1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

5 заблуждений о давлении, которые не соответствуют истине

5 заблуждений о давлении, которые не соответствуют истине

Гипертония артериального давления стала распространенным явлением не только среди людей пожилого возраста, но и молодые люди часто страдают этим заболеванием. Эта болезнь обросла множеством мифов. В этой статье вы узнаете о пяти основных заблуждениях.

Высоким давлением страдают люди после 40-50 лет

Это не так. Гипертоническая болезнь не имеет возраста. Повышенное давление диагностируется как у людей в 18 лет, так и в старшем возрасте. По статистическим данным, в нашей стране каждый второй гражданин тридцати лет сталкивался с проблемой повышенного давления.

Все факторы, вызывающие повышение артериального давления, делятся на две группы: управляемые и нет.

К первой группе относятся:

  • лишний вес;
  • вредные привычки;
  • маленькие физические нагрузки;
  • повышенное потребление соли с пищей.

Факторы первой группы можно устранить без применения медикаментозного лечения.

Лишний вес является главной причиной вызывающей развитие гипертонической болезни. Он удваивает вероятность развития заболевания. Этот фактор легко устранить снижением калорийности питания до 1800 килокалорий в сутки. Перейти на 4-5 разовое питание. Последний раз прием пищи должен быть за 3 часа до сна. При этом вместе с весом нормализуется и давление.

Вредные привычки, чрезмерное потребление алкоголя и курение повышают в несколько раз риск мозгового инсульта. Стоит отказаться от них.

Физическая активность улучшает самочувствие больных гипертензией, благотворно влияет на нервную систему и двигательный аппарат. Рекомендуются заниматься быстрой ходьбой, плаванием, ездой на велосипеде.

Повышенное потребление соли задерживает воду в организме, что вызывает утолщение стенок сосудов и сужение просвета для прохождения крови. Это ведет к повышению артериального давления. При умеренном потреблении соли достаточно пяти граммов в сутки.

Ко второй группе рисков относятся:

  • пожилой возраст;
  • наследственные причины.

Этими факторами управлять невозможно.

Гипертония естественный спутник старения

Это тоже миф. Например, у диких племен индейцев из Амазонии в любом возрасте не бывает повышенного давления. Это подтверждено научными исследованиями. Дикие индейцы не употребляют соль, так как блага цивилизации им неведомы. Питаются они рыбой, оливками и оливковым маслом. Когда, в ходе эксперимента, они оказались в современных условиях с европейской кухней, их вес увеличился за короткое время в среднем на 6-10 кг, а давление поднялось на 10 мм ртутного столба. Образ жизни повлиял на их здоровье.

Гипертония неизлечима

Гипертоническая болезнь делится на 3 стадии:

  • первая стадия сопровождается увеличением давления до 130/90-159/99 атмосфер;
  • вторая до 160/100-179/109 атм.;
  • третья от 180/110 атм.

На первой стадии гипертонию можно излечить, изменив образ жизни. Нормализуйте режим питания, сна, отдыха. Откажитесь от вредных привычек, займитесь спортом. Эти мероприятия позволят вам привести сосуды в тонус, и вы забудете о повышенном давлении.

Если вам поставлен диагноз гипертоническая болезнь второй степени, то необходимо изменить образ жизни и обязательно принимать препараты, которые назначил врач. Вторая степень говорит о том, что в сосудах произошли изменения, часто необратимые. Поэтому препараты придется принимать по назначению врача, постоянно. Соблюдение здорового образа жизни и рекомендаций врача позволит вам чувствовать себя здоровым человеком.

Высокое давление это не наследственное заболевание

Научные исследования не исключают, что от родителей возможна передача измененного гена, отвечающего за работу сосудистой системы, ребенку. Но не доказано, что у ребенка обязательно будет это заболевание, даже при наличии гена. Гипертоническая болезнь в большинстве случаев вызвана образом жизни.

Хороших препаратов не существует

Конечно же существуют. Кому то подходят одни препараты, кому то другие. Если препарат позволяет поддерживать давление в норме, значит он оказывает на сосудистую систему лечебное действие, оказывает необходимое действие. Каждому больному врач кардиолог должен подобрать лекарственный препарат, дозировку, количество и назначить время приема, с учетом наличия других хронических заболеваний и медикаментов, которые он принимает.

Повышение давления – это серьезный симптом. Его нельзя игнорировать. Если заболевание будет обнаружено на ранней стадии, исход лечения будет прогнозироваться положительный. Гипертония не признак старости, это признак образа жизни, который вы себе выбрали сами. В вашей власти все изменить.

Какие мифы и заблуждения только негативно сказываются на вашем здоровье

Какие факторы вызывают понижение артериального давления, и как его правильно нормализовать.

