2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как прыгнуть 360 на роликах

Как делать 360 в рампе

Изучение этого трюка можно разделить на три этапа.

Отработка прыжка

Первый — это отработка прыжка без поворота. Как и многие другие трюки, прыжок делается в точке зависания — точке в которой ваша скорость почти на нуле. В этот момент надо сделать толчок мысками роликов от радиуса вверх и слегка подтянуть к груди ноги, согнутые в коленях. При правильном выполнении приземление произойдет практически в ту точку, от которой вы отталкивались. Когда вы почуствуете себя уверенней, можно работать над стилем, «брать руки в ноги», т.е. пробовать брать разные гребы.

Этап второй — отработка прыжка с поворотом на 180. Техника такая же, как у предыдущего прыжка, но перед тем как оттолкнуться в точке зависания, надо повернуть голову и плечи на 90 градусов в сторону будущего поворота. А после отталкивания искать глазами точку будущего приземления. За счет этого вы развернетесь на 180 градусов и вам останется только поставить ноги.

Этап третий — 360 градусов. При вращении на 360 градусов вам надо в точке зависания повернуть голову и плечи немного сильней, чем при предыдущем вращении. Крутка делается без сильных махов руками в стороны — достаточно движения плеч (см. видео).

Все катание в рампе происходит в разножку — т.е. одна нога идет спереди, вторая сзади. Если вы крутите 360 влево, то сзади должна идти левая нога, а ни в коем случае, не правая (а то положение на старте прыжка будет очень сильно вам мешать). И наоборот, если вы крутите вправо, то в разножке сзади должна идти правая нога, а левая быть впереди. Если вдруг так получилось, что вы уже научились кататься не в той разножке — меняйте ее при въезде наверх, и начинайтесь планомерно переучиваться на другой вариант разножки — это гораздо легче, чем сменить «свое» направление вращения. Приземление идет тоже в разножку, на согнутые ноги, чтобы легче было поймать радиус и не потерять скорость. Итак, как же прийти к красивым 360 вверху рампы?

Сначала попробуйте сделать 360 в самом низу рампы на очень маленькой скорости. Вы легко поймете, правильно вы делаете прыжок или нет — при правильном выполнении вы должны приземляться туда же, откуда отталкивались, без смещения назад или вперед.

Важный момент — при вращении вы должны быть перпендикулярны поверхности рампы. Еще один важный момент — при прыжке надо «ловить глазами» место приземления, чтобы вовремя поставить ноги.

Если 360 внизу рампы получается, переносите его повыше, потом еще повыше и так далее, пока не начнете делать 360 на самом верху.

Успехов, и всегда надевайте защиту для рампы и шлем при катании

(с) 2010 Гриша Лобко, специально для Roller.Ru.
Съемка и монтаж видео: Марина Миланина
За камеру специальное спасибо Сереже Астахову 🙂

Записаться в группу обучения катанию в рампе к Грише Лобко можно по телефону: 8-916-540-45-22

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Фристайл: прыжки и вращения

На втором уроке сезона школы сноуборда в Казахстане инструктор международной категории Илья Косяченко расскажет об элементах фристайла: прямом прыжке, frontside 180, backside 180, вращениях в прыжке на 360 градусов — и о том, как выполнить их с учетом знаний об осознанном управлении своим телом.

На прошлом уроке вы узнали о принципах взаимосвязей силы воли, силы духа и энергии тела и о том, как с помощью этих процессов управлять доской. Если вы пропустили этот урок, обязательно посмотрите и прочтите инструкцию: в ней Илья по полочкам раскладывает, как это работает при катании.

1. Прямой прыжок

С техникой выполнения прямого прыжка вы уже знакомы. Если что-то забыли, повторите. А теперь попробуйте с учетом советов инструктора соединить технику с принципами управления телом.

Подводящие упражнения

Чтобы выполнить правильный высокий прыжок, толчок ногами делать не следует. Помните: чтобы набрать высоту, силу необходимо направлять наверх, а не сосредотачивать ее внизу, на ногах. Понять и почувствовать это вы сможете с помощью простого упражнения.

