1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

5 признаков, что с вашим здоровьем все хорошо

Содержание

5 признаков, что с вашим здоровьем все хорошо

Чтобы понимать, что с нашим здоровьем все в порядке, нужно обращать внимание не только на первые симптомы заболеваний, но также и на признаки здорового организма. Прочитайте нашу статью, и вы узнаете, как убедиться в том, что с вами все в порядке.

Вы бодры

Бодрое состояние на протяжении всего дня – это первый признак хорошего здоровья. Если же вы стали замечать, что быстро утомляетесь, часто испытываете слабость и каждое утро просыпаетесь усталым, это повод задуматься о состоянии своего организма.

Чаще всего подобные проблемы появляются из-за неправильного питания, в котором недостает необходимых витаминов и микроэлементов. Также быстрая утомляемость может быть признаком недосыпа и хронической усталости. Если сбалансированный рацион и правильный режим дня не помогут вернуть бодрость, обязательно обратитесь за помощью к врачу.

У вас хорошее пищеварение

Нормальная работа ЖКТ помогает получать максимум пользы от потребляемой пищи. Благодаря этому мы можем поддерживать свое здоровье и хорошо себя чувствовать. Если же появляются какие-либо проблемы с пищеварением, это приводит к диарее, запору, вздутию живота и другим неприятным последствиям. Чаще всего это происходит из-за несбалансированного питания, частых стрессов, ненормированного графика и многих других проблем.

Если вы уделите больше вниманию тому, что и как вы едите, то скорее всего, проблема с ЖКТ решится сама собой. В противном случае стоит обратиться к врачу.

От вас не исходят неприятные запахи

Человеческое тело имеет характерный и не всегда приятный запах, от которого легко избавиться, просто соблюдая элементарные правила гигиены. Но, если вы заметили, что запах резко изменился или появился новый, ранее вам не свойственный, стоит обратить на это внимание.

Например, если вас внезапно начал беспокоить неприятный запах изо рта, это может быть признаком заболевания ротовой полости или проблем с ЖКТ. Для начала сходите к зубному, и, если он ничего не обнаружит, отправляйтесь к гастроэнтерологу. В любом случае, появление неприятного телесного запаха – это повод обратиться к врачу.

У вас красивая кожа и крепкие ногти

По состоянию кожи и ногтей всегда можно судить о здоровье человека. Когда что-то идет не так, ногти становятся ломкими, а кожа слишком сухой или воспаленной. Первое, на что стоит обратить внимание при появлении таких проблем, это собственный рацион, в котором должно быть достаточно продуктов, богатых кальцием и прочими питательными веществами. Также проблема может быть в том, что вы пьете мало воды.

Ваши волосы растут быстро

У всех разная скорость роста волос, которая определяется генетическими особенностями каждого человека. В норме за месяц волосы успевают отрасти на 1-2 см., и, если вы заметили, что ваши волосы внезапно замедлили свой рост, значит организму перестало хватать необходимых витаминов и микроэлементов. Также подобная проблема может быть признаком сильного стресса или нарушения работы эндокринной системы. В последнем случае без врачебной помощи уже не обойтись.

Читать еще:  Чемпионка в 9 лет и герой в 15: уникальная история Нади Команечи

Большинство из описанных в этой статье признаков являются внешними, поэтому их заметить проще всего. Для этого вам нужно стать чуть внимательней к себе и чаще прислушиваться к собственным ощущениям. Также необходимо вовремя отдыхать и чаще высыпаться, потому что именно это помогает избежать многих проблем со здоровьем.

Как по внешнему виду ног можно определить, что в организме есть проблемы.

По каким признакам можно понять, что лишний вес вызван дисбалансом гормонов.

Какие проблемы со здоровьем могут возникнуть у людей с лишним весом, и почему с ним нужно бороться

  • на сайте
  • ВКонтакте
  • facebook
  • Сказано все правильно. Спасибо автору этой статьи за актуальную информацию.

    12 доказательств того, что с вашим здоровьем все в порядке, даже если вам так не кажется

    Каждый из нас хотя бы раз находил у себя симптомы какого-нибудь заболевания, оставаясь при этом вполне здоровым человеком. Неудивительно, ведь к признакам болезни можно отнести что угодно — и легкую тошноту после слишком сытного обеда, и головную боль, вызванную элементарным недосыпом. А что насчет признаков здоровья? Оказывается, выявить их еще проще, а главное, им можно доверять.

    AdMe.ru расскажет, на что следует обратить внимание, чтобы удостовериться в собственном здоровье.