Обычные продукты, которые смогут повысить ваше давление и вернуть силы

Читать еще:  Завтрак реальных чемпионок: пять диет звезд мирового спорта

15 заблуждений о человеческом организме, которые не соответствуют действительности

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

У современного человека сформировался целый арсенал мифов о собственном организме, и эти мифы не имеют ничего общего с реальностью. Сегодня далеко не все люди с высшим образованием знают, как вести себя если носом пошла кровь, боятся делать детям прививки, чтобы те не стали аутистами и пытаются избавиться от похмелья при помощи кофе. Впрочем, это далеко не все заблуждения.

1. Рану можно зализать

Рот — очень грязное место, заполненное всеми видами бактерий. Если облизывать порез, то этим вполне можно занести в него инфекцию.

2. Чтение при тусклом свете и зрение

По словам врачей, чтение при тусклом свете может вызвать разве что временную усталость глаз, потому что глазные мышцы больше напрягаются, чтобы сфокусировать зрение. Нет никаких доказательств того, что это вредит зрению в долгосрочной перспективе.

3. Орехи, семечки, и попкорн прилипают к слизистой желудка

Если у человека образуются “мешочки” вдоль стенки кишки, то у него есть заболевание, называемое дивертикулит. Это никак не вызвано семенами, орехами или попкорном.

4. Кофе может отрезвить

Это не так. Возникнет только ощущение, что человек стал трезвее, что особенно опасно за рулем. В принципе, не стоит пить кофе после алкоголя.

5. Кожа в воде сморщивается, поскольку поглощает воду

На самом деле кожа является водонепроницаемой и не может поглощать воду. Морщины — это просто вазоконстрикции, вызванные вегетативной нервной системой. Ученые не знают, почему это происходит.

6. Апельсиновый сок лечит простуду

Апельсиновый сок действительно содержит немного витамина С (но не настолько много, как многие думают), а витамин С является полезным для иммунной системы. Однако, это не волшебная панацея и она совершенно не вылечит простуду.

7. Нужно наклонить голову назад, если из носа идет кровь

Это на самом деле довольно глупо, поскольку кровь попадет в горло и в желудок, что может привести к рвоте. Лучше попробовать зажать нос, присесть и наклониться вперед.

8. Сердечные приступы всегда причиняют боль

Около 40-60 процентов сердечных приступов остаются незамеченными, особенно у женщин. На самом деле при сердечном приступе довольно часто чувствуют что-то вроде изжоги, боли в зубах и т.д.

9. Алкоголь согревает

Алкоголь только заставляет человека чувствовать себя тепло, но это происходит только потому, что кровеносные сосуды вблизи поверхности кожи расширяются. Как ни странно, это на самом деле приводит к снижению температуры тела.

10. Пот выводит токсины из организма

Пот состоит из воды, соли и электролитов. Поскольку потовые железы находятся в коже, никакие токсины они не могут выводить.

11. Если выйти на холоде с влажными волосами, легко заболеть

Это не верно. Человек заболевает из-за вирусов, которым все равно какая температура на улице. Кроме того, холод не оказывает существенного влияния на иммунную систему, потому что организм поддерживает внутреннюю температуру около 37 ° С. Если эта температура упадет даже на пару градусов, человек умрет. Причиной того, что больше людей болеют зимой, является то, что они больше пребывают в закрытом помещении с другими людьми и, соответственно, имеют больше шансов подхватить вирус.

12. Сахар делает детей гиперактивными

Это не так. Исследования показали, что, даже когда ребенок получает плацебо (которое родители считают сахарной водой), то родители утверждают, что их ребенок становится гиперактивным.

13. Нельзя пить молоко во время болезни, поскольку будет вырабатываться больше слизи

Молоко может сгущать слизь, но не приводить к большему ее количеству. Во всяком случае, молоко никак не скажется на процессе выздоровления.

14. Никогда нельзя будить лунатика

Как гласит популярный миф, если разбудить лунатика, то у него может случиться сердечный приступ или он впадет в шоковое состояние. Худшее что может произойти, это придется лично довести его назад в постель.

15. Вакцины вызывают аутизм

Хотя исследование развенчало этот слух как мошеннический, кажется, в него до сих пор верят люди. На самом деле, вакцины вызывают аутизм ничуть не больше, чем вождение автомобиля вызывает диарею.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

5 заблуждений о психотерапии

У каждого человека в жизни бывают проблемы. В зависимости от душевного состояния, близкого окружения, психических и иных ресурсов, кто-то может с ними справиться самостоятельно, а кому-то требуется психологическая помощь.