— Чувствуя левую ногу, подпрыгните на сноуборде вверх.

— Чувствуя правую ногу, подпрыгните на сноуборде вверх.

— Чувствуя обе ноги, попробуйте подпрыгнуть на сноуборде.

В результате вы еще раз почувствуете, что там, где ваше внимание, создается своеобразное электромагнитное поле и вас тянет в эту сторону. В данном случае вас тянет к поверхности склона, а должно тянуть вверх, чтобы прямой прыжок получился легким, высоким и красивым. Сначала потренируйтесь на месте.

Прыжок с переднего канта

— Встаньте на передний кант, балансируя на нем, сконцентрируйтесь в районе плечевых суставов и рук, выше центра солнечного сплетения. Внимание максимально опустите к коленям, а после — через плечи и руки устремитесь вверх, максимально легко и быстро, не давя и не акцентируя внимание ни на ногах, ни на канте.

— Подпрыгивая вверх, держите руки стабильно, не размахивайте ими и не тяните к земле, взгляд направлен вперед.

Читать еще:  Почему мотоцикл не заводится

— Колени выпрямятся сами под воздействием гравитационного притяжения, после того как устремляющий вверх импульс поднимет вас. Держите себя сверху, в районе плечевых суставов и в руках, пока ноги не отработают приземление (не сопровождайте эту работу ног вниманием, иначе завалите себя вниз, либо выдавите доску из-под себя). После приземления почувствуйте ведение и продолжите движение в обычной манере.

Прыжок с заднего канта

— Встаньте на задний кант, балансируя на нем, сконцентрируйтесь в районе плечевых суставов и рук, выше центра солнечного сплетения. Внимание максимально опустите к ягодицам, а после — через плечи и руки устремитесь вверх, максимально легко и быстро, не давя и не акцентируя внимание ни на пятках, ни на канте.

— Подпрыгивая вверх, держите руки стабильно, не размахивайте ими и не тяните к земле, взгляд направлен вперед.

— Колени выпрямятся сами под воздействием гравитационного притяжения, после того как устремляющий вверх импульс поднимет вас. Держите себя сверху, в районе плечевых суставов и в руках, пока ноги не отработают приземление (не сопровождайте эту работу ног вниманием, иначе завалите себя вниз, либо выдавите доску из-под себя). После приземления почувствуйте ведение и продолжите движение в обычной манере.

Распространенная ошибка

Взмахи руками при выполнении прямого прыжка. Лишние движения только мешают. Основная задача при прыжке — устремить внимание наверх через плечи, т. е. все внимание должно быть именно в плечах, а не в руках.

2. Вращения в прыжке на 180 градусов

Трюки на вращения вы уже проходили на одном из прошлых уроков. Сейчас попробуйте упростить технику выполнения свежими знаниями про создание осей вращения.

Backside 180

Напомним, что backside еще называют слепым поворотом, так как при вращении backside первые 90 градусов вы летите спиной в сторону движения. То есть если вы гуфи, то вы едете правой ногой вперед и вращаетесь против часовой стрелки при взгляде сверху. А если вы регуляр, то вы едете левой ногой вперед и вращаетесь по часовой стрелке.

— Двигайтесь в основной стойке вниз по склону, приготовьтесь к прямому прыжку.

— Устремляйте внимание наверх через плечи, а в воздухе перемещайте его на заднюю руку.

— Положите руку на одноименное плечо.

— После того как вас развернуло на 180 градусов, выпрямите руку вперед в сторону движения и посмотрите в сторону этой руки.

— Приземляйтесь на полусогнутых ногах и помните про траекторию движения.

Принципиального отличия (не считая немного других ощущений балансирования) между прыжком из своей стойки или из стойки switch, а также с переднего канта или с заднего — нет.

Frontside 180

Напомним, что при вращении frontside первые 90 градусов вы летите лицом в сторону движения. То есть если вы гуфи, то вы едете правой ногой вперед и вращаетесь по часовой стрелке при взгляде сверху. А если вы регуляр, то вы едете левой ногой вперед и вращаетесь против часовой стрелки.