    1. У вас достаточно энергии

    Если вы чувствуете бодрость всего пару часов в день, а после работы обессиленно падаете на диван, это может свидетельствовать о разных проблемах со здоровьем — от хронической усталости до болезней сердца. А вот если вам хватает энергии, чтобы выйти на утреннюю пробежку, сходить на работу и выгулять собаку перед сном, то, скорее всего, вы совершенно здоровы.

    2. У вас нет запаха изо рта

    Неприятный запах изо рта может быть признаком многих заболеваний, к примеру, такого распространенного, как кислотный рефлюкс, когда кислота, которая должна находиться в желудке, забрасывается в пищевод. Время от времени обращайте внимание на свое дыхание, и если оно свежее, то с вами все в порядке.

    3. После щипка ваша кожа возвращается в прежнее состояние

    Эластичность кожи является показателем не только молодости, но и, что гораздо важнее, здоровья. Проведите короткий тест: ущипните себя за руку, голень или лодыжку: если после щипка кожа не сразу вернулась в прежнее состояние, то у вас, скорее всего, обезвоживание. Ну а если кожа мгновенно пришла в норму, значит, вы здоровы.

    4. Вы не испытываете постоянного чувства голода

    Если через полчаса-час после приема пищи вы чувствуете, что снова голодны, и это повторяется изо дня в день, у вас явные проблемы. Причиной постоянного голода может быть низкий уровень сахара в крови или нездоровое отношение к еде, что ничем не лучше. Если же пища насыщает вас и придает сил, можете не волноваться — с вами все хорошо.

    5. Ваше лицо выглядит полным

    Полнота и округлость мягких тканей лица свойственна молодым и здоровым людям, так что из-за того, что у вас «щечки», комплексовать не стоит, а вот если лицо выглядит осунувшимся, а кожа дряблой, то пора задуматься о состоянии своего организма.

    6. Вы регулярно посещаете туалет

    Частота посещения туалета — показатель здоровья, который не стоит игнорировать. Нерегулярный стул свидетельствует о сбое в работе пищеварительной системы, тогда как ежедневный поход в туалет означает, что с пищеварением у вас все в порядке.

    7. У вас ясный взгляд

    Глаза — это не столько зеркало души, сколько зеркало вашего самочувствия. Белки с желтизной или покраснениями могут сигнализировать об опасных заболеваниях, но если у вас чистый и ясный взгляд, то волноваться не о чем.

    8. У вас редко болит голова

    Частые головные боли — повод незамедлительно обратиться к врачу, но если голова болит редко, то оснований для беспокойства нет. Редкие головные боли чаще всего вызваны стрессом или усталостью, свойственными всем здоровым людям.

    9. Вы болеете простудой раз в год

    Как и в случае с головной болью, частые простудные заболевания могут означать более серьезные проблемы со здоровьем, например синусит. Зато если вы простужаетесь примерно раз в год, значит, с вашей иммунной системой все нормально.

    10. Вы умеете говорить «нет»

    Умение устанавливать границы в общении и отвечать отказом на предложения и просьбы нередко воспринимается окружающими как эгоизм, но именно четкое «нет» защищает психически здорового человека от эмоционального выгорания.

    11. Вы принимаете помощь, когда она вам нужна

    Яркий признак того, что психическое здоровье пошатнулось, — неспособность просить и принимать помощь от других людей. Если же человек в трудный момент позволяет себе опереться на близких, то беспокоиться особо не о чем: все дело в том, что тот, кто просит о помощи, уже ищет решение своей проблемы, а значит, трезво оценивает ситуацию и не поддается страху.

    12. Вы можете расстаться с близкими людьми, когда приходит время

    Одним из главных показателей того, что ваша психика в порядке, остается умение расставаться с токсичными людьми. Неважно, кто на вас давит: родственник, друг или партнер, если вы можете прервать нездоровые отношения, то вы в порядке.

    12 признаков, что вы абсолютно здоровы

    Организму свойственно подавать сигналы, когда в нем происходят неблагоприятные изменения. Чтобы понимать состояние своего здоровья, нужно знать, в чем заключаются физиологические нормы. Все ли у вас в порядке, помогут определить 12 признаков, что вы абсолютно здоровы.

    Густые, блестящие волосы

    Ломкие, сухие волосы – симптом неправильной работы вашего организма. Так проявляются гипотиреоз (недостаток гормонов), авитаминоз, нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Ранняя седина может быть связана с сильным стрессом или сахарным диабетом.

    Врачи утверждают, что волосы – индикатор состояния здоровья. Если они блестят, не выпадают, быстро растут, значит, организм получает достаточное количество питательных веществ, они полноценно усваиваются, обмен веществ не нарушен.