Далее представлены некоторые заблуждения о психотерапевтической помощи:

  • «Просто разговоры о моих проблемах ничего не изменят»
    На первый взгляд, это может быть правдой, и все же психотерапия — это не просто разговор. Терапевт проясняет ситуацию и цели клиента, намечает план решения проблемы. Если вы находитесь на терапии, и вам кажется, что вы только разговариваете, возможно, вы не замечаете тщательно продуманную беседу, позволяющую вам обсудить ключевые элементы вашей проблемы, решения для мозгового штурма и составить план.
    Если разговор кажется легким, это может быть связано с налаженным психологическим контактом. Тем не менее, если терапия напоминает разговор с другом и ничего более, и вы не видите роста с течением времени, возможно, выбранный вами помощник не подходит для ваших терапевтических целей. Судите по результатам: если изменения налицо (как в самочувствии, так и в поведении), специалист вам подходит.
  • «У меня уже есть хорошая система поддержки. Терапия не принесет никакой пользы»
    Социальная поддержка, безусловно, является важным аспектом психического здоровья. Однако наши близкие — не обученные профессионалы. Психотерапевты специально обучены искусству выслушивать, решать проблемы и демонстрировать непредвзятые отношения.

«Терапия — для сумасшедших»
По мере популяризации психологической помощи в нашей стране это утверждение постепенно становится все менее распространенным. Однако периодически слышу такие слова от своих знакомых.
Поясню: необходимость психиатрической помощи не означает, что кто-то «сумасшедший», это означает, что человек достаточно смел, чтобы просить о помощи, когда ему это необходимо. Общественное восприятие тех, кто обращается за психиатрической помощью, часто включает в себя образы кого-то, кто не способен ясно мыслить, работать, жить независимо, быть любящим родителем или партнером и т. д.
Да, люди с подобными проблемами находятся на лечении, но есть также и тысячи других, которые не соответствуют этой картине. Это четкое, черно-белое, «функционирующее и не функционирующее» представление о психиатрической помощи может привести к тому, что реальные симптомы останутся незамеченными, что часто усугубляет ситуацию.

  • «Терапевты только говорят людям, что делать»
    Правда в том, что хороший психотерапевт часто избегает давать советы, поскольку он обязан уважать и укреплять вашу независимость. Это может варьироваться в зависимости от опыта и методологии разных терапевтов, терапия, как правило, является совместным процессом. Опытный психотерапевт поможет вам научиться принимать решения самостоятельно, поэтому вам не нужно полагаться на него, чтобы получить совет в сложных ситуациях. Терапевт поможет вам развить свои сильные стороны и определить, в каком направлении двигаться дальше.
  • «Я буду вынужден принимать медикаменты»
    Существуют разные типы специалистов в области психического здоровья. Если вы думаете, что вам будут назначены лекарства, скорее всего, вы думаете о психиатре. Многие психотерапевты в нашей стране не назначают медикаменты, а работают исключительно в стиле диалога. Необходимость приема лекарств зависит от того, насколько клиент обеспокоен и насколько серьезен, а включение лекарств в план лечения — это вопрос, который обсуждается с терапевтом.

    Авторский перевод статьи «Six Lies You Might Believe About Therapy» с дополнениями

    Истина и заблуждение

    Заблуждение — знание, не соответствующее своему предмету, не совпадающее с ним. Будучи неадекватной формой знания, оно главным своим источником имеет ограниченность, неразвитость или ущербность общественно-исторической практики и самого познания. Заблуждение по своей сути есть искаженное отражение действительности, возникающее как абсолютизация результатов познания отдельных ее сторон.

    Заблуждения, конечно, затрудняют постижение истины, но они неизбежны, есть необходимый момент движения познания к ней, одна из возможных форм этого процесса. Например, в форме такого «грандиозного заблуждения», как алхимия, происходило формирование химии как науки о веществе.

    Заблуждения многообразны по своим формам. Следует, например, различать заблуждения научные и ненаучные, эмпирические и теоретические, религиозные и философские, и т.д. Так, среди последних существуют, такие как эмпиризм, рационализм, софистика, эклектика, догматизм, релятивизм и др.

    Заблуждения следует отличать от лжи — преднамеренного искажения истины в чьих-то корыстных интересах, и связанной с этим передачи заведомо ложного знания — дезинформации. Если заблуждение — характеристика знания, то ошибка — результат неправильности действий индивида в любой сфере его деятельности: ошибки в вычислениях, в политике, в житейских делах и т.д. Выделяют ошибки логические — нарушение принципов и правил логики, и фактические, обусловленные незнанием предмета, реального положения дел и т.п.

    Развитие практики и самого познания показывает, что те или иные заблуждения рано или поздно преодолеваются: либо сходят со сцены (как, например, учение о «вечном двигателе»), либо превращаются в истинные знания (превращение алхимии в химию). Важнейшие предпосылки преодоления заблуждений — изменение и совершенствование породивших их социальных условий, зрелость общественно-исторической практики, совершенствование наблюдений и экспериментов, развитие и углубление знаний и методов его получения.

