1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чемпионам и пенсия не помеха: пять историй о том, что заняться спортом никогда не поздно

Чемпионам и пенсия не помеха: пять историй о том, что заняться спортом никогда не поздно

Ни для кого не секрет, что забота о здоровье продлевает жизнь. Настроиться на физическую активность и плодотворную жизнь можно в любом возрасте. Существует множество примеров, когда достаточно взрослый человек перешел к активному образу жизни, стал регулярно тренироваться и добился потрясающих результатов. О таких примерах мы и расскажем в этой статье.

Евгения Степанова

С раннего возраста Евгения стала заниматься прыжками в воду и в 16 лет выиграла первенство СССР. Затем по стечению обстоятельств ей пришлось оставить занятия спортом на несколько десятилетий. И только в возрасте 60 лет спортсменка решила вновь всерьез заняться любимом увлечением и участвовать в соревнованиях.

У ближайшего окружения Евгения Васильевна не встретила понимания, поддержала только внучка, которая помогла отправить обращение в австрийские спортивные клубы Инсбрука, где был запланирован чемпионат Европы. С тех пор Евгения каждый год принимает участие в соревнованиях и завоевывает только призовые места.

В копилке спортсменки много золотых и серебряных медалей. Благодаря постоянным тренировкам и желанию трудиться над собой Евгения побеждает на различных соревнованиях среди пожилых людей.

На чемпионате мира в Монреале 75-летняя спортсменка трижды заняла первое место. По ее словам, прыжки в воду дарят ей чувство свободы от старости.

Чарльз Югстер

Швейцарский спортсмен Чарльз Югстер доказал на собственном опыте, что быть активным и здоровым можно и в преклонные годы жизни.

До 60 лет Чарльз не вспоминал о спорте, хотя в молодости занимался греблей. Пассивный образ жизни повлек за проблемы с лишним весом и массу других неприятностей, связанных со здоровьем. Но однажды все изменилось благодаря соревнованиям по гребле для пенсионеров, которые устроили в местном спортивном клубе. Чарльз вновь вернулся в спорт и через пару лет заметил, что его не беспокоят болезни. Участвуя в соревнованиях по гребле, неутомимый спортсмен получил 35 золотых медалей. Такие перемены побудили его углубиться в исследования системы питания и тренировок в пожилом возрасте.

В 87 лет Чарльз начал заниматься бодибилдингом. Силовые тренировки, составленные личным тренером, помогли ему сбросить лишний вес и восстановить потерянную мышечную массу. А в возрасте 94 лет Чарльз Югстер увлекся бегом и уже через два года установил мировой рекорд для спринтеров. Его достижения в спорте доказывают, что находясь на пенсии, человек не только может вести активную жизнь и прекрасно себя чувствовать, но вполне может стать чемпионом.

Эрнестина Шепард

История этой женщины вдохновляет на самодисциплину и спортивные достижения. Свои первые тренировки Эрнестина начала в 56 лет. К этому возрасту она превратилась в упитанную женщину, которая вела малоподвижный образ жизни и не нравилась себе из-за некрасивой формы тела.

Большую часть жизни Эрнестина не любила спорт, но постепенно шаг за шагом ненависть превратилась в страсть. Силовые упражнения укрепили и преобразили тело настольно, что в 71 год Эрнестина смогла участвовать в соревнованиях по бодибилдингу. Обойдя конкурсанток на десятки лет младше себя, спортсменка заняла первое место. В 2010 и 2011 гг. Книга рекордов Гиннеса объявила Эрнестину Шепард самым возрастным бодибилдером.

По словам Эрнестины, за 17 лет занятий бодибилдингом она ни разу не травмировалась и у нее никогда ничего не болело.

Благодаря самодисциплине женщина не только занимается силовыми тренировками, но и принимает участие в различных марафонах. Помимо силовых занятий спортсменка также бегает по 112 км в неделю и работает тренером, вдохновляя возрастных женщин собственным примером на занятие бодибилдингом. Глядя на ее фото, понимаешь, что заниматься спортом и мотивировать других вести здоровый, полноценный образ никогда не поздно.