— Двигайтесь в основной стойке вниз по склону, приготовьтесь к прямому прыжку.

— Устремляйте внимание наверх через плечи, а в воздухе перемещайте акцент на заднее колено.

— Устремитесь задним коленом вперед в сторону движения, и вас развернет на 180 градусов.

— Приземляйтесь на полусогнутых ногах и помните про траекторию движения.

После прыжка вы приземляетесь в противоположную своей стойку, т. е. в стойку switch. Ехать в ней вам непривычно, и, скорее всего, вы будете пытаться довернуть вращение, а это может привести к ошибкам. Это происходит потому, что вы привыкли в повороты входить через соответствующие привычные оси, а когда вы разворачиваетесь и едете другой ногой, ваше внимание остается в привычных осях и мешает вам ехать вперед в стойке switch. Помните о перемещении концентрации внимания!

3. Вращения в прыжке на 360 градусов

Сначала следует попробовать выполнить «360» без сноуборда в разные стороны: backside 360 и frontside 360. Необходимо научиться делать вкручивание, не используя механику тела, т. е. не нарушая стабильную стойку.

Акценты внимания при тренировке вкручивания вы можете расставлять как в колене, так и в бедре или плече. В зависимости от того, в какой части тела вы поставите акцент, в ней создастся ось, и именно вокруг нее вы будете вращаться.

Чем сильнее импульс в той или иной части тела, тем сильнее вас скрутит, т. е. вы сможете докрутить и 540, и 720 градусов.

Не пытайтесь во время вращения удержать баланс с помощью противоположной части тела, т. е. до момента, пока скручивание не закончено, необходимо оставаться в той оси, которая его создала.

В отличие от вращений на 180 градусов, концентрировать внимание необходимо на частях тела, направленных по ходу движения, потому что приземляться после трюка на 360 градусов вы будете на ту же сторону и продолжать движение вперед в той же стойке, из которых вы начали вращение.

— Двигайтесь в основной стойке вниз по склону, приготовьтесь к прямому прыжку.

— В движение начните акцентировать внимание в районе передней части тела (колено, бедро, плечо), с помощью которой вы хотите создавать ось для вращения, сдерживая его проявления концентрацией стабильной стойки на канте.

— Как почувствуете, что «внутренний вихрь» стал достаточно сильным, устремляйте вниманием наверх через плечи и выпустите «внутренний вихрь», расслабив/отпустив тело, но продолжая удерживать акцент на вращающем вас суставе, помня о траектории движения.

— Акцент на оси вытянет вас по направлению движения.

— Приземляйтесь на мягкие ноги.

Важно! Не выполняйте трюки с вращениями на склоне, когда перед вами катятся люди. Это может привести к отвлечению вашего внимания, а соответственно, к столкновениям и падениям.

Читать еще:  Большой Вудъявр – горнолыжный курорт

Итак, на втором уроке девятого сезона школы сноуборда вы еще ближе познакомились с понятием «оси вращения» и научились их применять в прыжках: прямом, backside 180 и frontside 180, backside 360 и frontside 360. Поняли, что, для того чтобы устремляться вверх, нужно быть легким и как можно достичь такого эффекта. Надеемся, что у вас все получилось!

Основные положения урока

— Чтобы выполнить прыжок, силу необходимо направлять наверх устремлением через плечи, а не сосредотачивать ее в ногах и не делать толчок ими.

— Чтобы выполнить прыжок с переднего канта, балансируйте на нем, сконцентрируйтесь в районе плечевых суставов и рук, выше центра солнечного сплетения. Внимание максимально опустите к коленям, а после — через плечи и руки устремитесь вверх, максимально легко и быстро, не давя и не акцентируя внимание ни на ногах, ни на канте.

— Чтобы выполнить прыжок с заднего канта, балансируйте на нем, сконцентрируйтесь в районе плечевых суставов и рук, выше центра солнечного сплетения. Внимание максимально опустите к ягодицам, а после — через плечи и руки устремитесь вверх, максимально легко и быстро, не давя и не акцентируя внимание ни на пятках, ни на канте.