    Крепкие ногти

    Хорошее состояние ногтевой пластины – это критерий благополучия и объективный показатель здоровья. Потрескавшиеся ногти с поперечными линиями могут указывать на дефицит железа или витамина D, бледный, коричневато-красный цвет – на проблемы с почками, белесые точки – на нехватку кальция. Здоровые ногти хорошо растут, имеют нежный розовый оттенок, белую лунулу (ободок у основания), цельную кутикулу. Толщина зависит от возраста, но пластина ровная, гладкая.

    Здоровые зубы, десна и язык

    О проблемах сигнализируют больные зубы, которые поражены кариесом, имеют нездоровый желтый цвет, даже если вы ежедневно пользуетесь зубной пастой и следите за гигиеной полости рта. Кровоточащие и воспаленные десна указывают на нехватку витаминов, наличие болезнетворных бактерий, сниженный иммунитет.

    Внешний вид языка также может многое рассказать о вашем здоровье. Плотный серый или зеленоватый налет сигнализируют о проблемах с пищеварением. Красный кончик – симптом нарушения сердечного ритма. В норме язык должен быть бледно-розовым, с ровной продольной складкой, на слизистой которого видны сосочки.

    Хорошая кожа

    Состояние здорового человека определяется внешним видом кожи. Тусклый цвет, шелушение, чрезмерная сухость или жирность, высыпания говорят о неправильном функционировании организма. Появление прыщей у подростков – это физиологическая норма, но такая проблема у взрослого может говорить о гормональных нарушениях, наличии очага инфекции, неправильной работе пищеварительной системы, нервно-психических нарушениях.

    Состояние кожи зависит от генетики, влияния окружающих условий среды, особенностей функционирования организма. Но она должна иметь здоровый цвет, быть ровной и без высыпаний.

    Регулярный менструальный цикл

    Менструации в норме протекают с интервалом от 27 до 35 дней. Регулярность цикла — признак репродуктивного здоровья. Постоянные или периодические сбои сигнализируют о нарушении функции яичников, когда организм женщины не вырабатывает нужное количество гормонов. На это могут указывать избыточный или недостаточный вес, головные боли, частые перемены настроения, быстрая утомляемость, плохое настроение.

    Обхват талии и ИМТ

    Индекс массы тела показывает, насколько вес человека соответствует росту. Данный критерий оценки общего здоровья в последние годы бурно обсуждается и не всегда находит положительные отклики. Исследования американских ученых показали, что почти 50% людей с избыточной массой, 29% ­– с ожирением, 16% – с ожирением типа 2/3 имеют хороший обмен веществ. А 30% людей с нормальным весом подвержены сердечнососудистым патологиям.

    Окружность талии – более объективный признак, указывающий на возможные проблем со здоровьем. Жировой слой, который откладывается в области брюшной полости, в отличие от подкожного, способен изменять биохимические процессы, выделяя лишние гормоны.

    Крепкий сон

    Если человек плохо спит, его мозг не отдыхает, а организм не восстанавливается. Бессонница, слишком чуткий сон, проблемы с засыпанием и просыпанием, постоянное чувство разбитости, недосыпа могут свидетельствовать о нарушении работы нервной системы, изменении обмена веществ. Так могут скрыто протекать сахарный диабет, болезни сердца, нервные расстройства. Крепкий сон, хорошее самочувствие, заряд энергии утром – признаки здоровья.

    Нормальная работа ЖКТ

    Желудочно-кишечный тракт функционирует по-разному в зависимости от сочетания постоянных и меняющихся факторов – генетики, привычек питания, приема лекарств, текущих проблем со здоровьем. Если происходят изменения, то появляются боли в животе, высыпания на коже, нарушается стул, часто случаются запоры. Отсутствие подобных симптомов говорит о здоровом пищеварительном тракте.

    Свежее дыхание – признак сбалансированной работы кишечника. Приторно-сладкий запах изо рта может свидетельствовать о сахарном диабете, слишком кислый – говорит о рефлюксе (отрыжка), рыбный – о проблемах с почками.

    Благополучные отношения в социуме

    Наличие близких, друзей, широкого круга общения влияет на физическое и психологическое здоровье. Одиночество, стрессы отрицательно влияют на коронарные артерии, функцию кишечника, регуляцию выработки гормонов, иммунную систему. Люди, имеющие больше социальных связей, живут дольше и полноценнее, чем их изолированные сверстники.

    Хорошее самочувствие, способность выслушать, проявить заботу, поддержать, посочувствовать, помочь окружающим говорят о вашем собственном благополучии в эмоциональном плане и о нравственном статусе.

    Бодрость и энергия каждый день

    Если человек каждое утро, встав с постели, чувствует прилив бодрости, бежит в спортзал, выполняет физические упражнения, за день делает большой объем работы и при этом чувствует себя хорошо – он здоров. Болезни, несбалансированная диета, депрессия вызывают вялость, нехватку энергии, хроническую усталость, упадок сил.