Валерий Быстров

В 50-е годы прошлого столетия спортсмен из Балашихи занимался баскетболом, греко-римской борьбой и акробатикой. В пауэрлифтинг Валерий Быстров пришел случайно, когда ему предложили участвовать в соревнованиях по троеборью, на которых в итоге он показал отличный результат. Это придало стимул двигаться дальше, и уже на Международном фестивале по силовым видам спорта Валерий Быстров поставил 8 мировых рекордов. На тот момент ему было 68 лет.

За 8 лет регулярных тренировок он установил 71-й мировой рекорд, стал чемпионом мира 22 раза и абсолютным чемпионом мира — 17 раз. Быстров стал единственным спортсменом среди ветеранов старше 70-ти лет, который показал на мировом первенстве результат более 300 очков по коэффициенту Вилкса.

Отличную физическую форму и выносливость Валерий Васильевич объясняет тем, что всегда занимался спортом. На фоне своих ровесников Быстров отличается не только силой и энергичностью, но и позитивным отношением к жизни.

Владилена Кокина

Владилена Кокина стала заниматься бегом в 58 лет с целью избавиться от навалившихся болезней. С тех пор пенсионерка приняла участие более чем в 500 забегах.

Читать еще:  Гоночная машина взрослая игра. Выбираем свой путь

Первый рекорд Украины среди ветеранов в своей возрастной категории Владилена Яковлевна побила в 72 года. За 56 минут она пробежала 10 километров, и это был лучший результат.

Уже через полгода рекордсменка отправилась представлять Украину на матче в Москве. Затем ежегодно принимала участие в среднем в 25-ти соревнованиях, а накануне своего 85-летия установила свой личный рекорд, став чемпионкой Европы в 800-метровом забеге.

Даже в 90 лет пенсионерка не сдавалась и легкостью пробегала 10 километровые дистанции.

Примеры этих спортсменов доказывают, что сила духа и неиссякаемая энергия способны творить чудеса в любом возрасте. Несмотря на то, что занятия спортом требуют усилий, важно осознавать, что с их помощью вы не только заботитесь о здоровье, но и избавляетесь от беспомощного состояния и многих психологических переживаний.

Регулярные тренировки и правильное питание помогут продлить активную жизнь на пенсии.

Как заставить себя начать заниматься спортом: спор, вознаграждение и постановка целей

Спорт после 50: польза для здоровья

Йоге покорны все возрасты. Этот вид спорта не требует подготовленного тела и колоссальной отдачи, здесь есть множество асан, которые можно выполнять даже пожилым. Тут важно правильно выполнить упражнение, а не сделать их на скорость.

5 вдохновляющих историй о том, почему никогда не поздно заниматься спортом

Бег, йога, плавание, танцы и даже кроссфит — всем этим можно заниматься в любом возрасте, если избавиться от выдуманных ограничений. И эти истории — яркое тому подтверждение.

Ширли Уэбб в 78 лет поднимает больше 100 кг

Два года назад Ширли Уэбб (Shirley Webb) из Иллинойса начала ходить в спортзал за компанию с внучкой. В то время, чтобы встать с пола, ей нужен был стул или какая-то другая опора. По лестнице Ширли могла подняться, только держась за перила.

Спустя два года Уэбб с гордостью говорит, что успешно справляется с обеими задачами. Всё это получилось благодаря тренеру по тяжёлой атлетике Джону Райту (John Wright), у которого до Ширли не было таких пожилых подопечных. Чтобы старушка смогла поднять штангу весом 90 кг (200 фунтов), потребовалось полгода подготовки.

Айда Херберт стала инструктором по йоге в 76 лет

Айда Херберт (Ida Herbert) узнала о йоге в 60-х годах. В то время 50-летняя женщина жила в Торонто, работала секретарём в школе и регулярно делала «ненавистные аэробные упражнения». Однажды утром в спортзале Айда заметила женщину, которая выполняла асаны. Это выглядело очень необычно, и Херберт заинтересовалась. Она начала заниматься йогой и штудировать тематическую литературу.