— Не делайте взмахов руками при выполнении прыжков: они вам будут только мешать.

— Чтобы выполнить backside 180, двигайтесь в основной стойке вниз по склону, выполняйте прямой прыжок, при этом в воздухе перемещайте внимание на заднюю руку и положите ее на одноименное плечо. После того как вас развернуло на 180 градусов, выпрямите руку.

— Чтобы выполнить frontside 180, двигайтесь в основной стойке вниз по склону, выполняйте прямой прыжок, при этом в воздухе перемещайте внимание на заднее колено. Устремитесь задним коленом вперед в сторону движения, и вас развернет на 180 градусов.

— При тренировке вкручивания на 360 градусов и больше акценты внимания вы можете расставлять как в колене, так и в бедре или плече. В зависимости от того, в какой части тела вы поставите акцент, в ней создастся ось, и именно вокруг нее вы будете вращаться.

— Не пытайтесь во время вращения удержать баланс с помощью противоположной части тела, т. е. до момента, пока скручивание не закончено, необходимо оставаться в той оси, которая его создала.

— В отличие от вращений на 180 градусов, концентрировать внимание необходимо на частях тела, направленных по ходу движения, потому что приземляться после трюка на 360 градусов вы будете на ту же сторону и продолжать движение вперед в той же стойке, из которых вы начали вращение.

А на следующем уроке Илья Косяченко расскажет, как применять основные принципы биоэнергомеханики при катании на жесткой доске.

В видео использована музыка: Tiggs Da Author feat Lady Leshurr–»Run».

Прыжки На Роликах

Название: Прыжки На Роликах

Длительность: 2 мин и 14 сек

Битрейт: 192 Kbps

2.94 MB и длительностью 2 мин и 14 сек в формате mp3.

Похожие песни

Flow Freestyle Slalom Video Hd

Fingerboarding In School Best Trick Contest

Прыжки Часть 2 Ошибки Толчка Школа Роллеров Rollerline

Ролики 2018 Трюки На Роликах Крутые Прыжки Даунхилл И Фристайл

Обзор На Скутер Yamaha Zest 50

Трюки На Роликах Экстрим На Роликах

Покатушки На Роликах 2 Велосипед Vs Ролики

Стильные Прыжки На Роликах 1

Polina гро И Арсений Бро

Как Прыгать На Роликах Чтобы Не Упасть

Основы Прыжков На Роликах

Скольжение На Роликах По Грани

Лучший Способ Кататься Спиной Вперед На Роликах Школа Роллеров Rolleline

Замена Редуктора На Yamaha Zest 50

Как Делать Поп Шовит Pop Shov It На Фингерборде

Трюки На Роликах В Скейт Парке Жесткие Падения Game Of Blade

Как Прыгать Выше На Роликах

Разворот В Прыжке На Роликах Урок 7

Торможение Прыжки На Роликах

Разворот Разгрузкой Школа Роликов Rollerline

Российская Фигуристка Александра Трусова Впервые В Женском Катании Сделала Два Четверных Прыжка

Новости на Первом Канале

Как Прыгать Стильно Школа Роллеров Rollerline

Учимся Делать Грейпвайн Крейзи На Роликах Урок 6

How To Tricks Как Делать Трюки На Роликах Базовые Прыжки

Как Научить Ребенка Кататься На Роликах 1 Часть

Фигурное Катание На Роликах Показательное Выступление 7 В День Физкультурника 2016 Сумы

Прыжки 360 Школа Роллеров Rollerline

Прыжки Фишка На 360 Школа Роллеров Rollerline

Скейт 9 Лет 2016 Скейтбординг Трюки Skate Спорт Sport Скейт Парк Советск Footwork