    Истина — знание, соответствующее своему предмету, совпадающее с ним. Иначе говоря, это верное, правильное отражение действительности — в живом созерцании или в мышлении. Поэтому первый и исходный признак (свойство) истины — объективность: конечная обусловленность реальной действительности, опытом, практикой и независимость содержания истинного знания от отдельных людей (как, например, утверждение о том, что Земля вращается вокруг Солнца). Истина не есть свойство материальных объектов (например, «дом есть истина»), а характеристика знаний о них.

    Будучи объективна по своему внешнему материальному содержанию, истина субъективна по своим внутренним идеальным содержанию и форме: истину познают люди, выражающие ее в определенных субъективных формах (понятиях, законах, теориях и т.п.). Например, всемирное тяготение изначально присуще материальному миру, но в качестве истины, закона науки оно было открыто Ньютоном.

    Истина есть процесс, а не некий одноразовый акт постижения объекта сразу, целиком и в полном объеме. Для характеристики объективной истины как процесса применяются категории абсолютного (выражающей устойчивое, неизменное в явлениях) и относительного (отражающей изменчивое, преходящее).

    Абсолютная истина (точнее, абсолютное в объективной истине) понимается, во-первых, как полное, исчерпывающее знание о действительности в целом — гносеологический идеал, который никогда не будет достигнут, хотя познание все более приближается к нему. Во-вторых, как тот элемент знаний, который не может быть никогда опровергнут в будущем: «Птицы имеют клюв», «люди смертны» и т.д. Это так называемые вечные истины, знания об отдельных сторонах предметов.

    Относительная истина (точнее, относительное в объективной истине) выражает изменчивость каждого истинного знания, его углубление, уточнение по мере развития практики и познания. При этом старые истины либо заменяются новыми (например, классическая механика сменилась квантовой), либо опровергаются и становятся заблуждениями (например, истина о существовании вечного двигателя, понятия о теплороде, флогистоне и т.п.). Относительность истины заключается в ее неполноте, условности, приблизительности, незавершенности. Абсолютная истина в виде целостного фрагмента знания складывается из суммы относительных, но не путем механического соединения готовых истин, а в процессе исторического развития познания и синтеза его результатов.

    Существуют две крайние позиции в понимании отношения абсолютного и относительного моментов в истине. Догматизм преувеличивает значение устойчивого момента, релятивизм — изменчивой стороны каждой истины.

    В свое время Гегель справедливо подчеркивал, что абстрактной истины нет, истина всегда конкретна. Это значит, что любое истинное знание всегда определяется в своем содержании и применении данными условиями места, времени и многими другими специфическими обстоятельствами.

    Таким образом, объективная, абсолютная, относительная и конкретная истиныэто не разные сорта истин, а одно и то же истинное знание с этими своими характерны ми признаками (свойствами).

    Вопрос о том, можно ли отграничить истину от заблуждения, и если можно, то каким именно образом, всегда интересовал познающую мысль. Это и есть вопрос о критерии истины. В истории философии и науки высказывались различные точки зрения на сей счет.

    Таким критерием считались, в частности, ясность и отчетливость знаний, их общезначимость, чувственные данные, полезность знаний и т.п.

    Диалектико-материалистическая философия соединила всеобщность критерия истины с непосредственной действительностью путем введения в теорию познания общественно-исторической практики. Последняя во всем своем объеме и полноте, а также в целостном историческом развитии (в единстве прошлого, настоящего и будущего) была представлена решающим в конечном итоге критерием истины. История познания подтвердила этот вывод.

    Проверка знания «на истину» практикой не есть какой-то одноразовый акт, нечто неизменное или «зеркальное сличение», а она есть процесс, т. е. носит исторический, диалектический характер. А это значит, что критерий практики одновременно определенен и неопределен, абсолютен и относителен.

    Абсолютен в том смысле, что только развивающаяся практика во всей полноте ее содержания может окончательно доказать какие-либо теоретические или иные положения. В то же время данный критерий относителен, так как сама практика развивается, совершенствуется, наполняется новым содержанием и потому она не может в каждый данный момент, тотчас и полностью доказать те или иные выводы, полученные в процессе познания.

    Диалектичность практики как критерия истины является объективной основой возникновения и существования иных критериев для проверки истинности знания в различных его формах. В качестве таковых выступают так называемые внеэмпирические, внутринаучные критерии обоснования знания (простота, красота, внутреннее совершенство и т.п.).

    Важное значение среди них имеют теоретические формы доказательства, логический критерий истины, опосредованно выведенный из практики, производный от нее и потому могущий быть вспомогательным критерием истины. Он дополняет критерий практики как решающий, а не отменяет или заменяет его полностью. В конечном итоге практика, и только она, может окончательно доказать истинность тех или иных знаний.

  • Ссылка на основную публикацию
    Статьи c упоминанием слов:

    Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

    Принять
    Adblock
    detector