После ухода на пенсию чета Хербертов стала проводить зимы во Флориде. Там началась преподавательская карьера Айды. Женщина показывала простые упражнения всем желающим, бесплатно учила тому, что она так любила. Позже Айда получила сертификат инструктора.

Осенью 2012 года, когда Айде Херберт было 96 лет, она попала в Книгу рекордов Гиннесса как старейший инструктор по йоге.

Робер Маршан вернулся в велоспорт в 67 лет

Робер Маршан (Robert Marchand) — французский велосипедист, который в 35 лет занял седьмое место в Grand Prix des Nations (1946 год). В спорт он вернулся в 1978-м и тренируется по сей день.

В феврале 2012 года Робер Маршан установил мировой рекорд в возрастной группе 100+: за час он проехал 24 250 метров. В 2014 году 102-летний спортсмен улучшил свой результат до 26 927 метров.

Джеффри Лайф занялся спортом в 59 лет

В 1997 году Джеффри Лайф (Jeffry Life) был 59-летним семейным врачом с лишним весом, запущенным телом и постоянно ухудшающимся здоровьем. Завязывание шнурков превращалось в трудновыполнимый квест, дыхание постоянно сбивалось, живот был огромен, а мышцы и суставы болели.

Как-то в одном фитнес-журнале Лайфу попалась статья о победителе конкурса Body-for-LIFE, и врач решил, что пришло время по-настоящему заняться собой. Благодаря правильной диете и тренировкам в 60 лет Джеффри стал чемпионом того же Body-for-LIFE.

Сейчас Джеффри уже 77 лет, и, по его мнению, он находится на пике своей физической формы. Он посещает спортзал пять раз в неделю, написал три книги (The Life Plan («План жизни»), Mastering the Life Plan и The Life Plan Diet) и продолжает заниматься врачебной практикой. В 2012 году он вошёл в список 25 самых спортивных мужчин по версии журнала Men’s Fitness.

Патрисия Фуджи в 84 года продолжает бегать

Если вы думаете, что начинать бегать уже поздно, посмотрите на Патрисию Фуджи (Patricia Fujii). Она занялась бегом в 66 лет. И даже то, что в 2008 году у неё нашли рак молочной железы, не остановило Патрисию. Она принимала и принимает участие в Senior Olympics на дистанциях 50, 100 и 200 метров в возрастной группе 50+.

Вдохновляющих примеров очень много. Главное — не допускать мысли о том, что в вашем возрасте или состоянии не занимаются гимнастикой, кроссфитом, танцами или фигурным катанием. Занимаются. Так что просто попробуйте!

Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Чемпионы, которые поздно начали заниматься боксом, но смогли достичь успеха

Каждый человек понимает важность занятий спортом, даже если у человека это не получается. Смотря на окружающие спортивные тела часто появляется желание получить такое же тело, но вместе с ним и отговорки наподобие «мне уже поздно спортом заниматься» или же «он(а) с детства этим занимается». Но данный образ мышления неверен в принципе, отсутствие желания нельзя оправдывать мнимой невозможностью достижения успеха. В данной статье мы рассмотрим список чемпионов мира по боксу, которые стали выдающимися, несмотря на свой относительно запоздалый старт.

Читать еще:  Упражнения для пресса и талии помогут вам всегда оставаться в идеальной форме

5. Ларри Холмс. Прозвище — «Восточный убийца», «Киллер ринга». Получил его за то, что побеждал всех подряд со счётом 48 0.

Начал заниматься спортом лишь в возрасте 19 лет, имел очень бедную семью и был 4 из 12 детей. В детстве работал на мойке за 1 доллар в час. Несмотря на это стал чемпионом мира среди тяжеловесов через 10 лет с момента начала. Смог даже победить Мухаммеда Али, который имел потрясающие врождённые таланты. Холмс был включен в зал славы бокса.