Классные Трюки На Роликах

Вращение На Месте Школа Роллеров Rollerline

Трюки На Роликах Школа Роллеров Rollerline

Как Круто Прыгать На Роликах Часть 1 Школа Роллеров Rollerline

Мое Первое 360 На Роликах На Рампах

Тройной Тулуп На Роликах Стс Мир

Как Делать Кикфлип На Фингерборде

Как Делать Хилфлип На Фингерборде How To Heelflip On Fingerboard

Megatank Kosong Total Ada Apalagi Nih

Прыжки На Роликах

Skin Legend Terbaru 2020 Mobile Legends

Saaih Baru Bangun Langsung Di Surprise In Ultah Saat Quarantine Be Like

Одиннадцати Летняя Девочка На Роликах Очень Красивое Катание

ͮŪ n k n o w n 2 3 8

Пацан На Роликах Делает Очень Опасные Трюки

Сейчас скачивают

Jesuit Agent Dr Fauci Said In 2017 There Will Be A Surprise Outbreak During Trump Presidency

Polar Bear Nursing Cub

Прыжки На Роликах

Альбина Царикаева Бадола

Duet Eva En Maureen

Luneur Park Splash Zone 3

Leo Lyon Zagami Athanasius Kircher Pt 4

Practice Sparring Itf Taekwon Do Vs Wtf Taekwon Do

Nunca Es Tarde Para Una Primera Vez

Alimentari Pantini Fruit Subiaco

Napoli I Bambini Visitano La Cappella Sansevero 12 11 13

Paolo Corrias Vs Marco Pisu Ii 20 04 07 Iglesias

Meditazione Di Gennaro Matino Tentazioni Di Cristo Nel Deserto 09 03 2014 Ss Trinita Napoli

Читать еще:  Плюсы и минусы складного велосипеда

Ultimate Compilation Of Car Truck Slides Spinouts In Bad Weather High Quality Cameras

596 It Andre Gerarchia Nelle Interferenze Aliene Ipnosi Regressiva Calogero Grifasi

Synchronized Swimming Warsaw Under Water

Eksotisme Ayam Black Sumatra

Olivia Jenna Synchronised Swimming Video Diary 3 Strength Conditioning

Lika Kosta Lambada Ламбада Exclusive Cover 2018

2018 Njk Duet Marleen Laura Silver

Sportdag Leerjaar 1 En 2 Pcn 2016 2017

La Scuola Senza Zaino Un Esempio Pratico

Auronzo Giorno 5 Allenamento Mattutino

Убийца Нубов Собирает Самого Быстрого Алхимика

Gala Pleincollege Nuenen

2013 Sb Age Ii Team

Ternak Ayam Mutiara Balikpapan

De Age I Groep Van Acz Interkring 13 03 2010

3 Formation Google Analytics Contenu Tuto Complet

Il Quarto Giorno Di Ritiro Della Juventus Allenamento Mattutino Thursday S Fitness Workout

Violetta Junto A Ti Milano Forum Assago 4 January 2014

Nicola Morra A Vibo Con Tucci E Santoro

Tuaj Mus De Kau Suab Mus Noj

Kayak Soca Slovenie 2008

Tromba D Aria A Farra D Alpago

Sextantio Le Grotte Della Civita Matera Daniele Kihlgren

Likeme Het Bijna Volledige Optreden Tijdens Het Ketnet Feestweekend 2019

Binturong And Friends

Giovanissimi 1999 Gdc Ponte Di Nona Vis Subiaco

Monteverde Av Fuochi 1

Vita Mia Gianfranco Bronzini Bronz Dino Ogam

L Inchinata A Subiaco 16 08 09

Carnevale Ostia 2010 Carro Con Mago Delle Notti Orientali Luneur Roma 07 02 2010

Davide Armanini Vs Adrian Mitu The Night Of Kick And Punch 6

10 удивительных 360-градусных видео, которые нельзя пропустить

Индустрия виртуальной реальности прожила затянувшееся на десятилетия детство. Взрослый период в её существовании наступит, когда видео, игры, приложения для очков найти будет проще, чем то же самое для мониторов. На этом пути особенно важен формат «видео 360» (сферическое видео, видеосферы, 360-градусное видео — видеоконтент, в котором можно смотреть в любую сторону). Его главным свойством является доступность.

