь внимание как можно большего количества людей к проблеме, спортсмены выкладываю фото своего “улова” в соцсети с хештегом plogging.

Вся восьмерка заслуживает внимания. Виды спорта из подборки подарят новые впечатления любителям активного образа жизни, научат постоять за себя, добавят экстрима в жизнь и помогут поддерживать здоровье даже тем, кто раньше никогда не занимался спортом.

Многие сегодня слышали про рафтинг, но мало кто знает историю этого захватывающего спорта.

Чтобы не навредить работе опорно-двигательного аппарата, перед началом занятий необходимо выяснить, каким видом спорта заниматься с больными суставами разрешено без опасности для здоровья. Каждый вид тренировок оказывает на организм определенное воздействие, и его выбор зависит также и от общего состояния человека.

В России набирает популярность новый вид спорта Action Air

В России набирает обороты новый вид спорта – это Action Air. Название пока малознакомое, тем не менее, все больше и больше подростков и взрослых им увлекаются. Это подвид практической стрельбы, который не требует особого оборудования и помещений. Тир можно организовать даже в школе, мишени передвигаются, стрелять из пневматики – все быстро, как в кино. В Сочи через два года пройдет чемпионат мира по этому виду спорта, и российская команда уже вовсю готовится.

Здесь нужно стрелять на бегу. Из укрытия, с колена и в движении менять магазины – все как у бойцов спецслужб. Даннил Шарафаненко часами проводит у мишеней – тренируется действовать быстро и точно, при этом справляясь с нервами.

«Бывает такое, когда ты войдешь в некий раж, и понимаешь, что у тебя все отлично выходит, и ты совмещаешь скорость и точность. И прямо летишь», – сказал он.

Проходят стрельбы не где-то на полигоне, а прямо в конференц-зале – безопасно для окружающих. Для защиты нужно всего лишь очки. Дело в том, что в новой дисциплине практической стрельбы – она называется Action Air – используют пневматические пистолеты, которые стреляют пластиковыми шариками. Мощность невысокая и отдачи нет.

Справится любой ребенок, потому этот вид спорта может стать в стране массовым – с таким предложением выступила сегодня федерация практической стрельбы России. Тир можно соорудить в любом школьном зале. Этот вид спорт не только помогает развить ловкость и реакцию, говорят спортсмены, но и с детства учит безопасному обращению с оружием. Это особенно важно на фоне атак в учебных заведениях как в России, так и во всем мире. Учить подростков проявлять силу оружия в спорте, а не в агрессии к сверстникам.

«Расчет на привитие им изначально многотысячно проверенных правил безопасного обращения с оружием. И ты не можешь положить палец на спусковой крючок до того, как ты направил ствол в сторону мишени. За счет простоты очень четко ложится на подкорку», – отметил президент общероссийской спортивной общественной организации «Федерация практической стрельбы России» Михаил Гущин.

Кому-то в сложном подростковом возрасте неплохо и просто выпустить пар. С игрушечным оружием в тире учат относиться как к боевому – дисквалификация за малейшее нарушение.

В прошлом году прошел мировой чемпионат среди юниоров в Гонконге. Стреляют из укрытий, сквозь окна или через отверстия в маятнике – каждый раз новое упражнение, потому этот вид стрельбы называют спортом одного шанса. И наша команда его не упустила. Дебютировав, заняла второе место.

На кадрах 80-х годов, которые еще недавно были засекречены, бойцы спецподразделения «Вымпел» отрабатывают приемы ведения боя – вроде двойного выстрела, а сегодня это обычный спортивный термин. Только с виду стрельба в упор кажется легким делом – мы тоже попробовали одно из упражнений и справились на тройку. Глаза разбегаются при таком темпе. Впрочем, у любого желающего есть время на подготовку – в 2021 году чемпионат мира Action Air пройдет в Сочи.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Adblock
detector