4. Деонтей Уайлдер. Прозвище — «Бронзовый бомбордировщик».

Деонтей современный боксёр и является чемпионом мира с 2015 года и по сей день. Дело в том, что он также начал заниматься боксом в 20 лет, но он за 2 года стал чемпионом мира среди любителей, которые занимаются на протяжении всей жизни. Деонтей уничтожает всех своих соперников. Из 40 боёв у него 39 побед нокаутом (только один противник смог дожить до последнего раунда), он имеет 98% нокаутов, этот счёт показывает, что он деклассировал многих профессиональных оппонентов. Хотя его стаж в боксе очень мал. Только один боец имел лучший счет чем у Деонтея в отношении побед и нокаутов. Хотите кто лучший нокаутёр в мире? Подробнее в моей статье https://zen.yandex.ru/media/id/5af6ac468c8be3edc9fe6e12/top-10-bokserov-kotorye-nikogda-ne-proigryvali-5b2c1216c4e44000aafccd1f

3. Хасим Рахман. Прозвище — «Скала».

Пришёл в боксёрский зал лишь в 20 лет. Был из небогатый семьи и со спортом познакомился лишь благодаря тому, что в колледже была секция по боксу. Спустя 2 года имея всего 10 любительских боёв получил лицензию боксёра. Через 7 лет стал чемпионом мира по версии WBC (Всемирная ассоциация боксеров). Также Рахман знаменит тем, что отправил в нокаут самого Леннокса Льюиса, который кстати от рождения весил 4,8 кг и был просто огромным. Но Рахман был совсем не таким и победил его (этого не смог даже Майк Тайсон и Кличко со своими физическими кондициями).

2. Рокки Марчиано. Прозвище — Блокбастер.

Начал заниматься боксом в 24 года и стал единственным человеком в мире, который поучил звание тяжеловеса и выиграл абсолютно все свои бои. Рокки вдохновил многих людей на то, что никогда не поздно заниматься спортом. Именно он является вдохновителем на создание фильма Рокки с Сильвестером Сталоне.

1. Мартин Роган. Прозвище — Железный человек.

Роган начал заниматься боксом в очень позднем возрасте, а именно в 29 лет. Работал он обычным таксистом, но через несколько лет шокирующим образом стал чемпионом Англии и Британского содружества по боксу.

Данный список спортсменов показывает, что для человека нет ничего невозможного и что начать можно в любом возрасте, главное сделать этот шаг.

Если вам понравилась статья — ставьте лайк и подписывайтесь, буду продолжать делать такие же статьи. На ее создание у меня ушло несколько часов, поэтому спасибо за просмотр!

Спортсмены, которые поздно пришли в спорт. Дрогба, Данкан, Валуев

Считается, что профессиональные спортсмены начинают оттачивать своё мастерство ещё в детстве, и, чаще всего, это действительно так. За многими из них с ранних лет следили скауты. Прежде чем стать профессионалами, будущие звёзды постепенно совершенствовались под чутким руководством тренеров. Однако в спорте, как и везде, есть исключения. Некоторые из тех, кого мы знаем как одних из лучших, пришли в профессию уже во взрослом возрасте. Кроме того, история знает множество примеров известных атлетов, чей талант по-настоящему раскрылся лишь спустя годы профессиональной карьеры.

Мы отобрали пятерых спортсменов, чей путь к славе начался позже, чем у их коллег. Их пример ещё раз доказывает: не существует универсального способа, чтобы преуспеть в спорте, а главное, начинать никогда не поздно.

Дидье Дрогба

Фото: Alex Livesey/Getty Images

Большинство профессиональных футболистов (и даже любителей) начинают играть ещё будучи детьми, но легендарный нападающий «Челси» Дидье Дрогба не имел постоянного опыта игры вплоть до 15 лет. Когда же он всё-таки приступил к занятиям футболом, его тормозило недостаточное количество тренировок и целая череда травм. Из-за этого он подписал свой первый контракт, когда ему был уже 21 год.