    Отсутствие головных болей

    Если иногда ломит виски и затылок, ощущается тяжесть в голове, это может свидетельствовать о повышении или снижении артериального давления, нервном перенапряжении, физической или моральной усталости из-за пережитой стрессовой ситуации. Когда такое случается эпизодически, мигрень быстро проходит после приема лекарств или отдыха – это нормально. Здоровый человек не страдает длительными постоянными головными болями по непонятным причинам.

    Правильный рацион

    Употребление разнообразной растительной пищи нормализует артериальное давление, уровень сахара в крови, снижает риск сердечных заболеваний, инсульта, проблем со зрением, пищеварением. Если в ваше ежедневное меню включены фрукты, овощи, цельные злаки, можно говорить о полноценном питании и общем здоровье организма. Половина населения пренебрегают этим простым методом поддержания себя в хорошем состоянии.

    Видео

    Да . Вы абсолютно здоровы. КТо? Женщины-так и пишите -женщина здорова.. Я как почитал- по моему пункт 5 -Так чуть с кровати и не упал. Какой у мужика цикл? Между первой и второй-разрыв небольшой. Вот это для мужика. более лаконично.

    Почему здоровая только одна десна, а не две десны?

    5 признаков, что с вашим здоровьем всё хорошо

    Согласно научному толкованию, здоровье – это состояние полного физического, духовного, а также социального благополучия человека, а не только отсутствие явных заболеваний или дефектов.

    Многие болезни развиваются постепенно, с неявными симптомами. А каковы признаки физического здоровья человека? Здоровый организм также имеет ряд характерных «симптомов», позволяющих понять, что с организмом всё в порядке.

    У вас всё в порядке с пищеварением

    Нормальная работа желудочно-кишечного тракта выражается в регулярном нормальном стуле, отсутствии боли в животе во время или после приема пищи и в получении чувства насыщения от пищи. Здоровье ЖКТ позволяет получать максимальную пользу от еды и составляет важную часть благополучия человека.

    В первую очередь, негативное воздействие на ЖКТ оказывает ненормированный график питания, стрессы и злоупотребление однообразной пищей. Если вовремя наладить сбалансированное питание, проблема может решиться и без лечения.

    От вас не ощущаются неприятные запахи

    У каждого человека индивидуальный запах, но резкие и неприятные запахи всегда говорят о нарушениях в организме. Исключение имеет запах пота, естественный для человека, но если он появляется после физической активности или в жаркую погоду.

    Запах изо рта говорит о проблемах с ЖКТ или с ротовой полостью. Стоит посетить гастроэнтеролога или стоматолога. Здоровый человек имеет нейтральный запах.

    Не всегда возможно объективно определить или заметить запах самостоятельно. Об этом можно поговорить с близким человеком.

    Вы ощущаете бодрость и постепенно засыпаете

    Бодрость в течение дня – признак правильного обращения с организмом. Быстрое утомление, усталость и слабость без причины – повод пересмотреть свои привычки.

    Возможно, это недосып, нехватка витаминов или других элементов в крови (например, анемия), хроническая усталость или стресс. Если сбалансированное питание и здоровый сон не вернут силы, обратитесь к терапевту.

    Учёные считают, что мгновенное засыпание – признак переутомления. «Здоровое» засыпание занимает в среднем 10-15 минут.

    У вас крепкие ногти и отсутствуют проблемы с кожей

    По состоянию ногтей и кожи можно судить о благополучии здоровья человека. Если ногти ломкие или желтоватого оттенка, кожа сухая, с воспалениями или высыпаниями, это говорит о внутренних проблемах. Часто эти проблемы появляются из-за нехватки витаминов, воды (обезвоживания) или плохого питания.

    Вы хорошо спите

    Отсутствие кашля, храпа и других нарушений спокойного сна – признак здорового человека. Частые позывы к мочеиспусканию в ночное время (если вы не пьёте перед сном много воды) может говорить о плохом кровообращении. Бессонница, тревожность перед сном нарушают спокойное восстановление организма. Если утром вы не можете встать после нескольких будильников, — это также признак переутомления.

    Как определить, что со здоровьем всё в порядке, а когда пора взяться за его оздоровление? «Пора лечиться правильно. Медицинская энциклопедия» — книга о ключевых разделах медицины и о том, как должен работать наш организм в идеальном представлении.

    А какие ещё признаки здоровья организма добавили бы вы? Пишите в комментарии!

    Понравилась статья? Поддержите канал лайком и подпиской! Вам не сложно, нам приятно!

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Adblock
detector