Смотреть видео со сферическим обзором очень просто — достаточно почти любого смартфона с приложением YouTube: найдите подходящий ролик, поверните смартфон в ландшафтную ориентацию, нажмите кнопку с пиктограммой очков, вставьте смартфон в очки и наслаждайтесь просмотром. Сегодня мы покажем вам 10 замечательных видео, которые не стоит пропускать даже в обстановке окружающего изобилия.

1. Что происходит внутри вашего тела

Надевайте очки и отправляйтесь в интереснейшее путешествие по человеческому телу. Здесь вы узнаете, как работают жизненно важные внутренние органы, и прочувствуете возможности нового видеоформата.

2. Как выглядит небо, если видеть все астероиды

Из внутреннего космоса отправимся во внешний. Блогер-астроном Скотт Мэнли (Scott Manley) взял все астероиды около Земли, вычислил их позиции и разместил их в виртуальной небесной сфере.

3. Американские горки виртуальной реальности

От большинства приложений виртуальной реальности с американскими горками это видео отличается лишь большей реалистичностью и отсутствием необходимости дёргать рычаги и нажимать кнопки для запуска тележки. Кстати, ролик снят сервисом Discovery VR на горках компании Six Flags, которая использует виртуальную реальность в настоящих аттракционах.

4. В сердце действующего вулкана с Red Bull

Red Bull славится агрессивным маркетингом: иногда складывается ощущение, что продажи энергетика — это лишь малая часть бизнеса, а компания зарабатывает на организуемых ей мероприятиях. Конечно, это не так, всё делается ради популярности базового продукта. В этот раз альпинистов под флагом Red Bull забросило в настоящий действующий вулкан к озеру лавы с ядовитым газом и температурами выше 2000 градусов по Цельсию.

5. Прыжок с парашютом

GoPro взяла на вооружение маркетинг Red Bull и тоже спонсирует экстремальные виды спорта. Справедливости ради, она смотрится в них лучше производителя энергетиков. В этот раз, благодаря компании и камерам GoPro, вы совершите прыжок с парашютом и вингсьютом — костюмом-крылом, с которым спортсмены стремительно парят в облаках до раскрытия купола. Трудно сказать, что впечатляет больше: то, что делают эти люди, или то, что мы можем вот так просто к ним присоединиться.

6. Прогулка с динозавром

Британский Николай Дроздов — Дэвид Аттенборо (David Attenborough) — снял десятки фильмов о природе и стал одним из пионеров этого кинематографического и телевизионного направления. В этой передаче на канале BBC он даёт нам возможность с необычного ракурса взглянуть на самое крупное животное, когда-либо ступавшее на Землю — Титанозавра из рода зауроподов.

7. Пакман

Кто не играл в Пакмана, тот не испытывал настоящей фатальности в компьютерных играх. Разработанная в 80-х годах прошлого века, эта игра показывает, насколько безжалостны и безумны могут быть враги, и насколько неотвратима может быть трагическая участь голодного колобка.

8. Полное солнечное затмение

Вы просто обязаны посмотреть это видео, если ни разу не наблюдали полное солнечное затмение. Ролик снят на живописном берегу Индонезии в качестве 4K. На самом деле, здесь красиво и без затмения, а оно добавляет в происходящее магические краски.

9. Полёт на боевом реактивном самолёте

Пользователь YouTube с ником Tomikos995 сказал об этом видео:

Это как видеоигра с лучшей графикой в истории.

Реальность — лучшая графика. В эти четыре с половиной удивительные минуты вы увидите полёт группы лётчиков-истребителей над Швейцарскими Альпами в качестве до 4K. Видео снято с места второго пилота самолёта F-5 Швейцарских военно-воздушных сил. Использованы камеры GoPro Hero 4 в риге Freedom 360.

10. Плавание с дельфинами

И снова в деле GoPro. Поплавать с дельфинами в прозрачной океанской воде не мечтает только тот, кто делает это прямо сейчас. Не у всех есть шанс отправиться в такое путешествие в реальности, но это видео сможет передать красоту момента, чтобы мечта стала ярче и обязательно осуществилась.

Не пропускайте важнейшие новости о дополненной, смешанной и виртуальной реальности — подписывайтесь на Голографику в ВК, Twitter и Facebook!

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Adblock
detector