Дидье получил признание после перехода из «Ле-Мана» в «Генгам». Тогда во втором сезоне Дрогба забил 17 голов в 34 играх и помог ещё год назад боровшемуся за выживание во французской Лиге 1 клубу подняться на рекордную седьмую строчку в турнирной таблице. После этого ивуарийцем заинтересовались топовые клубы Франции. В следующем сезоне Дрогба перешёл в «Марсель», где громко заявил о себе, забив 19 голов в 35 матчах и получив титул лучшего игрока чемпионата.

В 2004 году Дрогбу забрали в «Челси», где он и провёл свои лучшие годы. За восемь лет в лондонском клубе Дидье Дрогба пять раз выиграл чемпионат Англии, четырежды становился обладателем кубка Англии, дважды получил Золотую бутсу, а также выиграл главный клубный европейский трофей — Лигу Чемпионов. Дрогба занимает 4 место по количеству голов за «Челси».

Тим Данкан

Фото: Chris Covatta/Getty Images

Пятикратный чемпион НБА в составе «Сан-Антонио Спёрс» родился на Виргинских островах (США), расположенных в Карибском море. С самого детства Тим усиленно занимался плаванием, выиграл множество соревнований на дистанциях вольным стилем и поставил перед собой задачу принять участие в летних Олимпийских играх 1992 года в Барселоне. Но его планам помешал ураган Хьюго, который в 1989 году разрушил единственный 50-метровый бассейн на островах. Тогда Данкану было 13 лет. Пловцу пришлось продолжать тренировки в океане. Но и здесь не сложилось: Тим очень сильно боялся акул, так что к 14 годам океан отбил у него всякое желание заниматься плаванием.

Шурин посоветовал Данкану попробовать себя в баскетболе. Поначалу юноша выглядел на площадке крайне неуклюже, хотя ему помогал большой рост. Но вскоре Данкан начал делать успехи, и на последнем году обучения в епископальной школе Святого Данстэна он набирал по 25 очков за матч, выступая за местную команду.

Читать еще:  Шахдаг – горнолыжный курорт (Азербайджан)

Потом игрок перебрался на материк, где продолжил баскетбольную карьеру в университете Уэйк-Форест. После четырёх лет в университете Тим Данкан выставляет свою кандидатуру на драфт 1997 года. Он был выбран под первым номером командой «Сан-Антонио Спёрс», в составе которой в дальнейшем он провёл всю карьеру в НБА. Данкан закончил играть в 2016 году, собрав коллекцию из 5 чемпионских перстней, двух званий MVP (самый ценный игрок сезона) и 15 матчей всех звёзд.

Николай Валуев

Фото: Ronny Hartmann/Bongarts/Getty Images

Николай Валуев — первый в истории российский боксёр, которому удалось стать чемпионом мира в супертяжёлом весе. Ему принадлежит рекорд как самому высокому и самому тяжёлому чемпиону мира. Рост Валуева — 213 см, а весит он около 150 кг. Поначалу родители Николая и не предполагали, что их сын вырастет таким гигантом. В роддоме рост Валуева составлял вполне нормальные 52 см. Но похоже, наследственность всё же сыграла свою роль, ведь семейное предание гласило, что прадед Николая был великаном.

В детском саду Николай начал стремительно расти и обгонять своих сверстников, и вскоре на него начали обращать внимание спортивные тренеры. Валуев стал заниматься баскетболом, причём достаточно успешно. Он стал чемпионом страны среди юношей младшего возраста.

Со временем Николай ушёл из баскетбола и стал легкоатлетом. Он получил звание мастера спорта по метанию диска. Но и тут не пошёл дальше.

Валуев познакомился с боксом, когда ему было уже 20 лет, в 1993 году. Благодаря своим внушительным размерам и спортивной подготовке, он дебютировал в профессиональном боксе уже в октябре 1993 года. Однако Николай продолжал одновременно выступать и на любительском уровне. На Играх доброй воли, которые проходили в 1994 году в Санкт-Петербурге Валуев дошёл до 1/4 финала, где уступил будущему призёру Олимпиады, чемпиону мира и трёхкратному чемпиону Европы Алексею Лезину лишь после дополнительного подсчёта очков. И это спустя всего год тренировок!

На протяжении более чем 10 лет выступлений на профи-ринге, Валуев оставался непобеждённым, однако среди его соперников не было именитых бойцов — Николаем не интересовались крупные промоутеры, не видя в нём больших перспектив. Но в 2004 году его, наконец, заметили представители серьёзной немецкой промоутерской компании Sauerland Event, а уже в 2005 году Валуев завоевал пояс чемпиона мира в супертяжёлом весе, победив по очкам Джона Руиса. Первое поражение боксёр потерпел в 2007 году и на время потерял титул чемпиона мира. Однако уже через год Николай вернул себе чемпионский пояс. В 2009 году, вскоре после поражения от Дэвида Хэя, Валуев завершил профессиональную карьеру.

Морено Торричелли

Фото: Getty Images

История Торричелли поистине удивительна и напоминает сюжет фильма: 22-летний итальянский плотник в свободное время гоняет мяч за любительскую команду «Каратезе». И вот его сборная волей случая сходится в товарищеском предсезонном матче с признанным европейским грандом туринским «Ювентусом». Тренер «Юве» замечает никому не известного защитника Торричелли и покупает его себе в клуб за $40 тыс. Сказка!

Морено Торричелли провёл за «Ювентус» шесть сезонов (1992 — 1998), за которые он вместе с командой трижды выиграл чемпионат Италии, кубок Италии, кубок УЕФА и Лигу Чемпионов. Помимо спортивных успехов, Морено удалось получить и любовь фанатов. Болельщики прозвали его «Турбо Торричелли» за высокую фланговую скорость.

После «Ювентуса» Морено продолжил играть на высоком уровне: сначала выступал за итальянскую «Фиорентине», а потом — в испанском «Эспаньоле». Карьеру футболист завершил в итальянском «Ареццо». Торричелли является участником чемпионата Европы 1996 года и чемпионата мира 1998 года в составе национальной сборной Италии.

Владимир Куц

Фото: Allsport Hulton/Archive

Детство легендарного советский легкоатлета, стайера (бегуна на длинные дистанции) Владимира Куца пришлось на тяжёлое время. Когда началась Великая Отечественная война, мальчик закончил 7 класс. В это время он успел побывать на фронте связным в штабе, а также поработать грузчиком и трактористом. После войны его отправили служить на Балтийский флот.

Увлёкшись спортом, в 1948 году Владимир Куц выиграл гарнизонные соревнования по кроссу. Затем он победил в соревнованиях по лёгкой атлетике, показав лучший результат на дистанции 5000 метров. Этот успех позволил ему попасть на первенство флота в Таллине, где он занял 3 место. На тот момент Куцу было уже 22 — возраст, в котором многие спортсмены уже ставят рекорды. К тому же, у Владимира не было наставника. Но в 1951 году его заметил один из лучших тренеров страны — Леонид Сергеевич Хоменков. Благодаря нему Куц начал активные тренировки, а через год, уже под началом другого тренера — Александра Чикина, Куц становится мастером спорта.

Владимир Куц неоднократно становился мировым рекордсменом в беге на 5000 и 10 000 м, а также 10 раз становился чемпионом СССР. Главные победы в карьере бегун одержал на Олимпийских играх 1956 года в Мельбурне, когда ему было 29 лет. Куц стал олимпийским чемпионом в беге на своих коронных дистанциях — 5000 и 10 000 м.

Славная достижения Владмира Куца закончились всего через 3 года после Олимпиады. В 1959 году из-за серьёзных проблем со здоровьем он завершил профессиональную карьеру и стал тренером. Прославленный бегун много лет страдал от сильных болей в ногах и в животе, которые были вызваны обморожением, полученным во время службы на флоте.

Заглавное фото: Ronny Hartmann/Bongarts/Getty Images

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Adblock
detector